Kaip Išlaikyti Stiprią Lytį 40, 50, 60 Ir Daugiau

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Seksas, kaip ir mūsų kūnas, keičiasi visą gyvenimą

Kai keičiasi mūsų sveikata, keičiasi ir seksas - nuo to, kaip mums tai patinka, iki to, kaip tai darome.

Kas mes esame dabar, nėra tuo, kas būsime ateityje. Nesvarbu, ar tai būtų mokymasis būti su partneriais, kurie sensta patys, ar naršyti po įvairias sveikatos problemas, šie intymumo pokyčiai gali būti naudingi ir paskatinti augimą kartu su savimi ir su meilužiais.

Yra akivaizdžių fizinių pokyčių. Žmonėms su makšties amžiumi makštis trumpėja ir tampa siauresnė. Makšties sienos taip pat tampa plonesnės ir šiek tiek standesnės. Mažesnis makšties tepimas yra dar vienas galimas senėjimo šalutinis poveikis. Asmeniui, turinčiam varpą, gali būti erekcijos disfunkcija ar stangrumo skirtumas erekcijos metu.

Žinoma, tai tik labiausiai paplitę apibendrinimai, tačiau tai nėra išsami istorija - seksas vis tiek gali tapti stiprus, bet kokio amžiaus.

„Healthline“kalbėjau su įvairiomis poromis ir asmenimis apie jų lytinį gyvenimą. Štai kaip sudėtingas, pozityvus ir savimi patenkintas seksas gali būti jūsų 20–30, 40, ir visose 70-ųjų ir toliau.

20-tieji metai

„Chelsea“, 25-erių cisterio moteris, sako, kad seksas tikrai pasikeitė ir pasikeitė per visus 20-ies. Būdama jauniausia „labai pietietiškos religinės juodosios šeimos“mergina, ji užaugo, kai seksas buvo tabu.

Koledže „Chelsea“galėjo ištirti savo keistą identitetą. Baigusi studijas, jos lytinis gyvenimas dar labiau išsiskyrė iš minties, kad tai buvo tabu. „Jaučiuosi daug labiau patvirtinta savo tapatybėje“, - sako ji. „Šiuo metu mano seksualinis gyvenimas yra sutelktas į laisvę, malonumą ir pasitikėjimą savimi“.

Po pirmųjų rimtų santykių pabaigos ji pradėjo eksperimentuoti su poliamorija. Tai yra tada, kai kažkas romantiškai bendrauja su daugiau nei vienu žmogumi tuo pačiu metu.

„Grįžau tyrinėti veidą ir tyrinėti šią savo pusę su kitais keistais žmonėmis“, - sako ji. „Chelsea“taip pat pažymi, kad buvo labai laisva išnaikinti savo seną požiūrį į seksą, kuris apėmė tik lytinius santykius su cisternomis.

Kai paklausiau „Chelsea“apie dažnas jos lytinio gyvenimo problemas, ji atsako: „Nemanau, kad sukuriame pakankamai saugią vietą žmonėms aptarti, kaip kai kurie iš mūsų apdoroja traumas per hiperseksualumą be stigmos ar gėdos“.

Būdama vieniša, ji dabar stengiasi būti sąžininga ir apgalvota su savimi, išsiaiškinti, kodėl mylisi ir ko ji nori iš veiksmo.

„Man labai svarbus bendravimas, o ne tik pokalbiai su seksu. Visa jo gama “, - aiškina„ Chelsea “.

Be to, maži neseksualūs adoracijos veiksmai yra svarbūs „Chelsea“. Ji tęsia, kad ieško partnerių, kurie atkreiptų dėmesį į visą jos kūną.

„Laikykite pilvą, pabučiuokite celiulitą ant šlaunų, nevenkite kūno ir kt. Plaukai ir kt. Išmokite mano erogenines zonas už krūtų ir makšties“, - sako ji.

30-tieji metai

34 metų Andrew ir 35 metų Donora yra susituokusi pora, kuri apibūdina savo santykius kaip „žaibišką gaisrą, intensyvų, gaivališką ir karštą, tarsi jį perimtume geriausiu būdu nekontroliuojamą“.

