Mūsų oda yra didžiausias mūsų organas ir vaidina neatsiejamą vaidmenį palaikant mus sveikus. Tai apsaugo mus nuo ligų ir sužeidimų bei padeda reguliuoti kūno temperatūrą, todėl palaikant puikią savo odos formą būtina išlaikyti bendrą sveikatą.
Nors muilas mums parduodamas kaip šveičiamoji misa - jis pašalina negyvas odos ląsteles ir pašalina aliejų bei nešvarumus - tai taip pat gali būti vienas iš dalykų, darančių daugiau žalos nei naudos.
Įprasti muilai gali pažeisti jūsų odą
Per daugelį metų buvo gerai dokumentuota, kad įprasti muilai, gaminami maišant riebalus ar aliejų su šarmu, pavyzdžiui, šarmu, gali nualinti odą pakeisdami jos pH, sunaikindami sveikas bakterijas ir pašalindami gyvybinius aliejus.
Jūsų odos pH yra tikrai svarbus
Sveikos odos pH yra apie 5,5, o tai yra šiek tiek rūgštus, tačiau daugumos įprastų muilų pH yra daug aukštesnis, kartais net 11.
„Kai odos pH yra per aukštas, jūsų kūnas gamina perteklinį riebalų kiekį, kad galėtų atsistatyti ir atkurti natūralų pH lygį. Tačiau muilo likučiai užtikrina žalingo pH palaikymą “, - sako nepriklausomas grožio chemikas Davidas Pollakas. Galutinis rezultatas yra tas, kad oda gali tapti per riebi. Jei tai nėra pakankamai blogai, muilo likučiai emulguojasi arba jungiasi prie odos lipidų matricos. “
Kiek laiko užtrunka pažeista mūsų odos rūgščioji mantija (apsauginis aliejų, riebalų rūgščių ir amino rūgščių sluoksnis), gali skirtis, tačiau pažeidimo požymiai yra padidėjęs sausumas, niežėjimas, dirginimas ir uždegimas. Visa tai taip pat gali pabloginti odos būklę, tokią kaip spuogai, egzema, dermatitas ir rožinė.
O kas padėtų kai kuriems iš šių simptomų? Aliejai, kuriuos pašalina įprastas muilas!
Šie aliejai atlieka svarbią funkciją - palaiko odos drėkinimą ir nepažeidimą. Be jų mūsų oda tampa jautri įtrūkimams, ašaroms ir kitiems dirginimams, kurie gali pakenkti jos, kaip apsauginio barjero, funkcijai.
Pollakas, suformulavęs populiariausių prekių ženklų, tokių kaip „L'Oréal“, „Smashbox“, „Bliss“ir „SkinCeuticals“, geriausiai parduodamus produktus, paaiškina: „Kai skalaujate odą, apsauginio barjero sluoksnis iš tikrųjų nuplaunamas, o oda tampa dar sausesnė“.
Iš esmės dėl dabartinio įsisenėjusio valymo proceso jūsų odai gali būti sunkiau gydyti ir apsisaugoti. Bet įmanoma - ir tikrai nesudėtinga - sugrąžinti savo odą į optimalią, savarankišką būklę.
Kaip gerai nugremžti muilą
Jei nesate tikri, kas yra jūsų muiluose, geriausia juos išmesti. Paprastai muilai yra patys griežčiausi, nes jų pH yra didesnis, šarmingesnis nei normalios odos. Kūno plovikliai ir dušo želė gaminami skirtingai, naudojant paviršinio aktyvumo medžiagas ar emulsiklius ir yra arčiau natūralaus mūsų odos pH. Visi trys muilo tipai ištirpina ir nuplauna gyvybinius aliejus, kurių reikia mūsų odai.
Tačiau gera žinia yra ta, kad muilas yra beveik nereikalingas
Taip. Kasdieninėje higienos procedūroje nereikia naudoti įprastų muilų.
Viskas, ko jums absoliučiai reikia, be plikų kaulų, kad išliktumėte švarūs, yra vanduo. Tiesiog vanduo.
Vanduo atlieka puikų darbą - nuplauna nešvarumus, neišimdamas iš jūsų gyvybiškai svarbių aliejų. Taip pat venkite tų prabangių ilgų karštų dušų. Pakanka kelių minučių po purškalą, kad būtų galima išskalauti per dieną susikaupusius nešvarumus, ir tai gali ilgiau išdžiovinti odą.
Dalykitės „Pinterest“
Jei esate labai susirūpinę, galite pasirinkti švelnų valiklį ant pažastų ir lytinių organų, tačiau nebent stipriai prakaituojate ar slidinėjate tiesiogine nešvaruma, nesijaudinkite, neištversite (bet jei tikrai reikia miego, žemiau pateiksime patarimų, kaip surasti geriausią muilą).
1. Pabandykite valyti aliejų
Vienas iš variantų yra valymo aliejai. Nors gali būti nenuostabu prausti odą aliejuje, kad ji būtų švari, tai yra daug sveikesnė alternatyva nei muilai.
Naftos valikliai sulaiko nešvarumus ir negyvas odos ląsteles, leisdami juos nuplauti nepažeisdami jau esančios alyvos užtvaros. Vienas triukas, kurį reikia atsiminti, yra aliejus prieš įeinant į dušą. Naujesni aliejaus pagrindu pagaminti valikliai yra gaminami taip, kad sušlapus jie lengvai išsiplauna, nepažeisdami jūsų odos ar nepalikdami likučių.
