COVID-19 pandemija sukėlė šeimas į situacijas, kurių jie negalėjo įsivaizduoti tik prieš keletą mėnesių.
Dėl įvairių priežasčių pandemijos metu daugybė sumuštinių kartos šeimų yra užmigdytos kartu su mažais vaikais ir senstančiais tėvais - tokia padėtis gali būti sudėtinga, tačiau ir netikėtai džiaugsminga.
Kelių kartų pranašumai
Rūta Kogen Goodwin, jos vyras ir 7 metų dukra gyvena Kalifornijoje. Dėl savo namo statybų Goodwinas persikėlė kartu su savo įstatymais prieš pat pandemiją.
„Mes persikėlėme gyventi kartu su mano įstatymais tik projekto laikotarpiui (apie 5 mėnesius). Mūsų nuolatiniai namai yra arčiau nei mylios nuo mano tėvų ir šiek tiek daugiau nei mylios nuo mano įstatymų. Visi mūsų broliai ir seserys gyvena toliau nuo abiejų, todėl mes esame pagrindiniai abiejų tėvų grupių globėjai, jei jiems ko nors reikia “, - aiškina Goodwinas.
Abi senelių grupės yra pensinės, darbingos ir nepriklausomos. Goodwinas dalinasi: „Įprasti grafikai yra įprasti. Paprastai jie visą savaitę padeda mums prižiūrėti dukrą. “
Gyvenimas po vienu stogu pandemijos metu buvo teigiamas. Goodwinas sako: „Mes apsipirkinėjame kartu ir vienas už kitą … kiekvienas iš mūsų išeina į viešumą mažiau nei mes norėtume, jei būtume vieni. Mano įstatymai padeda tvarkyti vaikus, kol aš dirbu. “
„Jei ne jiems, man tektų dirbti tarp virtualios mokyklos priežiūros dienos metu, po miego ir savaitgaliais“, - sako ji.
Goodwinas priduria, kad yra ir kitų privalumų, pavyzdžiui, suaugusiųjų kalbėjimasis ir bendravimas su šiuo fizinio atitolimo metu, taip pat pagalba tvarkant darbus.
„Mes dalijamės tokiais darbais, kaip maisto gaminimas ir skalbimas, linksminamės vienas su kitu ir atimame mintis vieni nuo kitų“, - sako ji. „Mes nusprendžiame pasiimti mano dukrą pasivaikščiojimams po apylinkes, važiuoti automobiliais ir dviračiais, kad ją išleistume iš namų ir paliktume namuose paliktus ramiam laiko tarpui.“
„Jei jau nebegyventume su mano įstatymais, turbūt būtume socialiai atsiriboję nuo jų, todėl apsunkintume darbą, prekių pirkimą ir gyvenimą apskritai. Taigi man pasisekė atsidurti šioje situacijoje “, - priduria ji.
Nauji iššūkiai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Šiuo metu vienas iš „Goodwin“ir kitų suaugusiųjų, turinčių senstančius tėvus, streso yra fizinis atitolimas, būtinas norint sumažinti COVID-19 poveikį.
Pandemijos metu sunku nematyti jos pačios tėvų. „Iš esmės mes nebendravome vienas su kitu kelis kartus per savaitę ir nė iš vieno“, - dalijasi Goodwinas.
„Tai reiškia, kad pusė įprastos vaikų priežiūros nebelieka, ir mes visi pasiilgome vienas kito kaip išprotėję. Beje, mes vis tiek stengiamės remti vienas kitą, kiek galime. Mes vykdome jiems keletą reikalų, atsisakome maisto produktų ir anūkų meno kūrinių, kad išlaikytume nuotaiką, ir vaizdo pokalbius kelis kartus per savaitę “, - sako ji. „Bet tai, žinoma, nėra tai, prie ko esame įpratę, ir tai yra sunku“.
Nors per šį iššūkį daugelis pastebėjo pozityvumą, yra daug kitų, kurie kaip niekad jaučia stresą ir įtampą.
Šeimos kovoja su sumažėjusiomis vaikų priežiūros galimybėmis ir darbo praradimu, o atsiskyrimo nuo artimųjų problema išlieka tiems, kurie kartu nebendrauja su namais.
Sara Guthrie gyvena Gruzijoje su savo vyru, trimis vaikais, 15, 11 ir 2 metų, bei 64 metų motina. Jie gyvena namuose, kuriuos visi kartu įsigijo, kad padengtų pragyvenimo išlaidas kolegijos mieste.
