Galvos skausmai, aštrūs, svaiginantys, nemalonūs skausmai, atsirandantys keliuose galvos regionuose, yra dažni reiškiniai. Tiesą sakant, iki 80 procentų suaugusiųjų patiria įtampos galvos skausmą.
Tačiau, kai galvos skausmas yra susijęs su depresija, galite susidurti ir su kitomis lėtinėmis problemomis.
Kartais depresija gali sukelti galvos skausmą, kartu su kitais kūno skausmais. Tyrimai taip pat parodė, kad yra stiprus ryšys tarp įtampos galvos skausmo ir psichinės sveikatos sutrikimų, įskaitant depresiją ir nerimą.
Tiesą sakant, vienas tyrimas, kurį pranešė Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA), nustatė, kad maždaug 11 procentų žmonių, turinčių psichinės sveikatos sutrikimų, prieš juos sirgo migrenos priepuoliais. Tai apėmė didelę depresiją, bipolinį sutrikimą ir nerimo sutrikimus.
ADAA taip pat praneša, kad iki 40 procentų žmonių, sergančių migrena, taip pat gali patirti depresiją. Kiti galvos skausmai gali būti antriniai arba depresijos simptomai.
Supratę depresijos galvos skausmo priežastis ir simptomus, gydymas gali būti efektyvesnis ir prevencinės priemonės. Sužinokite daugiau, kad galėtumėte pasikalbėti su gydytoju.
Priežastys
Galvos skausmai gali būti klasifikuojami kaip pirminiai arba antriniai.
Pirminius galvos skausmus gali sukelti gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip lėtinis stresas, alkoholio vartojimas ir netinkama mityba. Pirminių galvos skausmų pavyzdžiai yra migrena, klasteriniai ir įtampos galvos skausmai.
Antriniai galvos skausmai yra susiję su kitomis pagrindinėmis ligomis, tokiomis kaip raumenų skausmai ar sveikatos sutrikimai. Antrinių galvos skausmų ir jų priežasčių pavyzdžiai:
- sinusų galvos skausmai
- mankštos sukeltas galvos skausmas
- lėtiniai kasdieniai galvos skausmai
- lyties galvos skausmai
- galvos skausmai nuo kosulio
- ligos, tokios kaip gripas ar infekcija
- padidėjęs kraujospūdis, kraujo krešuliai ar kitos širdies ir kraujagyslių sistemos problemos
Galvos skausmai gali kilti bet kuriuo paros metu, todėl jie gali būti nenuspėjami ir palikti jus nepasiruošusius.
Depresiniai galvos skausmai yra susiję su įtampa ir migrena. Ar galvos skausmas sukelia jūsų depresiją, ar atvirkščiai, priklauso nuo jūsų galvos skausmo dažnio. Tai gali būti sunku nustatyti.
Kasdienis galvos skausmas, susijęs su raumenų skausmais ir stresu, gali sukelti depresijos simptomus. Jei depresija yra pagrindinė liga, galite patirti galvos skausmą.
Antriniai galvos skausmai, kuriuos sukelia depresija, paprastai yra įtampos galvos skausmai, teigia Nacionalinis galvos skausmo fondas.
Simptomai
Galvos skausmas sukelia galvos skausmą. Skausmo tipas ir stiprumas priklauso nuo to, kokį galvos skausmą turite.
Galvos skausmas gali apimti vieną ar kelis iš šių simptomų:
- besitęsiantis nuobodu skausmas
- Aštrus skausmas
- spinduliuojantis skausmas, judantis ne vienoje galvos srityje
- pūga
Sinuso galvos skausmas
Su sinusų galvos skausmais jūs taip pat jaučiate skausmą aplink kaktą, skruostus ir nosį, kur yra jūsų sinusai.
Paprastai jie nėra siejami su depresija, nors dažni sinusų galvos skausmai gali pabloginti jūsų gyvenimo kokybę.
Įtampos galvos skausmas
Įtempti galvos skausmai gali atsirasti viduryje galvos, juos lydi skausmas kakle.
Jie linkę vystytis palaipsniui ir atsiranda dėl raumenų susitraukimų aplink kaklą ir galvos odą. Šio tipo galvos skausmas yra antrinis, pasireiškiantis depresijos simptomais.
Migrena
Kita vertus, migrenos priepuolis išsivysto staiga. Skirtingai nuo kitų tipų galvos skausmų, migrenos priepuolį galite patirti kelias valandas ar net dienas. Migrena taip pat verčia jus:
- ypač jautrus šviesai ir garsui
- pykinimas, vėmimas arba be jo
- nesugebėjimas dirbti ir atlikti pagrindines kasdienes užduotis
- atšaukti įsipareigojimus, tokius kaip darbas ar socialiniai renginiai
Dėl šių priežasčių migrenos priepuoliai dažnai ištinka prieš depresiją.
Depresija gali sukelti galvos skausmą arba tapti dažna galvos skausmo, pvz., Migrenos, komplikacija. Bet kuriuo atveju svarbu nustatyti depresijos simptomus, kad galėtumėte kreiptis į gydytoją.
Depresija
Depresijos simptomai yra šie:
- beviltiškumas
- stiprus liūdesys
- kaltė
- bevertiškumas
- nuovargis
- per didelis dienos mieguistumas ir naktinė nemiga
- neramumas
- nerimas
- dirglumas
- pasitraukimas iš socialinės veiklos
- sumažėjęs lytinis potraukis
- praradote susidomėjimą veikla, kuria kadaise mėgavotės
- fizinis skausmas
- apetito pokyčiai
- dažnas verkimas
- galvos ir kiti kūno skausmai, tokie kaip nugaros skausmai
Depresija taip pat gali sukelti minčių apie savižudybę. Jei kyla minčių apie savižudybę, paskambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos tarnybai telefono numeriu 1-800-273-8255.
