Apžvalga
Kas nutinka, kai geriate ir skrandis tuščias? Pirmiausia greitai pažvelkime, kas yra jūsų alkoholiniame gėrime, o tada pažvelgsime, kaip maisto neturėjimas skrandyje paveikia alkoholio sąveiką su jūsų kūnu.
Kiek alkoholio yra gėrime?
Dauguma žmonių, išgėrę bet kokio alkoholio, žino, kad alkoholis turi įtakos mąstymui, jausmui ir elgesiui. Tačiau tik nedaugelis gali tiksliai žinoti, kaip alkoholis veikia organizme.
Jei norite suprasti, kas atsitinka vartojant alkoholį, tai gali padėti žinoti, kas laikoma „įprastu gėrimu“. Skirtingi alus, vynai ir alkoholiniai gėrimai gali turėti skirtingą alkoholio kiekį.
Gėrimai, turintys daugiau alkoholio, turi stipresnį poveikį kūnui nei gėrimai, kuriuose mažiau alkoholio.
Standartiniame gėrime yra apie 14 gramų gryno alkoholio.
Tai prilygsta maždaug 12 uncijų įprasto alaus esant 5 procentų alkoholio kiekiui, 8–9 uncijų salyklo skysčio, kai alkoholio kiekis yra 7 procentai, 5 uncijų vyno, esant 12 procentų alkoholio, ir 1,5 uncijos distiliuoto spirito su 40 procentų alkoholio.
Kas atsitinka, kai geriate?
Štai kaip organizmas įsisavina alkoholį gerdamas:
- Burna. Pradėjus vartoti alkoholį, labai maža dalis juda į mažąsias burnos ir liežuvio kraujagysles.
- Skrandis. Kai alkoholis pateks į skrandį, iki 20 procentų jo bus absorbuojama į kraują.
- Plonoji žarna. Kai alkoholis patenka į plonąją žarną, likę 75–85 procentai absorbuojami į kraują.
Kraujotaka perkelia alkoholį į skirtingas kūno vietas. Štai kur eina alkoholis ir ką jis daro:
- Kraujotaka. Alkoholis kraujyje toliau juda kūnu, kol kepenys jį visiškai suardo.
- Kepenys. Kepenys filtruoja jūsų kraują ir 80–90 procentų jūsų išgerto alkoholio padalija į vandenį, anglies dioksidą ir energiją, kurią organizmas gali perdirbti. Kepenys naudoja fermentus alkoholiui skaidyti. Paprastai kepenys skaido alkoholį vienu standartiniu gėrimu per valandą
- Inkstai. Jūsų inkstai filtruoja kraują, subalansuoja skysčio kiekį jūsų kūne ir pašalina iš jūsų kūno atliekas iš šlapimo. Alkoholis verčia jūsų inkstus dirbti sunkiau, nes jie pagamins daugiau šlapimo, kad atsikratytų suskaidyto alkoholio atliekų. Kūnas išskiria iki 10 procentų suvartoto alkoholio su šlapimu.
- Smegenys. Alkoholis iš kraujotakos patenka į smegenis per 5–10 minučių po gėrimo. Alkoholis gali sukelti nuotaikos pokyčius, mąstymo ir koordinacijos sunkumus ir net prisiminimų formavimąsi (užtemimą).
- Plaučiai. Plaučiuose kai kurie alkoholiai išgarinami įkvėpiant. Žmogus gali iškvėpti iki 8 procentų jo suvartoto alkoholio.
- Oda. Iš smulkių kraujagyslių, esančių po odos paviršiumi, išgaruoja nedidelis kiekis alkoholio.
Nėščioms moterims alkoholis iš motinos kraujo per placentą patenka į negimusį kūdikį. Kūdikiai patiria tokį patį alkoholio kiekį kraujyje kaip jų motinos, tačiau negali suskaidyti alkoholio kaip suaugusieji. Nerekomenduojama vartoti alkoholio bet kuriame nėštumo etape.
Kas nutinka, kai geriate tuščiu skrandžiu?
Kiekvienas žmogus alkoholį absorbuoja skirtingai. Moterys, jaunimas ir mažesni žmonės linkę greičiau įsisavinti alkoholį nei vyrai ir vyresnio amžiaus bei didesnio kūno sudėjimo žmonės.
Jūsų kepenų sveikata taip pat turės įtakos alkoholio perdirbimo greičiui.
Bet valgymas taip pat vaidina didelę reikšmę tam, kaip jūsų kūnas elgiasi su alkoholiu. Alkoholis greičiausiai pasisavinamas plonojoje žarnoje. Kuo ilgiau alkoholis būna skrandyje, tuo lėčiau jis pasisavinamas ir lėčiau veikia organizmą.
Maistas neleidžia alkoholiui greitai patekti į jūsų plonąją žarną. Kai prieš geriant skrandyje yra maisto, alkoholis absorbuojamas lėčiau.
Kai geriate tuščiu skrandžiu, didžioji dalis jūsų išgerto alkoholio greitai patenka iš skrandžio į plonąją žarną, kur didžioji jo dalis absorbuojama į kraują.
Tai sustiprina visus šalutinius gėrimo padarinius, tokius kaip jūsų gebėjimas mąstyti ir koordinuoti kūno judesius.
Nestiprus ar vidutinio sunkumo gėrimas tuščiu skrandžiu negali būti pagrindinė nerimo priežastis. Bet greitai išgerti daug alkoholio tuščiu skrandžiu gali būti labai pavojinga.