Kalbėdamas apie galimas intymumo problemas, Andrew sako, kad kliūtys jų santykiuose nebuvo problema. Jis paaiškina, kad jie jaučiasi „tokie saugūs vienas su kitu“, todėl seksualinė chemija yra savaime suprantama.

Paklaustas apie intymumo ir artumo svarbą santykiuose, Andrew sako: „Prieš ją aš nežinojau, kas yra intymumas. Visai ne. Ji išmokė mane tikrai atsiverti. Ji išmokė mane bučiuotis! “

Donora mini pažinčių programą „Tinder“ir tai, kaip, jos manymu, „prisidėjo prie gilaus intymumo žlugimo, atsirandančio dėl spontaniškų susitikimų, išsivystančių į ką nors daugiau“.

Ji tęsia: „Viskas dabar taip susisteminta, o didelė dalis to, ką mes ėmėmės, yra tardyti ir galutinai sunaikinti šią idėją, tapant nauja kūryba vieni kitiems ir su kitais“.

Porai meilės kalbų idėja yra labai svarbi. Andrew žino, kad Donoros meilės kalba yra „patvirtinimo žodžiai“, todėl jis stengiasi sutelkti dėmesį į tai ir įsitikinti, kad ji jaučiasi įvertinta.

Kalbant apie Andrių: „Mes daugiau mažiau padarėme išvadą, kad Andriaus meilės kalba yra lytėjimas“, - sako Donora. „Aš stengiuosi padaryti kuo daugiau ir paliesti jį taip, kad jis jaustųsi vertinamas“.

Meilės kalbos tinka ne tik poroms. Tai apima draugus ir santykius su savimi. Penkios kategorijos apima:

• patvirtinimo žodžiai
• tarnybinius veiksmus
• dovanų gavimas
• kokybiškas laikas
• fizinis prisilietimas

Nors visi šie dalykai yra svarbūs, žmonės paprastai yra susiję su vienu ar dviem stipriausiais. Naudinga kalbėtis ir su partneriu, ir su savimi, apie kurį labiausiai rezonuojate, kad galėtumėte dirbti ilgalaikius ir intymius santykius.

Donora ir Andrew aiškiai rado būdą būti drauge monogamiškais ir sėkmingai seksualiai bendrauti ir suprasti.

„Mes labai norime būti atviri ir priimti bet ką ir viską, kas susiję tarpusavyje, ir aš manau, kad tai yra svarbiausia“, - sako Donora. „Danas Savage'as teigė, kad ilgalaikiuose monogamiškuose santykiuose:„ Jūs turite būti kekšės vienas už kitą “, ir aš tam visiškai pritariu“.

40-tieji metai

Layla * yra daugiaamžis ir gyvena su lėtinėmis sveikatos ligomis. Ji visą laiką palaiko santykius su susituokusia pora. Ji mano, kad seksas per visą gyvenimą neabejotinai pasikeitė, ir pažymėjo: „Man ką tik sukako 40, bet mano paaugliai, 20 ar 30, jaučiasi taip skirtingai. Jaučiu, kad savo kūną pažįstu daug geriau. “

Kadangi ji užaugo prieš internetą, Layla neturėjo supratimo, kad egzistuoja poliamoniški santykiai. „Visada jaučiau, kaip monogamija uždaro savo seksualinę pusę, nes negalėjau flirtuoti ar pasimatyti. Aš įtraukiau tiek daug gėdos, kad turiu būti baisus žmogus, kuris buvo negilus ir per daug seksualus bei nusipelnė būti vienas “.

Tačiau kai tik ji sutiko savo vaikiną, abu iš karto spustelėjo, ir ji buvo supažindinta su jo žmona. Ji nežinojo, kad yra biseksuali ir pirmą kartą eksperimentavo su tryse. Trys greitai įsimylėjo.

„Tai loterijos laimėjimo lygis, jis buvo sukurtas beveik ketverius metus ir yra visiems laikams svarbus dalykas“, - aiškina ji.