Guthrie teigia, kad net jei mama gyventų atskirai nuo jų, pandemijos metu jie būtų prieglaudoje - ypač dėl mamos amžiaus ir sveikatos būklės.
Guthrie ir jos šeimos iššūkiai pandemijos metu pirmiausia buvo finansiniai.
Paprastai mano mama dirbtų keletą dienų per savaitę ne namuose, o mano vyras ir aš visą dieną dirbčiau ne namuose. Mergaitės eis į mokyklą, o mano sūnus - į vaikų darželį. Po uždarymo mama per pirmą savaitę prarado darbą “, - sako ji.
Guthrie vyras dirbo papildomą darbą restorane, kurio pandemijos metu nebuvo įmanoma padaryti. Guthrie mama bando gauti nedarbą.
„Išeidavome iš šešių žmonių, kurie per savaitę paprastai valgydavo 1–2 patiekalus ne namuose, iki bandymo šeši žmonės maitinti tris kartus per dieną“. Guthrie sako, kad padidėjęs maitinimas namuose ir toliau kelia didelę finansinę naštą.
Nepaisant finansinių kovų, Guthrie mano, kad sidabro pamušalas yra laikas, praleistas kartu. Daugelis šeimų, kurias sumedžioja kelios kartos, jaučiasi taip pat.
Psichikos sveikatos nauda dažnai viršija iššūkius
Jos vyras Hannah Grieco ir trys vaikai nuo 7, 10 ir 12 metų gyvena Virdžinijoje. Prieš dvejus metus Grieco tėvai, abu būdami 70-ies, persikėlė į savo šeimą, o tai buvo teigiama patirtis. „Mes esame mažas mūsų kaimas ir visada buvau už tai dėkingas, bet ypač dabar“.
Kaip ir daugeliui šeimų, susiduriančių su pandemija, Grieco sako, kad iškilo naujų rūpesčių.
„Mano mama patiria ypatingą riziką, nes serga ir diabetu, ir astma“, - sako Grieco. „Su vyru visi apsipirkome maisto produktus, planavome maistą ir gaminome maistą“.
Grieco sako, kad nepaisant susirūpinimo sveikata, patirtis gyvenant po vienu stogu su keliomis kartomis atnešė netikėtų palaiminimų.
„Aš turiu autizmu sergantį vaiką, ir tai yra puiku, kai turiu didesnę šeimą, su kuria norėčiau būti namuose. Jam nepatinka bendrauti su draugais praktiškai, todėl nerimavau, kad jis pasineš į save. Tačiau buvimas su tėvais buvo jo ir mūsų visų palaima! “ji paaiškina.
Taip pat gyvenimas kartu leido Grieco ir jos vyrui tęsti darbą.
„Mano tėvai žaidžia žaidimus su vaikais, atostogauja su jais ir kiekvieną vakarą kartu su mumis vakarieniauja didelėje šeimoje“, - sako Grieco. „Jie yra tik neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, tikri mūsų artimiausios šeimos nariai“.
Dr Sandro Galea parengė tyrimą apie psichologinį karantino poveikį Toronte per SARS protrūkį.
Jis pasakė, kaip kritiškai svarbu saugiais būdais susisiekti per šį nutolimo laiką, kad žinotume, kas mūsų gyvenime yra „nors fiziškai izoliuoti, tačiau jie lieka įterpti į priežiūros ir rūpesčių tinklą“.
Toliau dr. Galea sako: „Mūsų fizinė ir psichinė sveikata yra susijusi. Kai trauma patiria visuomenę, ji patiria ne tik grupę asmenų, kurie gyvena toje pačioje vietoje. Tai parodo, kokie esame prisijungę ir norime būti. Tai užuojauta ir tiesiog vienas kito žvilgsnis palaikys fizinę ir psichinę sveikatą ateinančiomis dienomis “.
6 strategijos judėti į priekį
Tai yra maratonas, o ne sprintas, o tam tikros papildomos atsargumo priemonės gali nuveikti ilgą kelią, kad būtų apsaugoti unikalūs jūsų kelių kartų šeimos poreikiai.
Valstybėms pradėjus mažinti apribojimus, šie 6 patarimai padės apsaugoti jus, jūsų vaikus ir tėvus.