Nesugebėjimas aiškiai mąstyti ar saugiai judinti savo kūną gali padaryti didelę žalą, kraštutiniais atvejais sužaloti ar mirti.
Ką daryti geriant tuščiu skrandžiu
Alkoholio koncentracijos gėrime pasirinkimas yra mažesnio alkoholio lygio gėrimo pasirinkimas, jo supjaustymas vandeniu ar kitais nealkoholiniais skysčiais, ilgesnį laiką gurkšnojamas ir geriamas vanduo tuo pačiu metu.
Bet tai neturės jokios įtakos tam, kaip greitai jūsų kūnas pasisavina esamą alkoholį. Idealiausia situacija, kai išvengiama bet kokio kenksmingo gėrimo tuščiu skrandžiu padarinių, žinoma, vengiant to daryti valgant maistą.
Valgykite bent valandą prieš gerdami, jei planuojate vartoti daugiau nei vieną gėrimą sėdint. Negerkite daugiau nei vieno standartinio gėrimo per valandą ir žinokite savo ribas.
Jei geriate tuščiu skrandžiu ir pradeda jausti skrandžio skausmą ar pykinimą ar pradeda vemti, svarbu nustoti gerti ir pasakyti kam nors, kas jaučiasi.
Greičiausiai greičiausiai gėrėte per daug ar per greitai. Pradėkite lėtai gerti vandenį ir stenkitės valgyti lengvai virškinamą maistą, kuriame yra daug angliavandenių, pavyzdžiui, arbatžolių ar duonos.
Ką daryti apsinuodijus alkoholiu
Skausmas, pykinimas, sausumas ir vėmimas taip pat gali būti pavojingos gyvybei būklės, vadinamos apsinuodijimu alkoholiu, požymiai. Apsinuodijimą alkoholiu galite nustatyti pagal kelis kitus simptomus, įskaitant:
- sumišimas
- hipotermija (žema kūno temperatūra), dėl kurios oda tampa mėlyna
- koordinacijos praradimas
- lėtas ar nenormalus kvėpavimas
- neryški kalba
- stuporas (nereaguojanti sąmonė)
- nesąmoningas praeina
Jei esate su kuo nors, kuris gali apsinuodyti alkoholiu, nedelsdami skambinkite 911. Be greito gydymo apsinuodijimas alkoholiu gali sukelti komą, smegenų pažeidimus ar net mirtį.
Stenkitės, kad žmogus sėdėtų vertikaliai ir miegotų. Duokite jiems gerti nedaug vandens, jei jie sąmoningi, ir, jei įmanoma, palaikykite šiltai su antklode.
Jei jie praėjo, paguldykite juos ant šono ir stebėkite, kaip jie kvėpuoja.
Niekada nepalikite žmogaus ramybėje, kad jis galėtų miegoti, nes alkoholio kiekis kraujyje gali didėti 30–40 minučių po paskutinio jo gėrimo ir staiga pablogėti.
Neduokite jiems kavos ar daugiau alkoholio ir nemėginkite duoti šalto dušo, kad jie „atsibostų“.
Kaip geriau jaustis išgėrus tuščiu skrandžiu
Geriant nevalgius taip pat gali padidėti dažniausiai nekenksmingas, bet vis dar nemalonus pagirių šalutinis poveikis. Pagirios dažniausiai būna kitą dieną išgėrus didelius alkoholio kiekius. Simptomai gali būti šie:
- galvos svaigimas ar jausmas, kad kambarys sukasi
- per didelis troškulys
- jaučiasi drebanti
- nesugebėjimas susikaupti ar aiškiai mąstyti
- galvos skausmai
- nuotaikos problemos, tokios kaip depresija, nerimas ir dirglumas
- pykinimas
- prastas miegas
- greitas širdies ritmas
- jautrumas šviesai ir garsui
- skrandžio skausmas
- vėmimas
Nors pagirių simptomai paprastai išnyksta savaime, galite padaryti keletą dalykų, kurie padės jiems greičiau pasitraukti. Jie apima:
- Skysčiai. Gurkšnodami vandenį, sriubos sultinį ar vaisių sultis visą dieną. Nebandykite gerti daugiau alkoholio, kad išgydytumėte pagirias
- Miegoti. Miegas gali padėti pagirioms greičiau praeiti
- Paprastas maistas. Užkandžiavimas neskaniais, lengvai virškinamais maisto produktais, tokiais kaip skrudinta duona, krekeriai ar prieskoniai, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir sutvarkyti skrandį.
- Skausmą malšinantys vaistai. Jei vartojate tokius skausmą malšinančius vaistus kaip ibuprofenas, galite palengvinti galvos skausmą. Venkite acetaminofeno, jei geriate reguliariai, nes tai gali pabloginti bet kokius kepenų sutrikimus. Taip pat galėtumėte išbandyti šlapią, šaltą šluostę per kaktą, kartu su skausmo malšinimo vaistais ar vietoj jų.
Atimti
Suvartoti labai didelį alkoholio kiekį per trumpą laiką, ypač esant tuščiam skrandžiui, gali būti pavojinga ir kartais net mirtina.
Bet daugeliu atvejų gėrimas nevalgius sukels tik nemalonų šalutinį poveikį, susijusį su pagiriomis. Valgymas prieš saikingai geriant gali sulėtinti alkoholio poveikį jums ir sumažinti blogos reakcijos į alkoholį tikimybę.