Būdama daugiametė būdama 40-ies, Layla taip pat padėjo išbristi iš savo burbulo. „Jaučiuosi mažiau įtempta, kaip turėčiau atrodyti. Mano kūnas yra lankstesnis ir aš galiu orgazmuoti daug lengviau dabar, kai esu mažiau stora, bet labiau tonizuota nuo praktikos, jei tai prasminga! “

Su myalginiu encefalomielitu (dar vadinamu lėtinio nuovargio sindromu), reta liga, dėl kurios kasdienės užduotys gali būti neįmanomos, ir potrauminio streso sutrikimu (PTSS) Layla dažnai būna per daug pavargusi, kad būtų seksuali. „Aš galiu įstrigti lovoje šešias savaites negalėdama nieko padaryti“, - paaiškina ji.

Tačiau ji ir jos partneriai rado rezoliucijas. „Mano draugė dažnai guli lovoje šalia manęs, kol ją palaikau ir ji masturbuojasi su vibratoriumi, arba mano draugas ir draugė mane lydi, kai mylisi namuose (aš gyvenu su jais atskirai) ir mane įtraukia, pasakodami, ko nori daryti, kai man vėl pakankamai gerai “.

Gyvenimas sergant lėtine liga nėra lengvas žygdarbis. Jausmų, emocijų komplikacija ir fizinio noro stoka gali paversti seksą didžiuliu ir beveik neįmanoma. Layla mano, kad kokybiškas laikas yra labai svarbus triadoje, ir kai jie visi leidžia laiką kartu, ji jaučiasi labiausiai įvertinta.

„Mes taip pat siunčiame daugybę sekso tinklaraščių ir tekstų apie seksualinius dalykus tais laikotarpiais, kaip būdą aptarti, ką darysime toliau, taigi vis dar egzistuoja seksualinė atmosfera, bet nėra jokio spaudimo“, - sako ji.

Iš savo patirties Layla taip pat išmoko suprasti poliauriškų santykių teisėtumą. „Mane tai privertė galvoti apie ateitį. Nėra jokio realaus būdo teisiškai įtvirtinti daugiašalius santykius “, - sako ji. „Mano partneriai yra vedę vienas su kitu, o mano vaikinas, kuris yra labai praktiškas ir nesugeba atsisakyti, pasiūlė būti mano„ nepaprastosios padėties “asmeniu, nes esu atskirtas nuo šeimos.

Įvertinus savo sveikatą, reikia priminti, kad nors jie nėra legaliai susituokę, ji vis tiek yra esminė jų santuokos dalis.

Asmeniui, turinčiam lėtinę ligą, Layla reikalauja bendravimo ir supratimo. Nors ji ir negalės paveikti sekso, kai serga, ji kalbasi su vienu iš savo partnerių apie tai, kaip jie gali kompromituoti ir bendrauti dėl savo sveikatos problemų.

50s, 60s ir daugiau

Jenna *, 65 m., Negalėjo įsiskverbti, nes ji pamažu pasidarė labai skausminga, po to neįmanoma. Ji su savo partnere jau 35 metus.

„Toks seksas baigėsi ir jau seniai praėjo, bet ne visai tikri, kada paskutinį kartą galėjome turėti lytinių santykių. Nežinau, ar ji kada nors grįš. Aš kalbėjau apie tai su ginekologais ir išbandžiau įvairius dalykus. Dabar naudoju „Estring“žiedą, lėtai atpalaiduojantį estrogeną, daugiau nei tris mėnesius vienu metu. Tai padeda nuo sausumo, bet nepadeda tokiam skausmui, kokio tikėjausi “, - aiškina Jenna.

Tačiau Jenna ir jos partnerė eksperimentavo su kitais sekso būdais.

Jenna pasikliauja savo vibratoriumi. Ji tam neprieštarauja, nes mano, kad seksas su žaislu yra gana nuostabus. „Aš patiriu kelis orgazmus ir dažnai sunku jį išjungti. Man labai patinka pojūtis ir patinka jaustis pakilus į tą aukščiausią būseną daugelyje sesijos variantų “, - sako ji. „Kartais mano partneris mane sulaiko, kol aš procese, ir tai yra puiku, bet aš taip pat gerai esu viena.“

Aš taip pat kalbėjau su 62 metų Anna * * ir 70 metų Tanya *, kurie kartu buvo penkerius metus. Pora taip pat turėjo daug klausimų apie seksą. Anna kovoja su žemu libido, o Tanya - su makšties sausumu.

