Sveikata ir sveikata paliečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija
Mūsų visuomenė alsuoja tiek atvirais, tiek slaptais pranešimais, kurie priverčia mamas jaustis nepakankamomis - kad ir kaip stengiamės. Tai ypač pasakytina apie šių dienų skaitmeninį kraštovaizdį, kuriame mes nuolat bombarduojami vaizdais, kurie „tobulumą“sukelia visose gyvenimo srityse - namuose, darbe, kūne.
Aš tikriausiai esu atsakingas už kai kuriuos iš šių vaizdų. Būdama dieninio tinklaraštininkė ir turinio kūrėja, priklausau kartai, kuriančiai laimingus vaizdus, vaizduojančius tik svarbiausius mūsų gyvenimo ritinius. Vis dėlto aš pirmasis prisipažinsiu, kad nors socialinė žiniasklaida ne visada yra netikra, ji yra visiškai kuruojama. O didžiulis spaudimas, kurį sukuria „tobula mama“, kenkia mūsų sveikatai ir laimei.
Dalykitės „Pinterest“
Motinystėje nėra tokio dalyko kaip tobulumas. Nėra tobulos motinos, kaip ir tobulo vaiko ar vyro, šeimos ar tobulos santuokos. Kuo anksčiau suprasime ir priimsime šią labai svarbią tiesą, tuo greičiau išsilaisvinsime iš nerealių lūkesčių, kurie gali sudrumsti mūsų džiaugsmą ir panaikinti savivertės jausmą.
Kai prieš 13 metų pirmą kartą tapau mama, aš stengiausi būti tobula mama, kurią mačiau per televiziją augant 80–90 dešimtmečiams. Norėjau būti graži, grakšti, visada kantri mama, kuri viską daro gerai ir teisingai, neaukodama savo moteriškumo.
Į idealią motinystę žiūrėjau kaip į tai, ko jūs pasiekiate tiesiog sunkiai dirbdami, lygiai taip pat, kaip patekti į gerą kolegiją ar būti įdarbintą svajonių darbui.
Tačiau iš tikrųjų motinystė buvo toli gražu ne tokia, kokią įsivaizdavau kaip jauną mergaitę.
Po dvejų metų motinystės buvau prislėgta, izoliuota, vieniša ir atsiribojusi nuo savęs ir kitų. Aš auginau kūdikius iki dvejų ir miegodavau ne ilgiau kaip dvi tris valandas per naktį mėnesiais.
Pirmajai mano dukrai prasidėjo vystymosi vėlavimo požymiai (vėliau jai buvo diagnozuotas genetinis sutrikimas), o dukrai kūdikiui reikėjo manęs visą parą.
Aš per daug bijojau prašyti pagalbos, nes kvailai įsitraukiau į mintį, kad paprašyti pagalbos reiškia, kad esu bloga ir nepakankama mama. Aš stengiausi būti viskuo visiems ir paslėpti už tobulos motinos kaukės, kuri visa tai turi kartu. Galų gale aš patekau į dugną ir man buvo diagnozuota pogimdyminė depresija.
Šioje vietoje buvau priverstas pradėti iš naujo ir perprasti, ką iš tikrųjų reiškia motinystė. Aš taip pat turėjau susigrąžinti savo kaip motinos tapatybę - ne pagal tai, ką sako kiti, o pagal tai, kas geriausia ir realiausia sau ir mano vaikams.
Man pasisekė gauti greitą medicinos pagalbą ir galiausiai įveikti šį sekinantį sutrikimą pasitelkiant antidepresantus, palaikant šeimą ir rūpinantis savimi. Prireikė daugelio mėnesių pokalbių terapijos, skaitymo, tyrimų, žurnalų, apmąstymų ir meditacijos mėnesių, kad galutinai suprastų, kad tobulos motinos samprata yra mitas. Man reikėjo atsisakyti šio destruktyvaus idealo, jei norėčiau būti mama, kuri buvo tikrai išpildyta ir esanti mano vaikams.
Dalykitės „Pinterest“
Vieniems leidimas tobulėti gali užtrukti ilgiau nei kitiems. Tai tikrai priklauso nuo mūsų asmenybės, šeimos fono ir noro keistis. Vis dėlto vienas dalykas, kuris liko tikras, yra tas, kad leisdamasis tobulėti tu iš tikrųjų pradedi vertinti motinystės chaosą ir netvarką. Pagaliau jūsų akys atveria grožį, slypinčią netobulume, ir jūs pradedate naują protingo auklėjimo kelionę.
Būti sąmoningu tėvu yra daug lengviau, nei mes galvojame. Tai tiesiog reiškia, kad mes puikiai suprantame, ką tą akimirką darome. Užuot atsiriboję nuo kitos užduoties ar atsakomybės, mes tampame esami ir visiškai suprantame dienos akimirkas. Tai padeda mums įvertinti ir įsitraukti į paprastus motinystės džiaugsmus, pavyzdžiui, žaisti žaidimus, žiūrėti filmą ar kartu gaminti maistą kartu su šeima, o ne visada valyti ar ruošti „Pinterest“vertą patiekalą.
Būti sąmoningu tėvu reiškia, kad nebešvaistome laiko stresui dėl to, kas nepadaryta, o vietoj to nukreipiame dėmesį į tai, ką tą akimirką galime padaryti sau ir savo artimiesiems, kad ir kur tai būtų.
Mums, kaip tėvams, neįkainojama reikšti realius lūkesčius ir tikslus sau ir savo vaikams. Gyvenimo netvarkos ir chaoso suvokimas yra naudingas visai mūsų šeimai, išmokant juos proceso, kurio metu mes iš visos širdies priimame save ir artimuosius. Mes tampame labiau mylintys, empatiški, priimantys ir atleidžiantys. Žinoma, svarbu būti atsakingiems už savo kasdienius veiksmus, tačiau pirmiausia turime atsiminti visas motinystės puses, įskaitant blogas ir negražias.
Dalykitės „Pinterest“
Angela yra populiaraus gyvenimo būdo tinklaraščio „Mamyčių dienoraštis“kūrėja ir autorė. Ji turi anglų kalbos ir vaizduojamųjų menų magistrą ir bakalaurą bei daugiau nei 15 metų moko ir rašo. Pajutusi, kad yra izoliuota ir prislėgta dviejų vaikų motina, ji siekė tikro ryšio su kitomis mamomis ir kreipėsi į tinklaraščius. Nuo to laiko jos asmeninis tinklaraštis tapo populiariu gyvenimo būdo objektu, kuriame pasakojimais ir kūrybiniu turiniu ji įkvepia ir daro įtaką tėvams visame pasaulyje. Ji yra nuolatinė „TODAY“, „Tėvų“ir „The Huffington Post“bendradarbė ir bendradarbiauja su daugybe nacionalinių kūdikių, šeimos ir gyvenimo būdo prekių ženklų. Ji gyvena Pietų Kalifornijoje su savo vyru, trimis vaikais, ir kuria savo pirmąją knygą.
