Dažnas pilvo skausmas yra diegliai ar pilvo pūtimas, tačiau to, kas vyksta jūsų žarnyne, gali būti daug daugiau.
Yra vis daugiau įrodymų, kad jūsų žarnyno bakterijos ir žarnų gleivinės sveikata daro įtaką jūsų protui, nuotaikai ir kūnui nuo nedidelio (energijos ir odos) iki pagrindinio (lėtinio uždegimo ir ligos).
Pirmasis žingsnis norint išsaugoti sveiką žarną yra sužinoti apie virškinimo sistemą ir kaip ją prižiūrėti.
Jei ieškote patarimų ir padrąsinimo, šie tinklaraštininkai rodo kelią teikdami informaciją ir patarimus. Pristatome juos už aktyvų ir nuolatinį ketinimą šviesti, įkvėpti ir įgalinti žmones pagerinti savo žarnyno sveikatą.
Subalansuotas pilvas
Šis gyvenimo būdo tinklaraštis yra skirtas žarnyno sveikatai ir mitybos patarimams be glitimo. Jenna yra kvalifikuota mitybos terapeutė ir racionalaus balso už tinklaraštį balsas, kuris yra vieno langelio principas beveik visoms, susijusioms su žarnynu. Be savo profesinės patirties, Jenna nuo 2012 m. Valdė Krono ligą ir siūlo perspektyvą bei patarimus kitiems, sergantiems IBD ir panašiomis virškinimo ligomis.
Žarnyno mikrobiota sveikatai
Europos neurogastroenterologijos ir judėjimo draugijos viešosios informacijos tarnyba, tačiau neleiskite, kad garsus akademinis vardas jus atbaidytų. Tinklaraštis yra labai patogus vartotojui ir skirtas keistis naujienomis bei informacija apie žarnyno sveikatą. Pateikta infografikos, vaizdo įrašų ir kitų šaltinių. Jos misija yra padėti skaitytojams sužinoti, kaip virškinimo sveikata veikia likusį organizmą, pateikiant informatyvius ir išsamius pranešimus.
Maistingą gyvenimą
Keri Glassman rodo žmonių sveikatingumo strategijas ir siūlo sveiko gyvenimo patarimus, paremtus mokslu paremtu viso žmogaus metodu. Informacija apima aštuonis mitybinio gyvenimo ramsčius, kurie apima ne tik maistą ir dietą, bet ir miegą, stresą, santykius, drėkinimą, puoselėjimą ir sąmoningą gyvenimą.
Gyvenimo būdo sodas
„Gyvenimo sodas“yra maisto papildų gamintojas, tačiau jie taip pat teikia tvirtą informaciją apie sveikatą. Jų tinklaraštyje apžvelgiami visi sveikos gyvensenos aspektai - nuo mitybos ir receptų iki sveikatingumo ir šeimos. Naujausiose žinutėse pateiktos naujos įžvalgos apie CBD ir osteoporozę, skirtumas tarp maisto alergijų ir jautrumo maistui bei pasiūlymai, kaip valgyti, norint gydyti penkis svarbiausius mitybos trūkumus.
Ateities sveikatos tinklaraštis
Tiems, kurie nori natūralaus ir holistinio požiūrio į žarnyno sveikatą, dr. Will Cole siūlo būtent tai. Jis neapsiriboja įprasta daugelio ligų fiziologinių, biocheminių ir hormoninių priežasčių nustatymu. Jo tinklaraštyje skaitytojai ras informacijos, susijusios su natūralia sveikatos priežiūra, derinį, įskaitant sveikus receptus, akcentuojant augalus, ir supermaisto prožektorius, alergiškiems restoranams skirtus vadovus, nootropikus ir kitas populiarias sveikatos istorijas ir dar daugiau.
Nuotaikinga mergina
„Gutsy Girl“tinklaraščio autorė yra Sarah Kay Hoffman, žurnalistė ir atsidavusi žarnyno sveikatos tyrimams. Jos dienoraštyje yra šviečiančios dietos, susijusios su žarnyno sveikata, taip pat rekomenduojami maisto produktai, receptai ir papildai. Ji taip pat pabrėžia kolegų „Gutsy Girls“istorijas ir siūlo specialų skyrių, skirtą vaikams, kuris gali padėti tėvams susirasti patarimų ir produktų, kurie padėtų, kai jų mažyliai kovoja su skrandžio problemomis.
Žarnų sveikatos gydytojas
Žarnos sveikatos gydytojas yra klinikinio dietologo, tyrėjo ir dietologo dr. Megan Rossi smegenys. Jos tinklaraštyje jums pristatomas Londone esančios žarnyno sveikatos klinikos darbas su įrašais apie žarnyno aplinkinius tyrimus ir apie tai, kaip žmogaus gyvenimo būdas paveikia bendrą jų sveikatą. Ji taip pat apima 10 klausimų, susijusių su žarnyno sveikata, kuris suteikia jums vietą pradėti ar sveikatos patikrinimo bhaktų sveikatos patikrinimui.
Augalų pašarinės žarnos
Kai daktaras Will Bulsiewicz (vadinkite jį dr. Will B) pradėjo nagrinėti žarnyno sveikatos tyrimus ir eksperimentuoti su augalų mitybos metodais, jo praktikos misija (ir tinklaraštis) buvo suformuota. Jo tinklaraštyje yra įžvalgus ir šmaikštus požiūris į sveikatą ir išsklaidomi mitai apie žarnyno sveikatą (nepraleiskite įrašo apie dujas ir to, ką jis jums sako apie jūsų sveikatą). Nuo rauginto maisto iki seksualinės sveikatos, kai kovojama su žarnyno problemomis, šiame tinklaraštyje aptariama daugybė su žarnynu susijusių problemų.
Ann Shippy MD
Po autoimuninio sutrikimo, nutikusio nuo medicinos karjeros, dr. Ann Shippy atsidavė funkcinei medicinai. Be kvapnių receptų, Dr. Shippy's dienoraštyje aprašomi kasdienio toksiškumo šaltiniai, įskaitant plastikus ir valymo priemones. Jos įrašuose pateikiami lengvai stebimi (ir suprantami) toksinų kiekių keitimo veiksmai, kurie gali padėti geriau jaustis ir vadovautis jos devizu „Kiekvienas gyvenimas gerai“.
