Mylimiausia veiksmo herojė Indiana Jones yra žinoma dėl to, kad bebaimis skuba į senovės griuvėsius, norėdama gelbėti mergaites ir neįkainojamus artefaktus, tik norėdama gauti heebie-jeebies iš spąstų spąstų su gyvatėmis. „Gyvatės!“jis šaukia. „Kodėl tai visada gyvatės?“
Jei kas nors kovoja su opiofobija, gyvačių baime, tada tiksliai žinai, kaip jaučiasi mūsų nuotykių ieškotojas.
Kadangi gyvatės dažnai vaizduojamos kaip grėsmingos ar pavojingos, gyvatės baimė laikoma savaime suprantamu dalyku - kas gi nebijotų to, kas gali užmušti jus vienu įkandimu?
2013 m. Atliktame tyrime net nustatyta, kad mūsų smegenys evoliuciškai yra kondicionuojamos bijoti gyvatės pavidalo formų. Tai prasminga, nes jie visada kėlė grėsmę žmonių rūšims.
Tačiau šiais laikais, jei pastebite, kad negalite veikti savo gyvenime arba prarandate bet kokią kontrolę vien užsimindami apie gyvatę, jums gali kilti ne tik sveika pagarba, kurios nusipelno laukinis plėšrūnas.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie ophidiophobia ir kaip jūs galite patys gydyti šią specifinę fobiją.
Kokie yra opiofobijos simptomai?
Jei stipriai bijote gyvačių, artėjant prie jų, galvojant apie juos ar bendraujant su žiniasklaidos priemonėmis, kuriose yra gyvačių, gali atsirasti vienas ar keli simptomai.
Pvz., Jei jūsų bendradarbis pertraukų kambaryje aptaria savo augintinio kamuolio python'ą, jums gali kilti viena ar daugiau iš šių reakcijų:
- galvos svaigimas ar apsvaigimas
- pykinimas
- prakaitavimas, ypač galūnėse, tokiose kaip delnai
- padažnėjęs širdies ritmas
- pasunkėjęs kvėpavimas ar dusulys
- drebulys ir drebulys
Šie simptomai gali sustiprėti fiziškai artėjant prie gyvatės arba artėjant prie siūlomos gyvatės trukmės.
Kokios yra opiofobijos priežastys?
Gyvačių baimė, kaip ir kitos specifinės fobijos, gali kilti dėl įvairių priežasčių. Tai iš tikrųjų gali turėti keli veiksniai, kiekvienas iš jų išdėstyti vienas ant kito, paimdami latentinę (neišsivysčiusią) baimę ir paversdami ją kažkuo, sukeliančiu nerimą. Kai kurios ophidiophobia priežastys yra:
- Neigiama patirtis. Trauminė patirtis su gyvate, ypač jauname amžiuje, gali palikti jus ilgalaikėje būtybių fobijoje. Tai gali būti įkandimas ar buvimas bauginančioje aplinkoje, kurioje matomos gyvatės ir kuriose jautėtės įstrigę ar bejėgiai.
- Išmoktas elgesys. Jei užaugote matydamas, kaip vienas iš tėvų ar giminaičių demonstruoja terorą aplink gyvates, tada galbūt sužinojote, kad jie turėjo ko bijoti. Tai pasakytina apie daugelį specifinių fobijų, įskaitant opidofobiją.
- Atvaizdas žiniasklaidoje. Dažnai mes išmokstame kažko bijoti, nes populiari žiniasklaida ar visuomenė sako, kad tai yra baisu. Į šią padėtį dažnai patenka klounai, šikšnosparniai, pelės ir gyvatės. Jei per ilgą laiką pamatėte per daug baisių filmų ar bauginančių vaizdų, kuriuose vaizduojamos gyvatės, galite išmokti jų bijoti.
- Mokymasis apie neigiamą patirtį. Girdimas kažkas apibūdina bauginančią patirtį su gyvate. Baimė dažnai kyla dėl to, kad tikimasi kažko, sukeliančio skausmą ar diskomfortą, o ne prisimenant, kad tai iš tikrųjų patiriate.
Kaip diagnozuojama ophidiophobia?
