Apžvalga
Daugiau nei trečdalis amerikiečių sako, kad nemiega gerai. Daugeliui suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį, kad jie ne tik jaustųsi pailsėję kitą dieną, bet ir skatintų bendrą sveikatą.
Dienos nuovargis gali būti ženklas, kad turite miego sutrikimą, pavyzdžiui, nemigą ar obstrukcinę miego apnėją (OSA).
Jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti ir gydyti jūsų problemą arba nukreipti jus į miego specialistą, kuris gali išsiaiškinti, kodėl blogai miegate, ir rasti sprendimus, kurie padėtų jums gauti reikalingą poilsį.
Kas yra miego specialistai?
Miego specialistas yra gydytojas, diagnozuojantis ir gydantis miego sutrikimus. Dauguma miego specialistų rezidentūros metu mokosi vidaus ligų, psichiatrijos, pediatrijos ar neurologijos. Baigę rezidentūrą, jie baigia miego medicinos stipendijų programą.
Gydytojai, kurie mokosi miego medicinos, gauna savo pažymėjimą iš Amerikos miego medicinos tarybos, kuri yra Amerikos medicinos specialybių tarybos dalis.
Miego psichologai yra dar viena miego specialistų rūšis. Jie daugiausia dėmesio skiria psichinėms ir elgesio problemoms, kurios prisideda prie miego problemų.
Otolaringologai, dar vadinami ausų, nosies ir gerklės (ENT) gydytojais, gali atlikti procedūras, skirtas tam tikroms miego problemoms spręsti, pavyzdžiui, nosies, burnos ar gerklės struktūrinių problemų, kurios sukelia knarkimą ir OSA, taisymą.
Kada kreiptis į miego specialistą
Prieš apsilankydami miego specialisto, pradėkite pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei:
- knarkia ar gurkšnoja orą miegodamas
- sunku miegoti ar miegoti visą naktį
- dienos metu jaučiatės pavargę, net jei prieš tai miegojote
- negali atlikti savo kasdienės veiklos, nes esi per daug pavargęs
Peržiūrėjęs simptomus, pirminės sveikatos priežiūros gydytojas gali kreiptis į miego specialistą įvertinti. Miego specialistas gali diagnozuoti ir gydyti miego sutrikimus, tokius kaip OSA, neramių kojų sindromas (RLS) ar nemiga.
Miego specialisto paieška
Miego specialistai dirba daugelyje skirtingų vietų. Kai kurie iš jų užsiima privačia praktika. Kiti dirba ligoninėse ar miego centruose.
Vienas iš būdų susirasti miego specialistą yra kreiptis į pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Taip pat galite ieškoti akredituoto miego centro per tokias organizacijas kaip Amerikos miego medicinos akademija ar „Narcolepsy Network“.
Pasitarkite su savo sveikatos draudimo paslaugų teikėju ir sužinokite, kurie miego specialistai yra įtraukti į jūsų planą. Tokiu būdu jūs nepateksite į didelę sąskaitą, kurios nesitikėjote išeiti iš tinklo.
Kai turite kelis gydytojų vardus, paklauskite šeimos, draugų ar bendradarbių, ar jie anksčiau matė gydytojus ir ar jie turi teigiamų ar neigiamų atsiliepimų, kuriais galėtų pasidalinti su jumis.
Taip pat galite ieškoti savo gydytojo internete ir išsiaiškinti, ar jie turi tam tikrų miego aspektų. Apsvarstykite kitų pacientų komentarus, kai nuspręsite, ką norite pamatyti.
Miego specialistų tipai
Kai kurie miego specialistai turi specialią kompetencijos sritį. Tai gali būti:
- psichiatrai ir psichologai, kurie gydo mintis ir elgesį, susijusius su miegu
- neurologai, gydantys smegenų ir nervų sistemos sutrikimus
- pediatrai, gydantys vaikų miego sutrikimus
- otorinolaringologai, gydantys ausų, nosies ir gerklės problemas, prisidedančias prie miego sutrikimų
- odontologai, burnos ir žandikaulių chirurgai, kurie žmonėms tinka burnos aparatus burnos ir žandikaulio problemoms ištaisyti
- kvėpavimo terapijos specialistai, dirbantys su miego gydytojais, siekiant valdyti ir gydyti kvėpavimo sutrikimus
Miego specialistai gydo daugybę skirtingų būklių, įskaitant:
- nemiga ar sunkumai užmigti ar užmigti visą naktį
- narkolepsija - būklė, dėl kurios žmonės dienos metu dažnai staiga užmiega
- knarkimas ir OSA arba miego metu pristabdomas kvėpavimas
- RLS arba nekontroliuojamas potraukis judėti ar pojūčiai kojose, kurie neleidžia atsibusti
Ko paklausti miego specialisto
Kai pirmą kartą susitiksite su miego specialistu, tai bus keletas jų aptariamų temų:
- Ar aš turiu miego sutrikimą?
- Kas sukėlė mano būklę?
- Ar man reikia atlikti miego tyrimą?
- Kokius dar testus turėčiau gauti?
- Kokia yra mano ligos rizika ar komplikacijos?
- Kokios yra mano gydymo galimybės?
- Ką daryti, jei pirmasis mano išbandytas gydymas neveikia?
- Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti mano simptomams?
Paėmimas
Jei patyrėte tokius simptomus kaip knarkimas ar mieguistumas dienos metu, kreipkitės į pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Atlikęs egzaminą, gydytojas gali nukreipti jus į miego specialistą, kuris gali įvertinti, ar jums nėra OSA ar kitų miego sutrikimų.
Miego specialistas atliks daugybę testų, kad išsiaiškintų, kas sukelia jūsų sutrikdytą miegą. Išsiaiškinęs diagnozę, specialistas gali rekomenduoti gydymo būdus, kurie padės geriau išsimiegoti.
