Kas yra sezoninis afektinis sutrikimas?
Sezoninis afektinis sutrikimas (BAD) yra senesnis terminas depresijai gydyti (MDD), turintis sezoninį pobūdį. Tai psichologinė būklė, lemianti depresiją, kurią paprastai išprovokuoja sezoniniai pokyčiai. Žmonės paprastai patiria būklę žiemą. Būklė dažniausiai pasireiškia moterims, paaugliams ir jauniems suaugusiesiems.
Kokios sezoninio afektinio sutrikimo priežastys?
Tiksli PAD (MDD su sezoniškumu) priežastis nežinoma. Prisidintys veiksniai kiekvienam asmeniui gali skirtis. Tačiau žmonės, gyvenantys šalies dalyse, kur žiemos ilgos naktys (dėl didesnių platumų) ir mažesnė saulės šviesa, yra labiau tikėtinos. Pavyzdžiui, BAD labiau paplitęs Kanadoje ir Aliaskoje nei saulėtoje Floridoje.
Manoma, kad šviesa daro įtaką BAD. Viena teorija yra ta, kad sumažėjęs saulės spindulių poveikis turi poveikį natūraliam biologiniam laikrodžiui, kuris reguliuoja hormonus, miegą ir nuotaikas. Kita teorija yra tokia, kad nuo šviesos priklausomos smegenų cheminės medžiagos yra labiau paveiktos sergančiųjų BAD.
Žmonėms, kurių šeimos nariai turi psichologinių sąlygų, taip pat didesnė DAD rizika.
Kokie yra sezoninio afektinio sutrikimo simptomai?
Nors BAD žmonėms pasireiškia skirtingai, simptomai dažniausiai prasideda spalį arba lapkritį ir baigiasi kovo arba balandžio mėn. Vis dėlto simptomus galima patirti anksčiau ar vėliau.
Apskritai, yra dviejų rūšių BAD: žiemos ir vasaros.
BAD žiemos simptomai yra šie:
- dienos nuovargis
- sunku susikaupti
- beviltiškumo jausmai
- padidėjęs dirglumas
- nesidomėjimas socialine veikla
- letargija
- sumažėjęs seksualinis susidomėjimas
- nelaimingumas
- svorio priaugimas
Vasaros BAD simptomai yra šie:
- agitacija
- sunku miegoti
- padidėjęs neramumas
- apetito stoka
- svorio metimas
Sunkiais atvejais BAD turintys žmonės gali patirti minčių apie savižudybę.
Kaip diagnozuojamas sezoninis afektinis sutrikimas?
BAD simptomai gali atspindėti keletą kitų sąlygų. Jie apima:
- bipolinis sutrikimas
- hipotireozė
- mononukleozė
Prieš diagnozuodamas BAD, gydytojas gali rekomenduoti kelis tyrimus, kad būtų išvengta šių sąlygų, pavyzdžiui, skydliaukės hormonų tyrimus atliekant paprastą kraujo tyrimą.
Gydytojas ar psichiatras užduos jums keletą klausimų apie jūsų simptomus ir kada jūs pirmą kartą juos pastebėjote. Žmonės su BAD paprastai patiria simptomus kiekvienais metais. Paprastai tai nėra susiję su emociniu įvykiu, pavyzdžiui, romantiškų santykių pabaiga.
Kaip gydomas sezoninis afektinis sutrikimas?
Abi SAD formas galima gydyti konsultuojant ir gydant. Kitas žiemos BAD gydymo būdas yra šviesos terapija. Tai reiškia, kad naudojant natūralų apšvietimą reikia mažiausiai 30 minučių kiekvieną dieną naudoti specializuotą šviesos dėžutę ar skydelį.
Kitas gydymo būdas yra aušros treniruoklis. Saulėtekio imitacijai naudojama laikmačio įjungta šviesa, kuri padeda stimuliuoti kūno laikrodį.
Šviesos terapija turėtų būti naudojama tik prižiūrint gydytojui ir naudojant patvirtintus prietaisus. Kiti šviesą spinduliuojantys šaltiniai, tokie kaip deginimosi lovos, nėra saugūs naudoti.
Sveikos gyvensenos įpročiai taip pat gali padėti sumažinti BAD simptomus. Tai gali būti:
- sveika mityba su liesais baltymais, vaisiais ir daržovėmis
- pratimas
- reguliarus miegas
Kai kuriems žmonėms naudingi vaistai, tokie kaip antidepresantai. Tai gali būti tokie vaistai, kaip fluoksetinas (Prozac) ir bupropionas (Wellbutrin). Pasitarkite su gydytoju, koks vaistas gali būti geriausias jūsų simptomams gydyti.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei jaučiate su BAD susijusius simptomus, kreipkitės į gydytoją, patarėją ar psichiatrą.
Jei kyla minčių, kad norite pakenkti sau ar kitiems, ar manote, kad gyvenimas nebevertas gyvenimo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba paskambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai telefonu 800-273-TALK (8255), jei norite gauti daugiau informacijos.
