Kaip Man Padėti Padeda Kiti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mano močiutė visada buvo knygiško ir intraverto tipo, todėl kaip mažas vaikas mes tikrai nebendravome. Ji taip pat gyveno visiškai kitoje valstybėje, todėl palaikyti ryšius nebuvo lengva.

Vis dėlto, pradėjus pastogę, aš beveik instinktyviai užsisakiau skrydį į jos namus Vašingtono valstijoje.

Kadangi vieniša mama su vaiku staiga išėjo iš mokyklos, žinojau, kad man reikės šeimos palaikymo, kad galėčiau tęsti darbą.

Esu palaimintas, kad per tą laiką galiu dirbti iš namų, tačiau žongliruodama rūpestį jautriu sūnumi, turinti normalų darbo krūvį, jaučiausi bauginanti.

Po baisios kelionės lėktuvu beveik tuščiu skrydžiu, sūnus ir aš atsidūrėme mūsų šeimos namuose su dviem milžiniškais lagaminais ir neribotą išvykimo datą.

Sveiki atvykę į naują normalų.

Pirmos poros savaičių buvo beprotiškos. Kaip ir daugelis tėvų, aš skubėjau pirmyn ir atgal tarp savo kompiuterio ir sūnaus spausdintų „namų mokyklos“puslapių, bandydamas įsitikinti, ar jis bent šiek tiek teigiamai prisideda prie ekrano laiko subalansavimo.

Kitaip nei daugeliui tėvų, man pasisekė, kad turiu savo tėvus, kad galėčiau žaisti stalo žaidimus, važinėti dviračiais ar užsiimti daržo projektais. Šiuo metu dėkoju savo laimingoms žvaigždėms už savo šeimą.

Kai savaitgalis riedėjo, visi turėjome laiko atsikvėpti.

Mintys kreipėsi į močiutę, kurios namus netikėtai buvome užėmę. Ji yra ankstyvoje Alzheimerio ligos stadijoje ir aš žinau, kad jai taip pat nebuvo lengva prisitaikyti.

Aš prisijungiau prie jos jos miegamajame, kur ji didžiąją laiko dalį praleidžia stebėdama naujienas ir gaudydama savo lapą šunį Roxy. Aš įsitaisiau ant grindų šalia jos spintelės ir pradėjau nuo mažų pokalbių, kurie išsiplėtė į klausimus apie jos praeitį, gyvenimą ir tai, kaip ji mato dalykus dabar.

Galiausiai mūsų pokalbis pasinėrė į jos knygų lentyną.

Paklausiau jos, ar ji pastaruoju metu mokosi ką nors skaityti, žinodama, kad tai viena mėgstamiausių jos pomėgių. Ji atsakė ne, kad pastaruosius kelerius metus nemokėjo skaityti.

Mano širdis už ją nuskendo.

Tada paklausiau: „Ar norėtumėte, kad aš jums perskaityčiau?“

Ji apšvietė tokiu būdu, kokio dar niekad nemačiau. Ir taip prasidėjo mūsų naujas vieno skyriaus ritualas naktį prieš miegą.

Peržiūrėjome jos knygas ir sutarėme dėl „Pagalbos“. Aš norėjau ją perskaityti, bet neradau daug laiko laisvalaikiui skaityti prieš karantiną. Aš perskaičiau jos santrauką nugaroje ir ji buvo laive.

Kitą dieną vėl prisijungiau prie močiutės jos miegamajame. Paklausiau jos, ką ji mano apie virusą ir visas neesmines parduotuves.

Virusas? Koks virusas? “

Tiesą sakant, žinojau, kad ji netrukus stebėjo naujienas nuo tada, kai atvykome. Kiekvieną kartą eidamas pro jos duris, matydavau žodžius „koronavirusas“arba „COVID-19“, slenkančius per varnelę.

Bandžiau tai paaiškinti, bet tai truko neilgai. Buvo aišku, kad ji neprisimena.

Kita vertus, ji nepamiršo mūsų skaitymo sesijos vakar naktį.

„Aš to laukiau visą dieną“, - sakė ji. „Tau tikrai malonu“.

Buvau paliesta. Atrodė, kad nors ji buvo nuolat užplūsta informacijos, niekas neužstrigo. Kai tik ji turėjo kažko asmeniško, žmogiško ir tikro, ko laukti, ji prisiminė.

Tą naktį skaitydamas su ja supratau, kad pirmą kartą nuo atvykimo nebejaučiu streso ar nerimo. Jaučiausi ramiai, širdis pilna.