1. Parduotuvė solo
Kadangi galbūt norėsime apsipirkti kaip šeima ar pora, daugelis parduotuvių rekomenduoja, kad pirkiniai būtiniausioms reikmėms, pavyzdžiui, maistui ir vaistams, liktų vieninteliai.
Apsipirkimas su kitais padidina riziką. Vyresniems nei 65 metų žmonėms geriausia likti namuose ir leisti apsipirkti jaunesniam šeimos nariui.
2. Pasverkite kiekvienos veiklos sąnaudas ir naudą
Nesvarbu, ar tai vėdinimasis į kirpyklą, ar dviračiais važinėjama su draugais, turite pasverti kiekvienos veiklos ar išvykos kainą ir naudą bei paklausti:
- Ar tai visiškai būtina?
- Tai noras ar poreikis?
- Kaip tai paveiks mano šeimą, ypač mano vyresnius tėvus?
3. Toliau kalbėkitės
Psichinė ir emocinė priežiūra yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė priežiūra. Kad bendravimas vyktų sklandžiai, reguliariai rengkite šeimos susitikimus su vaikais ir tėvais.
Stresas išlieka didelis kiekviename amžiuje, todėl svarbiausia apie tai kalbėti ir būti atviram jausmams.
Dalykitės tarpusavyje, kas veikia, o kas ne, kad palengvintumėte galimą trintį judant į priekį.
4. Raskite saugių ir alternatyvių būdų išeiti
Kadangi dalijatės namus su vaikais ir senstančiais tėvais, vis tiek norite išlikti budrūs ir saugūs.
Atsidarius parkams, paplūdimiams ir kitoms viešosioms erdvėms, galbūt nenorėsite dar skubėti. Raskite būdų, kaip gauti gryną orą, tačiau saugiai.
Anksčiau ar vėliau eikite pasivaikščioti, kai mišios nebus išeitos. „Brainstorm“su šeima apie saugią veiklą, kuria visi galite mėgautis išlaikydami fizinį atsiribojimą.
5. Visada dėvėkite kaukę
Nesvarbu, kokioje būsenoje esate, tai yra pagrindinis komponentas, padedantis sustabdyti ligos plitimą. Jei turite kaukę su audiniu, po kiekvieno naudojimo plaukite viešoje vietoje ir nusausinkite.
5. Tęskite puikius higienos ir valymo protokolus
Ir toliau būkite budrūs plaudami rankomis ir valydami daiktus, įskaitant automobilio vairą ir visus liečiamus paviršius, jei buvote viešai.
Įėję į garažą ar namus, nusiaukite batus ir nusivilkite visus drabužius, kad nusiplautumėte, jei buvote parduotuvėje ar su kitais viešai.
Mažas sveikas protas dėl higienos ir valymo gali padaryti didžiulį poveikį jūsų šeimai.
6. Atsargiai vetuokite pasimatymus
Ypač maži vaikai mėgsta bendrauti su draugais. Tačiau neleiskite norui sujungti sveiko proto.
Daugelis šeimų pasirenka vieną šeimą, kad sudarytų karantino žaidimo datas. Užduokite klausimus ir įsitikinkite, kad jie laikosi tų pačių gairių, kuriomis vadovaujatės prieš pradėdami bet kokius veiksmus. Būk sąžiningas ir gali išgelbėti gyvybes - ypač su seneliais, gyvenančiais namuose.
Apatinė eilutė
Pasirūpinti keliomis kartomis, gyvenančiomis po vienu stogu, gali būti iššūkis, ypač išgyvenant pandemiją. Visiems šeimos nariams yra daug privalumų, jei atviras bendravimas tebėra prioritetas.
Pereidami į kitą COVID-19 etapą, šeimos turi unikalią galimybę augti arčiau nei bet kada anksčiau.
Laura Richards yra keturių sūnų, įskaitant identiškų dvynių rinkinį, motina. Ji parašė daugybei išpardavimų, įskaitant „The New York Times“, „The Washington Post“, „USA News & World Report“, žurnalą „Boston Globe“, „Redbook“, „Martha Stewart Living“, „Moters diena“, „Namas gražus“, „Tėvų žurnalas“, „Smegenys“, „Žurnalas vaikams“, „Baisioji mama“, „Reader's Digest“tėvystės, sveikatos, sveikatingumo ir gyvenimo būdo temomis. Jos visą darbų aplanką galite rasti tinklalapyje LauraRichardsWriter.com, o su ja galite susisiekti „Facebook“ir „Twitter“.
