Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Kas yra apvaliųjų raiščių skausmas?
Apvalių raiščių skausmas yra nėštumo simptomas, būdingas antrąjį trimestrą. Skausmas gali jus sužavėti, tačiau tai laikoma normaliu reiškiniu. Nėra jokios priežasties nerimauti.
Apvalūs raiščiai yra dubens raiščių pora, laikanti jūsų gimdą. Kai kurios moterys neturi nėštumo problemų su apvaliais raiščiais. Didėjant pilvo dydžiui nėštumo metu, apvalūs raiščiai ištempia, reaguodami į augimą.
Nėščios moterys turi storus ir trumpus apvalius raiščius. Bet dėl nėštumo šie raiščiai gali tapti ilgi ir įtempti. Apvalios raiščiai paprastai susitraukia ir atsipalaiduoja lėtai. Nėštumas daro papildomą spaudimą ir įtampą jūsų raiščiams, todėl jie gali būti įtempti, pavyzdžiui, pertiesus guminę juostą.
Dėl staigių, greitų judesių jūsų raiščiai gali per greitai įsitempti ir traukti nervines skaidulas. Šis veiksmas sukelia aštrų skausmą ir diskomfortą.
Apvaliųjų raiščių skausmo simptomai
Diskomforto sunkumas yra skirtingas kiekvienam. Jei tai jūsų pirmasis nėštumas, galite bijoti, kad šis skausmas atsirado dėl didesnės problemos. Jūsų susirūpinimas yra suprantamas, tačiau apvaliųjų raiščių skausmo simptomų atpažinimas gali palengvinti jūsų rūpesčius.
Labiausiai atpažįstamas apvalių raiščių skausmo simptomas yra intensyvus, staigus spazmas pilvo ar klubo srityje. Skausmas dažniausiai atsiranda dešinėje pusėje. Kai kurios nėščios moterys jaučia apvalių raiščių skausmus iš abiejų pusių.
Geros žinios yra tai, kad apvalių raiščių skausmas yra laikinas. Paprastai jis praeina po kelių sekundžių ar minučių, tačiau skausmas gali būti protarpinis ir grįžti. Tam tikra veikla ir judesiai gali sukelti skausmą.
Nors gydytojas nėštumo metu gali rekomenduoti lengvą mankštą, svarbu atkreipti dėmesį, kad kai kurios fizinio aktyvumo formos gali sukelti ar sustiprinti jūsų skausmą. Kiti apvaliųjų raiščių skausmo sukėlėjai yra šie:
- kosulys ar čiaudulys
- juokdamasis
- apversdamas savo lovoje
- atsistojęs per greitai
- kiti staigūs judesiai
Labiau linkę patirti diskomfortą fizinės veiklos metu, nes judėjimas sukelia raiščių ištempimą. Bet jūs galite atlikti pakeitimus, kad palengvintumėte diskomfortą, kai nustatysite veiksmus, kurie jums sukelia skausmą. Pvz., Jei esate linkęs į rauminių raiščių skausmą, eidamas lovoje, lėtesnis sukimasis gali sušvelninti arba sumažinti skausmą.
Kaip diagnozuojamas apvaliųjų raiščių skausmas?
Apytikslių raiščių skausmui diagnozuoti nėra specialių tyrimų. Jei tai yra pirmasis jūsų nėštumas ir jūs nežinote tokio tipo skausmo, paskirkite gydytoją, kad aptartų jūsų simptomus, jei jus jaudina.
Daugeliu atvejų gydytojas gali diagnozuoti apvaliųjų raiščių skausmą, remdamasis jūsų simptomų aprašymu. Jie gali atlikti fizinę apžiūrą, kad įsitikintų, ar skausmas nėra sukeliamas kitos problemos.
Net jei žinote, koks jaučiamas rauminių raiščių skausmas, svarbu pranešti gydytojui, jei apvaliųjų raiščių skausmas po poros minučių neišnyksta arba jei jaučiate stiprų skausmą, kurį lydi kiti simptomai. Jie apima:
- karščiavimas
- šaltkrėtis
- skausmas kartu su kraujavimu
- skausmas su šlapinimu
- sunku vaikščioti
Apvalus raiščių skausmas atsiranda apatinėje pilvo dalyje, todėl galite pamanyti, kad bet koks skausmas, kurį jaučiate šiame regione, kyla dėl raiščių tempimo. Bet ne visada taip yra. Gali būti sunkesnė būklė, reikalaujanti gydytojo pagalbos.
Sunkus skrandžio skausmas nėštumo metu gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, įskaitant placentos suardymą. Kitos ligos, galinčios sukelti apatinio skrandžio skausmą, yra apendicitas, išvarža ir kepenų ar inkstų problemos.
Esant stipriam skausmui, gydytojui gali tekti atmesti priešlaikinį gimdymą. Priešlaikinis gimdymas gali jausti apvalių raiščių skausmą. Priešingai nei apvalus raiščių skausmas, kuris praeina po poros minučių, priešlaikinis gimdymo skausmas tęsiasi.
Apvaliųjų raiščių skausmo gydymas
Apvalių raiščių skausmas yra dažnas nėštumo metu, tačiau galite padaryti daug, kad sumažintumėte diskomfortą. Koregavimas, norint išvengti staigių judesių, yra vienas iš būdų sumažinti skausmą.
Gydytojas gali rekomenduoti kitus gydymo būdus, įskaitant:
- tempimo pratimai
- prenatalinė joga
- nereceptiniai vaistai, tokie kaip acetaminofenas
- ilsisi
- klubų sulenkimas ir sulenkimas čiaudint, kosint ar juokiantis
- šildymo padas
- šilta vonia
Dėvėdami motinystės diržą taip pat galite ištaisyti apvaliųjų raiščių skausmus. Šie pilvo atraminiai drabužiai yra dėvimi po jūsų drabužiais. Diržai padeda palaikyti jūsų guolį ir gali sumažinti skausmą ir spaudimą, atsirandantį dėl augančio skrandžio.
Motinystės diržas ne tik palengvina apvalių raiščių skausmą, bet ir palengvina:
- apatinės nugaros dalies skausmas
- išialgija skausmas
- klubo skausmas
Motinystės diržas gali suteikti papildomos paramos, jei esate nėščia su daugiavaisėmis.
Tolesni žingsniai
Apvaliųjų raiščių skausmas yra dažnas simptomas, ir jūs galite padaryti nedaug, kad jis neatsirastų. Bet kai tik jūs pradėsite patirti skausmą, galite imtis priemonių palengvinti diskomfortą. Svarbu suprasti savo individualius trigerius.
Jei negalite išvengti skausmo ar palengvinti jo skausmą, skausmas gali visiškai išnykti savaime, kai pereisite į savo trečiąjį trimestrą. Pasitarkite su gydytoju dėl savo rūpesčių.