Specifines fobijas diagnozuoti kartais gali būti sudėtinga, nes ne visos jos yra išvardytos Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM – 5). Tai yra pamatinė priemonė, kuria psichinės sveikatos specialistai naudojasi diagnozuodami įvairius psichinės sveikatos klausimus ar sutrikimus.
Tokiu atveju jūsų gyvatės baimė gali būti diagnozuota kaip specifinė fobija, kuri reiškia didelę baimę ar nerimą reaguojant į konkretų suveikimą, pavyzdžiui, gyvūną, aplinką ar situaciją.
Pirmasis žingsnis mokantis diagnozės yra aptarti simptomus ir baimes su terapeutu. Kalbėsite per įvairius savo fobijų prisiminimus ar išgyvenimus, kad padėtumėte jiems susidaryti aiškų jūsų istorijos vaizdą.
Tada kartu galėsite kalbėtis per įvairias galimas diagnozes, kad pamatytumėte, kuris jausmas yra artimiausias jūsų asmeninei patirčiai. Vėliau kartu galėsite nuspręsti dėl galimo gydymo.
Kaip gydoma opiofobija?
Nėra vieno tokio specifinės fobijos gydymo, kaip ophidiophobia. Ir jūs galite nuspręsti panagrinėti kelis skirtingus gydymo stilius kartu. Viskas priklauso nuo to, kaip rasti tinkamą derinį, kuris jums tinka. Kai kurie įprasti odidofobijos gydymo metodai yra šie:
Poveikio terapija
Ši pokalbio terapijos forma, dar vadinama sisteminiu desensibilizavimu, yra tokia, kokia skamba: Jūs esate veikiami to dalyko, kurio bijote, nesiskverbdami ir saugioje aplinkoje.
Ophidiophobia atveju tai gali reikšti gyvatės nuotraukų peržiūrą su savo terapeutu ir diskusijų apie emocijas ir fizines reakcijas, kylančias reaguojant į tai.
Kai kuriais atvejais galite pabandyti naudoti virtualios realybės sistemą, norėdami būti šalia gyvatės natūralioje, bet skaitmeninėje erdvėje, kur atrodo, kad esate ten, bet niekas negali jums tikrai pakenkti. Galite stengtis būti šalia tikrų gyvačių saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje, pavyzdžiui, zoologijos sode.
Kognityvinė elgesio terapija
Naudodamiesi šio tipo pokalbių terapija, jūs kartu su terapeutu nustatote trumpalaikius tikslus, kad pakeistumėte savo mąstymo modelius ar problemas. Kognityvinė elgesio terapija paprastai apima praktinį problemų sprendimą, kuris padeda pakeisti požiūrį į šią problemą.
Tokiu atveju galite pasikalbėti apie tai, kaip perdaryti gyvates taip, kad jos nebebijotų. Galbūt nueisite į herpetologo, asmens, kuris tiria gyvates, paskaitą, kad galėtumėte daugiau sužinoti apie gyvūnus.
Vaistas
Vaistai geriausiai vartojami kartu su įprasta pokalbių terapija, gydant jūsų fobijas. Yra dvi vaistų rūšys, paprastai naudojamos norint padėti gydyti specifines fobijas: beta adrenoblokatoriai ir raminamieji. Naudojant beta adrenoblokatorius, jūsų širdies plakimas truputį lėtėja, todėl, jei jus kankina panika ar baimė, tai gali padėti jums jaustis ramiems ir atsipalaidavusiems, o ne spiraliniams.
Raminamieji vaistai yra receptiniai vaistai, padedantys atsipalaiduoti. Tačiau jie gali sukelti priklausomybę. Dėl to daugelis gydytojų vengia jų dėl nerimo ar fobijų, pasirenka patarimą skatinti fobiją ir konsultuoja.
Esmė
Gyvačių baimė yra dažna fobija tarp daugybės skirtingų tipų žmonių - prisimeni mūsų archeologų herojus iš pat pradžių? Net jis jų bijojo. Tačiau geriausias būdas nugalėti mūsų baimes yra įvardinti jas ir susidurti su jomis.
Bendraudami su terapeutu ir ieškodami patikimų draugų bei šeimos narių palaikymo, galite rasti būdą, kaip sumažinti nerimą ir gyventi gyvenimą be ophidiophobia.