Padėjo ji man.

Atsitraukimas nuo savęs

Šį reiškinį patyriau ir kitais būdais. Aš, kaip jogos ir meditacijos instruktorius, dažnai pastebiu, kad mokant raminimo metodus savo studentams padedu atsikratyti streso kartu su jais, net jei mankštintis nereikia.

Dalijimasis su kitais sukuria ryšį ir tikslą, kurio negaliu pasiekti tiesiog darydamas pats.

Aš įsitikinau, kad tai tiesa, kai mokiau ikimokyklinio ugdymo įstaigas ir keletą valandų turėjau daug dėmesio skirti vaikams, kartais net atsisakydama vonios pertraukų, kad mūsų klasės santykis būtų subalansuotas.

Nors nesilaikau jo ilgesnį laiką, aš išmokau, kaip daugeliu atvejų atsipalaidavimas į mano asmeninius interesus padėjo man pasveikti.

Ištisas valandas juokdamasis ir žaisdamas su vaikais - iš esmės pats būdamas vaikas, sužinojau, kad vos ne praleidau laiką galvodamas apie savo problemas. Aš neturėjau laiko būti savikritiškas ar leisti savo protui klajoti.

Jei aš tai padariau, vaikai mane akimirksniu sugrąžino, purškdami dažus ant grindų, permušdami ant kėdės ar užpildydami dar vieną vystyklą. Tai buvo geriausia meditacijos praktika, kokią esu kada nors patyrusi.

Kai tik pajutau kolektyvinį „COVID-19“nerimą, nusprendžiau pradėti siūlyti nemokamas meditacijos ir atsipalaidavimo praktikas tiems, kurie norėjo jų imtis.

Aš to nepadariau, nes esu mama Theresa. Aš tai padariau, nes tai man padeda tiek pat, jei ne daugiau, nei padeda tiems, kuriuos moku. Nors nesu šventasis, tikiuosi, kad per šiuos mainus aš suteiksiu bent šiek tiek ramybės tiems, kurie prisijungia prie manęs.

Gyvenimas mane ne kartą išmokė, kad orientuodamasi į tarnystę kitiems, kad ir ką darau, aš patiriu didesnį džiaugsmą, išsipildymą ir pasitenkinimą.

Kai pamirštu, kad kiekviena akimirka gali būti būdas pasitarnauti, aš įsijaučiu į savo paties nusiskundimus, kaip, manau, viskas turėtų būti.

Tiesą sakant, mano pačios nuomonė, mintys ir pasaulio kritika nėra viskas, kas man įdomu ar malonu. Susikoncentruodamas į dalykus, esančius už savęs ribų, ypač į tai, kad tarnauju kitiems, tiesiog jaučiuosi geriau.

Mažai galimybių paversti gyvenimą aukojimu

Ši kolektyvinė patirtis labai atspindėjo tai, kad gyvenime nebuvau tokia orientuota į tarnybą, kokia norėčiau būti.

Lengva ir labai žmogiška kasdien atsiriboti ir sutelkti dėmesį į savo paties poreikius, norus ir norus, kad atskirtų mano platesnę bendruomenę ir žmonių šeimą.

Man asmeniškai reikėjo žadinimo. Karantinas man sulaikė veidrodį. Kai pamačiau savo apmąstymus, pamačiau, kad yra kur atsiduoti savo vertybėms.

Aš negalvoju, kad manau, kad turėčiau viską mesti ir pradėti daryti palankumą kiekvienam. Turiu patenkinti savo poreikius ir gerbti savo ribas, kad iš tikrųjų tarnaučiau.

Bet vis dažniau prisimenu, kad visą dieną paklausiau savęs: „Kaip šis mažas poelgis gali būti tarnavimo poelgis?“

Nesvarbu, ar tai maisto gaminimas šeimai, indų plovimas, tėčio padėjimas jo sode ar skaitymas mano močiutei - kiekviena yra proga duoti.

Kai atiduodu save, aš įkūniju žmogų, kuriuo noriu būti.

Crystal Hoshaw yra motina, rašytoja ir ilgametė jogos specialistė. Ji dėstė privačiose studijose, sporto salėse ir „vienas prieš vieną“Los Andžele, Tailande ir San Fransisko įlankos srityje. Internetiniuose kursuose ji dalijasi apgalvota nerimo strategija. Jį galite rasti „Instagram“.