Patarimas: Apsvarstykite galimybę prie dušo grindų pridėti kilimėlį, kad išvengtumėte paslydimo ir įbrėžimų dugno - ir pasididžiavimas.
2. Nuvalykite negyvas odos ląsteles
Sausas šepetys yra dar vienas veiksmingas būdas pašalinti negyvas odos ląsteles ir nešvarumus nuo jūsų odos paviršiaus, tuo pačiu skatinant sveikų aliejų gamybą. Sausas šepetys yra būtent toks, kaip atrodo: šepetėliu odą valote natūralaus pluošto šepetėliu.
Šerių judėjimas per odą padeda išsausėti ir pašalinti nešvarumus. Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad odos valymas šepetėliu skatina limfos nutekėjimą ir yra detoksas ne tik jūsų odai, bet ir visam kūnui.
Norėdami išmėginti sausą šepetėlį namuose, pirmiausia jums reikės geros kokybės natūralių šerių šepetėlio, kurį galima įsigyti vonios koridoriuje.
Sauso valymo instrukcijos
- Pradėkite nuo kojų ir tepkite aukštyn, laikydamiesi kūno kontūrų.
- Judant šepetėliu pagal laikrodžio rodyklę, tepkite patogų slėgį - švelnesnė ant plonesnės odos, stipresnė ant storesnės odos.
- Visada tepkite link krūtinės centro.
- Po šepečio apatines galūnes, pilvą ir krūtinę, plaštaką valykite rankomis link kūno nuo delnų.
- Po to, kai nušveisite visą kūną, nusiprauskite vėsiame vandenyje ir užtepkite norimo drėkintuvo.
3. Pasigaminkite savo natūralų šveitiklį
„Pasidaryk pats“yra tiesiog tūkstančiai skirtingų receptų produktų, kuriuos galite pasigaminti savo virtuvėje. Nuo druskos ir cukraus šveitimo iki avižinių dribsnių ir medaus šveitiklių sąrašas tęsiasi.
„Brit + Co“turi keletą natūralių receptų, kurie nuvalys negyvas odos ląsteles ir išlaikys jūsų kūną gražiai hidratuotą, nepažeisdami natūralių odos barjerų. Bet jūsų pačių mišinys gali būti toks paprastas, kaip avižiniai dribsniai, medus ir paprastas jogurtas - arba avokadų aliejus, medus ir cukrus! Tik nepamirškite vengti veido, nes oda yra švelnesnė, o cukraus kristalai gali sukelti mikro ašarą.
Visada pleistrų tyrimas: kaip ir bet kurį naują produktą, kurį bandote ar gaminate, būtinai išbandykite jį mažame odos plote mažiausiai 24 valandas ir pažiūrėkite, ar neturite kokių nors nepageidaujamų reakcijų.
O kaip natūralūs muilai?
Dalykitės „Pinterest“
Jei dar nesate pasiruošęs mesti muilo, apsvarstykite natūralų ar rankų darbo muilą iš nedidelių dalių. Rankų darbo muilai paprastai būna ne tokie griežti kaip komerciškai gaminami batonėliai, o muilinimo metu paprastai naudojami aukštesnės kokybės riebalai ir aliejai. Geri ingredientai, tokie kaip taukmedžio sviestas, kokosų aliejus ar alyvuogių aliejus, dažnai yra šių muilų pagrindas, tuo tarpu komerciškai gaminamuose batonėliuose naudojami atšiaurūs ingredientai ir žemos kokybės aliejai bei riebalai.
Dar kartą patikrinkite ingredientą ir venkite:
- natrio laurilsulfatas
- natrio laureto sulfatas
- ftalatai
- parabenų
- sintetiniai dažikliai (FD&C geltonas ir kt.)
- dirbtinis aromatas
- Patarimas: Norėdami ištirti konkrečius produktus, apsilankykite Aplinkos darbo grupės (EWG) „Skin Deep“duomenų bazėje.
Kai kurie populiarūs, gerbėjų mėgstami prekių ženklai, tokie kaip „Meller & Maude“ir „Colorado Aromatics“, teikia aukštos kokybės, nedidelės partijos muilus, sukurtus iš natūralių ingredientų, švelnesnių už įprastus muilus.
Ar esate pasirengęs atsisveikinti su muilu?
Atsižvelgiant į tai, kaip muilas gali neigiamai paveikti natūraliai atsirandančias bakterijas ar mikrobiomus, gyvenančius ant jūsų odos paviršiaus, gali reikėti laiko skirti šią valymo priemonę.
Greiti muilo priminimai jūsų odai
- Įprasti muilai gali pažeisti jūsų odos barjerą ir užkirsti kelią jo optimaliam veikimui.
- Nugrimzkite muilą ir valykite vandeniu, aliejais, sausu šepečiu ar natūraliais būdais.
- Stebėkite, ar nėra kenksmingų ingredientų - produktų tyrimams naudokite EWG „Skin Deep“programą.
Juk sveikas ir funkcionuojantis mikrobiomas yra esminis elementas sveikai odai palaikyti. Neišplaukite „gerųjų“bakterijų, stengdamiesi atsikratyti „blogųjų“bakterijų. Leiskite savo kūnui pasirūpinti savimi ir būti savo šarvais.
Kristi yra laisvai samdoma rašytoja ir motina, kuri didžiąją laiko dalį praleidžia rūpindamasi kitais nei savimi žmonėmis. Ji dažnai būna išsekusi ir kompensuojama dėl intensyvios priklausomybės nuo kofeino. Suraskite ją „Twitter“.