Tačiau pora teigia, kad tai neslopina jų lytinio gyvenimo.

„Su amžiumi atsiranda fizinis skausmas, bet aš jaučiu, kad skausmas manęs išvengia, kai turiu lytinių santykių su savo partnere“, - aiškina Anna.

Abi moterys serga artritu, tačiau nustatė, kad vėlesniame gyvenime seksas tapo lengvesnis. „Jau nebe apie pasirodymą, kaip kai buvau jaunas“, - sako Tanya. „Su Anna aš galiu tiesiog patirti orgazmą ir patirti nuostabiai intymią patirtį. Tai tikrai miela. “

„Aš perėjau, kol nesutikau Tanya“, - sako Anna, „ir tiek ilgai jaučiausi nesaugi savo kūne. Jaučiausi išsigandusi. Mano santykiai su Tanya kupini puoselėjimo. Jaučiuosi tokia saugi būdama drauge su ja “.

Remiantis 2014 m. Tyrimu, moterys, kurių amžius nuo 40 iki 65 metų, ir kurioms atrodo svarbus seksas, labiau linkusios lytiškai aktyvios per savo amžių. Lyties sumažėjimo priežastys per tą laiką paprastai būna susijusios su kiaušidžių sustojimu gaminti estrogeną. Tai lemia:

• plonesnis makšties pamušalas
• mažiau tepimo
• silpnesnis makšties elastingumas ir raumenų tonusas
• ilgesnis susijaudinimo laikas

Kaip prisipažino Anna ir Tanya, prisitaikymas prie šių pokyčių yra bendravimo dalykas. „Bendravimas yra tai, kas mus saistė iš pradžių. Sekso metu vis dar tikrinamės, bet dažniausiai jau žinome vienas kito kūną “, - sako Anna. „Seksas vis dar jaudina“.

Seksas tampa geresnis, kai senstate

Dažnai laikoma tabu galvoti apie vyresnio amžiaus žmones, kurie užsiima seksu, o tai prisideda prie neigiamo požiūrio ir jausmų, susijusių su vyresnio amžiaus žmonių bendravimu. Tačiau iš esmės tai netiesa ir beveik nejuokinga galvoti: kada vis dėlto seksas apsiribojo tik 20 ir 30 metų žmonėmis?

2012 m. Atliktame tyrime du trečdaliai moterų, įskaitant 80 metų amžiaus moteris, teigė, kad yra patenkintos savo seksualiniu gyvenimu. Tiesą sakant, tyrinėtojai nustatė, kad seksas išlieka geresnis su amžiumi - 67 proc. Dalyvių patyrė orgazmą „dažniausiai“sekso metu, palyginti su jaunesniais dalyviais.

Pokyčiai gali būti žvalūs. Laikui bėgant galime sužinoti daugiau apie save ir vienas kitą. Senėjant reikia prisitaikyti ir prisitaikyti prie partnerių, atsirasti fizinei ir psichinei sveikatai bei įvairiems kitiems efektams, galintiems pakeisti intymumą.

Dieta, mankšta, bendravimas ir pasitikėjimas yra įvairūs būdai, kaip išlaikyti meilę ir lytinį gyvenimą gyvą visus dešimtmečius. Atminkite, kad malonumas sau ir meilė sau turėtų būti jūsų motyvacijos centre, nesvarbu, koks jūsų amžius.

Augant su partneriais ir savimi, mes išmokstame daugiau atrasti ir įvertinti savo kūną. Per dešimtmečius mes keičiamės, eksperimentuojame, orgazduojame ir randame naujų būdų mylėti.

* Vardai buvo pakeisti interviu dalyvių prašymu. Donoros ir Andrew pokalbis, kurį vedė Carrie Murphy.

S. Nicole Lane yra sekso ir moterų sveikatos žurnalistė, įsikūrusi Čikagoje. Jos raštai pasirodė „Playboy“, „Rewire News“, „HelloFlo“, „Broadly“, „Metro UK“ir kituose interneto kampeliuose. Ji taip pat yra praktikuojanti vizualiųjų menų kūrėja, dirbanti su naujomis laikmenomis, asambliažu ir lateksu. Sekite ją „Twitter“.