Trumpas atsakymas
Kalbant apie tamponus, reikia laikytis principo: niekada nepalikti jų ilgiau nei per 8 valandas.
Pasak Maisto ir vaistų administracijos (FDA), tamponą geriausia pakeisti po 4–8 valandų.
Norėdami būti saugioje pusėje, dauguma ekspertų rekomenduoja 4–6 valandas.
Tai gali atrodyti kaip savavališkas laiko apribojimas, tačiau toks laiko tarpas garantuoja, kad nepakenksite sau infekcijos pavojaus.
Taigi … tada neturėtumėte miegoti tampone?
Na, tai tikrai priklauso. Jei miegosite nuo 6 iki 8 valandų naktį, tada jums bus gerai, jei miegosite su tamponu.
Tiesiog nepamirškite įkišti jo prieš miegą ir išimkite arba pakeiskite, kai tik pabusite.
Jei miegosite ilgiau nei 8 valandas naktį, galbūt norėsite ištirti kitas higienos priemones.
Kai kurie žmonės renkasi naktinius įklotus ir tamponus dienos metu, kiti renkasi laisvą tekėjimą miegodami su pamušalu.
Ką daryti, jei jūs plaukiate ar sėdite vandenyje?
Maudytis ar sėdėti vandenyje su tamponu yra visiškai gerai. Galite pastebėti, kad tamponas sugers nedidelį kiekį vandens, bet tai normalu.
Tokiu atveju pakeiskite tamponą, kai baigsite dieną ar kitą kartą, kai darysite pertrauką.
Jei nerimaujate dėl tamponų stygos, išlupusios iš maudymosi kostiumėlių, galite ją įsmeigti į labiajas.
Nors saugu nešioti tamponą vandenyje, tas pats pasakytina apie trinkeles. Jei ieškote alternatyvos tamponams, skirtiems maudytis ar plaukioti vandenyje, išbandykite menstruacines taures.
Iš kur atsirado šis skaičius?
Po 8 valandų tampono naudojimo padidėja dirginimo ar infekcijos rizika.
Kodėl tai svarbu?
Kuo ilgiau tamponas sėdės kūne, tuo didesnė tikimybė, kad bakterijos gamins toksinus, kurie gali patekti į kraują per gimdą ar makšties gleivinę.
Kai tai atsitiks, tai gali sukelti retą, gyvybei pavojingą bakterinę ligą, vadinamą toksinio šoko sindromu (TSS).
TSS simptomai yra šie:
- staigus aukštas karščiavimas
- žemas kraujo spaudimas
- pykinimas
- vėmimas
- viduriavimas
- į saulės nudegimą panašus išbėrimas
Bet ar TSS nėra neįtikėtinai retas reiškinys?
Taip. Nacionalinė retų sutrikimų organizacija apskaičiavo, kad tamponų sukeltas toksinio šoko sindromas kiekvienais metais įvyksta maždaug 1 iš 100 000 menstruacijų turinčių žmonių.
Svarbu pažymėti, kad pastaraisiais metais žymiai sumažėjo su tamponu susijusių TSS atvejų.
Daugelis mano, kad tai didžiąja dalimi lemia Ligų kontrolės ir prevencijos centrų standartizuotas tamponų etikečių sugeriamumas.
Ši labai reta liga yra susijusi su pavojingomis gyvybei ir ekstremaliomis problemomis, tokiomis kaip:
- pavojingai žemas kraujospūdis
- inkstų ar kepenų nepakankamumas
- kvėpavimo distreso sindromas
- širdies nepakankamumas
Taigi, kas blogiausia, kas iš tikrųjų galėjo nutikti?
Nors TSS yra labai retas, tai nereiškia, kad turėtumėte kelti pavojų savo kūnui. Vis dar yra kitų infekcijų ar dirginimų, kurie gali atsirasti, kai paliekate tamponą ilgiau nei 8 valandas.
Vaginitas
Tai yra įvairus sutrikimas, sukeliantis infekciją ar uždegimą. Šios rūšies infekcijas sukelia bakterijos, mielės ar virusai ir yra daug dažnesnės nei TSS.
Stebėkite tokius simptomus kaip nenormalus išsiskyrimas, niežėjimas ar deginimas - visa tai gali apsunkinti lytiniai santykiai.
Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, pasitarkite su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Daugelis simptomų išnyks savaime arba be recepto. Tačiau svarbu sekti savo teikėjo nurodymus.
Bakterinė vaginozė (BV)
Šis vaginito tipas yra vienas iš labiausiai paplitusių. Tai sukelia bakterijų pokyčiai makštyje.
Nors įprasta gauti BV nuo lytinių santykių, jis nėra klasifikuojamas kaip LTI ir tai nėra vienintelis būdas užsikrėsti BV.
Atidžiai stebėkite tokius simptomus kaip neįprastas ar smirdantis išsiskyrimas, deginimas, niežėjimas ar bendras makšties sudirginimas. Jei pastebėjote kurį nors iš šių simptomų, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Greičiausiai jie išrašys antibiotikų.
Lytinių organų alergija
Kai kuriems žmonėms tampono vartojimas gali sukelti alerginę reakciją. Ilgai vartojant, ši alerginė reakcija gali sukelti tokius simptomus kaip niežėjimas, skausmas ar išbėrimas.
Jei taip atsitiko, susisiekite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie galės pasiūlyti alternatyvių higienos priemonių, tokių kaip organinės medvilnės tamponai, menstruaciniai puodeliai ar apatiniai apatiniai drabužiai.
Kada turėtum kreiptis į gydytoją?
Jei jaučiate bet kurį iš aukščiau išvardytų simptomų, gali būti, kad vyksta kažkas neįprasto. Kai tik pastebėsite ką nors neįprasto, kreipkitės į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Ankstyva diagnozė yra būtina gydant TSS.
Dėl lengvesnių sąlygų galite tikėtis gydymo intraveniniais (IV) skysčiais arba IV antibiotikais. Rimtesniems atvejams gali prireikti papildomos priežiūros, kad būtų išvengta rimtų organų pažeidimų.
Esmė
Norėdami suklysti atsargiai, nuimkite tamponą po 4–6 valandų, bet ne ilgiau kaip po 8 valandų.
Po 8 valandų padidėja rizika susirgti TSS kartu su kitomis infekcijomis ar dirginimais. Nors TSS yra labai reta, visada geriausia būti atsargiems, kai kalbama apie jūsų mėnesinių sveikatą.
Jei jums sunku atsiminti tampono pašalinimą kas 4–6 valandas, telefone nustatykite priminimą apie žadintuvą arba tyrinėkite kitas higienos galimybes, tokias kaip pagalvėlės, menstruacinės taurelės ar pamušalu apatiniai.
Jen Anderson yra „Healthline“sveikatingumo bendradarbė. Ji rašo ir redaguoja įvairius gyvenimo būdo ir grožio leidinius, remdamasi „Refinery29“, „Byrdie“, „MyDomaine“ir „bareMinerals“tinklalapiais. Neįrašinėdami galite rasti Jen praktikuojančių jogą, difuzinius eterinius aliejus, žiūrėti „Food Network“ar prisiglausti prie kavos puodelio. Galite stebėti jos NYC nuotykius „Twitter“ir „Instagram“.
