Ką valgyti laikantis dietos su gastritu
Kai kurie maisto produktai gali padėti suvaldyti jūsų gastritą ir palengvinti simptomus.
Dieta paprastai nesukelia lėtinio gastrito, tačiau valgant kai kuriuos maisto produktus simptomai gali pablogėti. Tai gali būti keptas, aštrus ir labai rūgštus maistas.
Kai kurie žmonės mano, kad šie maisto produktai ir gėrimai palengvina gastrito simptomus:
- daug skaidulų turintis maistas, pavyzdžiui, sveiki grūdai, vaisiai, daržovės ir pupelės
- neriebus maistas, pavyzdžiui, žuvis, liesa mėsa ir daržovės
- mažai rūgštingi maisto produktai, įskaitant daržoves ir pupeles
- negazuoti gėrimai
- gėrimai be kofeino
Kai kurie tyrimai teigia, kad probiotikai gali padėti išspręsti skrandžio problemas, kurias sukelia bakterijos, vadinamos Helicobacter pylori. Šios bakterijos sukelia virškinimo sistemos infekciją, kuri gali sukelti gastritą ar skrandžio opas.
H. pylori yra labiausiai paplitusi gastrito priežastis - ji sudaro 90 procentų atvejų.
Taigi sveikas probiotinis maistas gali padėti nuo gastrito. Tai apima kombucha, jogurtą, kimchi ir raugintus kopūstus. Valgydami mažesnius, dažnesnius patiekalus, simptomai taip pat gali palengvėti.
Kai kurios gastrito rūšys gali apsunkinti organizmo įsisavinimą geležies ar vitamino B-12, dėl ko atsiranda trūkumų. Pasitarkite su gydytoju dėl maisto papildų vartojimo, kad išvengtumėte trūkumų.
Maisto produktai, kurių reikia vengti laikantis dietos su gastritu
Maistas, kuriame yra daug riebalų, gali pabloginti skrandžio gleivinės uždegimą.
Kai kuriems žmonėms alergija maistu gali sukelti gastritą. Tokiais atvejais nustatant ir vengiant šių maisto produktų galima gydyti ir užkirsti kelią gastritui.
Kai kurias gastrito formas sukelia alkoholio vartojimas per dažnai arba per trumpą laiką.
Maisto produktai, kurie gali sudirginti skrandį, todėl apsunkina gastritą, yra šie:
- alkoholio
- kavos
- rūgštus maistas, pavyzdžiui, pomidorai ir kai kurie vaisiai
- vaisių sultys
- riebus maistas
- keptas maistas
- gazuoti gėrimai
- aštrus maistas
Jei pastebite, kad tam tikras maistas ar maisto grupė sunkina jūsų simptomus, vengdami šio maisto galite išvengti simptomų. Tai ypač pasakytina apie maisto alergijas.
Gastrito dieta su opa
Negydytos kai kurios gastrito rūšys ilgainiui gali sukelti skrandžio opą, dar vadinamą pepsine opa. Jei turite opą, maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti ar vengti, rūšys yra panašios į sergančiųjų gastritu.
Su opa turėtumėte įsitikinti, kad gaunate maistą, kuriame pilna maistinių medžiagų. Laikantis sveikos ir subalansuotos dietos opa lengviau gyja.
Remiantis dietos ir skrandžio opų tyrimais, leidžiama vartoti šiuos maisto produktus:
- pienas, jogurtas ir neriebus sūris
- augaliniai aliejai ir alyvuogių aliejus
- kai kurie vaisiai, įskaitant obuolius, melionus ir bananus
- kai kurios daržovės, įskaitant lapinius žalumynus, morkas, špinatus ir cukinijas
- lęšiai, avinžirniai ir sojos pupelės
- liesa mėsa
- natūralių sulčių
Tyrimai taip pat rodo, kad skrandžio opą turintys žmonės gali vengti:
- keptas maistas
- aštrūs pipirai
- šokoladas
- gėrimai su kofeinu
- garstyčių grūdai
Gastrito priežastys
Skirtingi gastrito tipai turi skirtingas priežastis. Kai kurie iš jų apima:
Bakterinė H. pylori infekcija
H. pylori bakterijos yra dažniausiai pasitaikanti gastrito priežastis - jos sudaro 90 procentų atvejų.
Pagrindinė lėtinio gastrito priežastis yra H. pylori infekcija vaikystėje, kuri ir toliau kelia problemų suaugus.
Skrandžio gleivinės pažeidimas
Įvairūs veiksniai gali pakenkti skrandžio gleivinei ir sukelti gastritą, įskaitant:
- vartoti alkoholį ir vartoti tam tikrus narkotikus
- aspirinas ir skausmą malšinantys vaistai, įskaitant NVNU
- nuryti ėsdinančią medžiagą
- bakterinės ar virusinės infekcijos
- radioaktyviosios viršutinės pilvo dalies ar apatinės krūtinės dalies procedūros
- operacija pašalinti dalį skrandžio
Didelis sužalojimas ar liga
Didelė liga ar sužalojimas gali sukelti ūminį stresinį gastritą.
Kūno, nebūtinai skrandžio, sužalojimas arba liga, paveikianti kraujotaką skrandyje, gali padidinti skrandžio rūgštingumą, sukelti gastritą.
Autoimuninė liga
Autoimuninės ligos taip pat gali prisidėti prie gastrito. Tai įvyksta, kai imuninė sistema pradeda pulti paties kūno sveiką audinį skrandžio gleivinėje.
Maisto alergija
Ryšys tarp maisto alergijos ir gastrito dar nėra aiškus. Tačiau maisto alergija gali sukelti reto tipo virškinimo trakto uždegimą, vadinamą eozinofiliniu gastroenteritu.
Norėdami išsiaiškinti bet kokią maisto alergiją, dirbkite su gydytoju arba tarybos patvirtintu alergologu.
Gydomi gastritai
Dėl H. pylori sukelto gastrito gydytojas taip pat paskirs antibiotikų.
Nereceptiniai vaistai, įskaitant antacidinius vaistus, gali palengvinti skrandžio sutrikimus, tačiau nepadeda gydyti pagrindinių problemų. Probiotinių papildų vartojimas gali padėti gydyti simptomus ir jų išvengti.
Žmonės turėtų vengti dalykų, sukeliančių jų gastritą, įskaitant alkoholį, aspiriną ar vaistus nuo skausmo.
Kiti dalykai, galintys palengvinti gastritą, yra svorio metimas ir streso valdymas. Taip pat gali padėti valgyti mažus, dažnus patiekalus, o ne lagerinius.
„Outlook“
Jūsų gastrito trukmė, pradėjus gydymą, priklauso nuo rūšies, priežasties ir sunkumo.
Pradėjus gydymą, dažniausiai gastritas greitai pagerėja. Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų gastrito simptomai yra sunkūs arba trunka ilgiau nei savaitę.
Svarstant apie dietos pakeitimus ar naujus vaistus, geriau pasitarti su gydytoju.