Gydymas
Gydant depresijos galvos skausmą, atsižvelgiant į pagrindines priežastis, gali būti taikomas ilgalaikis požiūris. Gali prireikti gydyti galvos skausmą ir depresijos simptomus. Pasitarkite su gydytoju apie šias galimybes.
Vaistai nuo depresijos, migrena
Tam tikri receptiniai vaistai gali būti naudojami depresijai ir nerimui, taip pat migrenai gydyti. Tai apima triciklius antidepresantus, monoaminooksidazės inhibitorius ir anksiolitinius vaistus.
„Botox“injekcijos yra dar viena gydymo galimybė, jei receptiniai vaistai nėra toleruojami. Pirmiausia gydymas migrena gali palengvinti depresijos simptomus.
Įtempto galvos skausmo gydymas
Kai kurie iš tų pačių receptinių vaistų taip pat gali gydyti antrinius galvos skausmus ir kitus depresijos simptomus. Tai apima triciklius antidepresantus ir biologinį grįžtamąjį ryšį.
SSRI nuo depresijos
Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) yra labiausiai paplitę vaistai depresijai gydyti. Pavyzdžiai yra „Zoloft“, „Paxil“ir „Prozac“.
Šis gydymo būdas gali būti geriausias, jei gydytojas nustato, kad jūsų galvos skausmai yra antriniai nei depresija. SSRI neveikia tikrųjų galvos skausmų.
Nebiržiniai skausmo malšintuvai
Nereceptiniai vaistai gali laikinai palengvinti stiprų galvos skausmą.
Šiems vaistams priskiriami klasikai, tokie kaip acetaminofenas (Tylenol) ir ibuprofenas (Advil, Motrin IB), taip pat daugiau migrenai būdingų vaistų, tokių kaip Excedrin Migraine, kuriame yra aspirino, acetaminofeno ir kofeino.
Nebiržinių skausmą malšinančių vaistų problema yra tai, kad jie tik slepia pagrindines depresijos galvos skausmo priežastis. Be to, jei vartojate antidepresantus, galbūt negalėsite vartoti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip ibuprofenas ir aspirinas.
Psichoterapija
Psichoterapija arba pokalbių terapija apima valandos trukmės susitikimus su psichinės sveikatos specialistais, kad jie dirbtų pagal jūsų mintis ir elgesį. Kitaip nei psichiatras, psichoterapeutas neskiria vaistų.
Psichoterapija plačiai naudojama depresijos ir nerimo sutrikimų atvejais, siekiant padėti pakeisti mintis ir elgesį. Jei sergate didele depresija ir turite lėtinį galvos skausmą, tada psichoterapija gali padėti sušvelninti šiuos simptomus per ilgą laiką.
Prevencija
Be receptinių vaistų vartojimo, gyvenimo būdo įpročiai gali nuveikti gydant pagrindinę depresiją, kuri gali sukelti galvos skausmą:
- Dieta. Valgydami sveiką sveikų, ne perdirbtų ingredientų maistą, galite pagerinti jūsų smegenis ir bendrą nuotaiką.
- Pratimas. Nors mankštinti esant galvos skausmui yra sunku, reguliarios treniruotės tarp stiprių galvos skausmų gali padėti pumpuoti deguonį visame kūne ir potencialiai sumažinti galvos skausmų dažnį.
- Sumažintas stresas. Streso valdymas ir socialiai aktyvus elgesys taip pat nuveikia gydant ir užkertant kelią depresijai.
- Papildomas gydymas. Akupunktūra, joga ir masažas yra alternatyvios procedūros, kurios gali padėti.
Nors tai gali atrodyti prieštaringi, taip pat norėsite vengti per daug ne biržos vaistų nuo galvos skausmo.
Per didelis šių vaistų vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Šie galvos skausmai atsiranda, kai jūsų kūnas pripranta prie vaistų ir jie nebeveikia. Galvos skausmai taip pat yra sunkesni.
Kada kreiptis į gydytoją
Jūsų simptomai gali pateisinti gydytojo vizitą, jei jums ir toliau kasdien skauda galvą, depresiniai simptomai pasunkėja arba pasireiškia abiem atvejais.
„Mayo“klinika taip pat rekomenduoja kreiptis į gydytoją, jei per savaitę skauda du ar daugiau galvos skausmų.
Kai nuspręsite, ar jums reikia kreiptis į gydytoją, paklauskite savęs:
- Ar gerėja galvos skausmai ir depresijos simptomai?
- Ar ne biržos vaistai padeda?
- Ar galite tai padaryti per dieną nevartodami vaistų nuo skausmo?
- Ar sugebi užsiimti kasdiene veikla, pavyzdžiui, darbu ir pomėgiais?
Jei į kurį nors iš šių klausimų neatsakėte „ne“, gali tekti kreiptis į gydytoją.
Psichikos sveikatos specialistą galite rasti ieškodami įrankio „Rasti terapeutą“iš Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos. Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas taip pat gali pateikti rekomendacijas klinikinės psichinės sveikatos specialistams.
Esmė
Lėtiniai galvos skausmai kartais gali sukelti depresiją, tačiau taip pat yra galvos skausmų, kuriuos sukelia negydoma depresija. Abiem atvejais jūsų galvos skausmai ir depresija yra išgydomi.
Svarbiausia yra pamatyti gydytoją, jei jaučiate depresijos ir lėtinių galvos skausmų simptomus. Gydytojas gali padėti išsiaiškinti geriausius gydymo metodus, kad galėtumėte vėl jaustis kaip jūs.
