Jūros Druskos Vonios Pranašumai: Tipai, Geriausia Praktika, Atsargumo Priemonės

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Jei jūsų naktinėms vonioms reikia perdaryti, galite pakeisti druskos druską.

Jūros druskos vonios yra žinomos dėl savo gydomųjų ir gydomųjų savybių, taip pat dėl gebėjimo palengvinti stresą ir sustiprinti bendrą jūsų sveikatą.

Bet prieš įjungdami maišytuvą ir įšokdami, atkreipkite dėmesį į šiuos ekspertų patarimus:

jūros druskos rūšys
nauda
atsargumo priemonės
žingsniai į vonią su jūros druska

Kas yra jūros druska?

Jūros druska yra druskos rūšis, gaunama išgarinant jūros vandenį. Dėl skonio, struktūros ir perdirbimo jūros druska skiriasi nuo stalo druskos.

Amerikos širdies asociacija teigia, kad jūros druska paprastai nėra apdorojama arba yra apdorojama minimaliai, nes ji gaunama tiesiogiai išgarinant jūros vandenį.

Dėl minimalaus perdirbimo jūros druska turi įvairių mineralų, tokių kaip:

magnio
kalcio
cinko
geležies
kalio

Kadangi valgomoji druska naudojama receptuose ir ant maisto, ji apdorojama, kad būtų švelni tekstūra. Kai tai atsitiks, prarasite mineralus, esančius jūros druska.

Jūros druskos rūšys

Rinkoje yra daugybė jūros druskos rūšių.

Negyvosios jūros druska, gaunama tiesiogiai iš Negyvosios jūros, būna įvairių grūdų, įskaitant:

gerai
šiurkštus
ypač šiurkštus

Kai kuriuose produktuose taip pat yra tokių kvapų:

levandų
vanilė
rozmarinas

Kitas populiarus jūros druskos prekės ženklas „Westlab“parduoda:

Negyvosios jūros druska
Epsom maudymosi druska
Himalajų maudymosi druska
magnio dribsniai

Kompanijos tinklalapyje teigiama, kad joje yra tik aukščiausios kokybės Negyvosios jūros druskos, kurios natūraliai gausu:

magnio
kalcio
kalio

Anot Westlab, jūros druskos kilmės vieta gali pakeisti jos teikiamą naudą.

Pvz., Teigiama, kad Negyvosios jūros druska yra aukščiausios kokybės ir geriausia naudoti terapijoje, pavyzdžiui:

atsipalaidavimas
palengvina skaudančius raumenis
palengvinimas tam tikroms odos ligoms

Įprasta jūros druska iš vandenyno vandens dažniausiai naudojama kulinarijoje.

Jūros druskos vonios pranašumai

Jei ieškote būdo, kaip sumažinti stresą, palengvinti skaudančius raumenis ir gydyti sudirgusią odą, galbūt norėsite pasimėgauti jūros druskos vonia.

Apskritai, mirkymas vonioje yra puikus būdas palepinti save po sunkios darbo dienos. Jūros druskos pridėjimas taip pat teigiamai veikia odą, raumenis ir sąnarius.

Naudinga reumatinėms ligoms

Pagal sistemingą apžvalgą, paskelbtą žurnale „Seminars in Artritis and Reumatism“, jūros druskos vonios buvo naudingos gydant reumatines ligas, įskaitant:

reumatoidinis artritas
psoriazinis artritas
ankilozinis spondilitas
kelio osteoartritas

Tinka jūsų odai

Jūsų oda, kuri yra didžiausias jūsų kūno organas, taip pat dėkos jums už tai, kad mėgaujatės jūros druskos vonia.

„Valdybos patvirtinti dermatologai rekomenduoja jūros druskos vonias pacientams, sergantiems psoriaze, egzema ir kitomis sausos odos ligomis“, - aiškina dr. Sapna Palep, „Board Street Dermatology“patvirtinta dermatologų taryba.

Tai nenuostabu, ypač kai manote, kad jūros druskos vonios gali padėti nuraminti tam tikrų odos ligų simptomus.

„Druskos vonios gali padėti pašalinti žvynus ir sumažinti nervinį niežėjimą, kurį sukelia psoriazė“, - aiškina dermatopatologė, sertifikuota gydytojo Gretchen Frieling.

