Turinys:
- „Niekas man niekada apie depresiją nesakė, kad net jei gydysitės ir jausitės daug geriau, jūs stebuklingai neišgydysite“, - aiškina Marina
- Beje, Marina pažymi, kad žmonėms, neturintiems finansinių ir emocinių išteklių, dar sunkiau gauti reikiamą gydymą
- Tiesa ta, kad kiekvienas sergantis depresija ją patiria skirtingai - ir svarbu nuoširdžiai atspindėti šią realybę (ir patvirtinti kiekvieną su ja susijusį jausmą!)
Video: Recidyvas įvyksta Su Depresija. Taigi Kodėl Mes Apie Tai Nekalbame?
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Atrodo, kad yra du dominuojantys pasakojimai apie depresiją - tai, kad jūs per daug reaguojate ir per daug stengiatės atkreipti dėmesį, arba kad jums tereikia kreiptis į gydymą, ir jūsų depresija bus stebuklingai išgydoma.
Ir tai yra būtent ta problema.
Kai 2014 m. „YouTuber“ir advokatei Marinai Watanabe buvo diagnozuota klinikinė depresija, ji nemiegojo, kovojo su verksmingais burtais ir nuolatiniu kaltės jausmu ir pradėjo reguliariai praleisti klases.
Pradėjusi gydymą antidepresantais, ji vis dėlto jautėsi nuostabi - bent jau taip padarė iš pradžių.
Tai, ko ji nesitikėjo, buvo tai, kad jausmas neišliks amžinai. Tai, ko žmonės neišmoksta, kai jiems pasakojama apie depresiją, sako ji, yra tai, kas iš tikrųjų patinka gydytis - ir tai turi būti tęstinis gydymas.
„Niekas man niekada apie depresiją nesakė, kad net jei gydysitės ir jausitės daug geriau, jūs stebuklingai neišgydysite“, - aiškina Marina
Marina, kaip ir dauguma depresija sergančių žmonių, manė, kad ji „išgydyta“, nes pradėjo gydyti savo psichinę ligą. Ji tik buvo girdėjusi atkaklų mitą, kad kai tik pasieksite gydymą, tapsite geresni.
Tačiau realybė buvo tokia, kad šis pakilimas buvo laikinas.
„Depresija yra nuolatinė kova ir daugeliui žmonių tai yra kažkas, su kuo jie susidurs dėl daugelio - jei ne didžiąją - gyvenimo dalį.“
Kai Marina pradėjo išgyventi savo pirmąjį atkrytį - arba, kaip ji apibūdina, po gydymo pradžios, kai ji vėl jautėsi prislėgta, ji suprato, kokie netikslūs yra šie mitai.
Kitaip tariant? Net jei kreipsitės į savo depresijos gydymą, vis tiek turėsite aukštumų ir nuosmukių, todėl pasiryžimas ilgalaikiam pasveikimui yra būtinas.
Beje, Marina pažymi, kad žmonėms, neturintiems finansinių ir emocinių išteklių, dar sunkiau gauti reikiamą gydymą
Jai pasisekė turėti sveikatos draudimą ir ji gali pamatyti psichiatrą, kad gautų išrašytų vaistų depresijai gydyti.
Tačiau beveik 9 procentai JAV žmonių neturi sveikatos draudimo, o brangiau yra kreiptis į gydytoją, gauti diagnozę ir užpildyti receptus, kai to neturite.
Jai taip pat pasisekė turėti tėvus ir draugus, kurie neatleido jos psichinės ligos.
Turėdami palaikymo sistemą gali būti lengviau atvirauti apie psichinės sveikatos problemas ir gauti tinkamą gydymą, o tai gali būti sunkiau padaryti, jei artimi žmonės neigia, kad jums net reikia pagalbos
„Gėdinti žmones dėl psichinės sveikatos problemų ar pasakyti, kad jų patirtis negalioja, tai tik dar labiau pablogins“, - sako ji.
Taip yra todėl, kad pasakymas žmonėms, kad jų psichinė liga nėra tokia bloga, kaip, jų manymu, atgraso juos nuo gydymo ir diagnozės nustatymo.
Tiesa ta, kad kiekvienas sergantis depresija ją patiria skirtingai - ir svarbu nuoširdžiai atspindėti šią realybę (ir patvirtinti kiekvieną su ja susijusį jausmą!)
Gali prireikti laiko išsiaiškinti tikslų jums tinkamiausią gydymo planą, nesvarbu, ar tai vaistai, terapija, derinys, ar dar kažkas.
Jei dirbate siekdami gydyti savo depresiją ir išgyjate recidyvą ar menką periodą, nesigėdykite ir nebūkite kalti. Tai yra jums tinkamo gydymo plano sudarymo proceso dalis, o jūsų psichinė sveikata visada verta.
Alaina Leary yra redaktorė, socialinės žiniasklaidos vadybininkė ir rašytoja iš Bostono, Masačusetso valstijos. Šiuo metu ji yra žurnalo „Equally Wed“redaktoriaus padėjėja ir ne pelno siekiančios „We Need Diverse Books“socialinės žiniasklaidos redaktorė.
Rekomenduojama:
2 Tipo Diabetas Nėra Pokštas. Taigi Kodėl Tiek Daug žmonių Taip Elgiasi?
Nuo savęs kaltės iki augančių sveikatos priežiūros išlaidų 2 tipo diabetas yra ne kas kitas, o juokinga
Spontaniškas Orgazmas: 6 Priežastys, Kodėl Tai įvyksta Ir Ką Daryti
Spontaniniai orgazmai įvyksta be seksualinės juslinės stimuliacijos - dažnai netinkamais ar netinkamais laikais. Nors atrodo, kad jie išėjo iš niekur, tyrėjai nustatė keletą pagrindinių veiksnių, kurie gali paskatinti šį kūno atsaką. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kodėl jie atsitinka ir kada kreiptis į gydytoją
Pėdų Fetišai: 8 DUK Apie Tai, Kodėl Tai įvyksta, Būdai žaisti, Daugiau
Šis konkretus pasirinkimas kiekvienam asmeniui gali skirtis. Kai kurie įjungiami tik žiūrint į kojas. Kiti gali atrodyti dažyti nagus, papuošalus ar kitus papuošalus. Dar kiti jaučia seksualinį pasitenkinimą atlikdami pėdų procedūras, pavyzdžiui, masažuodami ar garbindami kojas. Smalsu? Štai kaip tai parodyti savo partneriui
Amygdala Užgrobimas: Kas Tai Yra, Kodėl Tai įvyksta Ir Kaip Priversti Jį Sustoti
Amygdala užgrobimas įvyksta tada, kai jūsų smegenys reaguoja į psichologinį stresą, tarsi fizinį pavojų, ir sukelia jūsų kovą ar skrydį. Tai sukelia primityvesnė jūsų smegenų dalis, vadinama amygdala. Tai nėra racionalus atsakymas. Norėdami jį sustabdyti, turite išmokyti savo smegenis naudotis priekine žieve
Naujagimio Akių Išmetimas: Kodėl Tai įvyksta?
Pamatyti netikėtą iškrovą naujagimio akyse gali kelti nerimą, tačiau dažniausiai tai būna tiesiog užsikimšęs ašarinis latakas