Ji taip pat pabrėžia, kad jūros druskos gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo spuogų ir atopinio dermatito.

Atleidžia skausmingus raumenis ir stimuliuoja kraujotaką

Teigiama, kad kiti jūros druskos vonios pranašumai apima:

stimuliuojanti kraujotaką
raumenų mėšlungis
padedanti sumažinti sąnarių sustingimą
raminančios skausmingos, pervargusios kojos ir pėdos

Kaip išsimaudyti jūros druskos vonioje

Priimdamas jūros druskos vonią poilsiui, medicinos estetas Holly Cutler rekomenduoja šiuos veiksmus:

Įpilkite 1/4 puodelio jūros druskos į standartinio dydžio vonią, užpildytą jūsų patogumui.
Siekite, kad vandens temperatūra būtų dviem laipsniais šiltesnė nei jūsų kūno temperatūra, kad pajustumėte gydomąją jūros druskos vonios naudą.
Mirkykite vonioje 15 - 20 minučių arba jums tinkamą laiką.
Baigę vonią, nusausinkite ir patepkite odą drėkinamuoju kremu.

Jei 1/4 puodelio nepakanka, Frielingas sako, kad priklausomai nuo žmogaus kūno dydžio ir odos būklės, sveikas suaugęs žmogus į standartinio dydžio kubilą gali įpilti iki 2 puodelių jūros druskos į šiltą vandenį.

Kaip pasidaryti jūros druskos šveitimo šveitiklį

Nors receptai skiriasi atsižvelgiant į žmonių poreikius, Frielingas sako, kad druskos šveitiklis gali apimti:

jūros druska
eteriniai aliejai
Kokosų aliejus
medus
avižos

„Odos šveitimas su smulkiai granuliuotais mineralais gali padėti nuvalyti negyvą odą ir paskatinti ląstelių apykaitą, gali padėti detoksikuoti kūną ir išvalyti poras, o oda taip pat paliekama lygi liesti“, - priduria ji.

Anot Cutlerio, jūros druskos šveitiklis eksfolijuoja negyvas odos ląsteles, o tai leidžia naujoms ląstelėms atsinaujinti. Jie taip pat padidina natūralų cirkuliacijos srautą.

„Pasidaryk pats“druskos šveitimo receptas

Čia yra lengvai sekamas „Cutler“jūros druskos šveitimo šveitimo receptas:

Kaip pagrindą naudokite 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus arba migdolų aliejaus.
Sumaišykite aliejų su 1 puodeliu baudos jūros druskos.
Kvapui įlašinkite kelis lašus eterinių aliejų (jūsų pasirinkimas).
Dubenyje sumaišykite visus ingredientus.
Įmasažuokite į odą ir palikite keletą minučių sėdėti.
Nuplaukite rankomis ir švelniai nuplaukite šluoste.

Ar jūros druska saugi visiems?

Šiltas vanduo ir jūros druska dažniausiai yra saugūs. Tačiau prieš imdamiesi mirkymo vonioje, turite atsižvelgti į keletą atsargumo priemonių ir dalykų.

Jei naudojatės jūros druskos vonia ir turite alerginę reakciją, pavyzdžiui, išbėrimą ar dilgėlinę, ar turite odos infekciją, Palepas sako vengiantis naudoti vonios druskos. Taip pat turėtumėte vengti jūros druskos vonios, jei turite atvirą žaizdą.

Be to, Frielingas sako, kad prieš išmėgindami jūros druskos vonią turėtumėte pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei sergate odos liga, pvz., Psoriaze, spuogais ar atopiniu dermatitu.

Tai ypač svarbu, jei liga sunki ar lėtinė. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti nuspręsti, kuris šveitiklis geriausiai tinka jūsų odos būklei.

Užteršimas jūros druska

Vienas rūpestis, kuris gali kilti tiriant skirtingas jūros druskas, yra galimybė jas užteršti plastiku.

Aplinkos mokslo ir technologijos žurnale paskelbtame tyrime nustatyta, kad jūros druskos iš viso pasaulio, įskaitant JK, Prancūziją, Ispaniją, Kiniją ir JAV, buvo užterštos mikroplastikomis.

Mikroplastika yra mikroskopinės plastiko atliekų liekanos.

Nors poveikis sveikatai vis dar neaiškus, renkantis produktą svarbu žinoti apie galimą užteršimą.