Apžvalga
Jūsų nosis užkimšta, gerklė subraižyta, o galva plakta. Ar tai peršalimas, ar sezoninis gripas? Simptomai gali persidengti, taigi, jei gydytojas neatlieka greitojo gripo tyrimo - greito patikrinimo, atlikto medvilniniu tamponu iš nosies ar gerklės užpakalinės dalies - sunku tiksliai žinoti.
Čia pateikiamos kelios pagrindinės rekomendacijos, kaip nustatyti skirtumą tarp peršalimo ir gripo simptomų bei ką daryti, jei sergate kuria nors iš šių infekcijų.
Kaip pastebėti skirtumą
Virusai sukelia peršalimą ir gripą. Abi yra kvėpavimo takų infekcijos. Paprasčiausias būdas pasakyti skirtumą yra pažvelgti į savo simptomus.
Jei peršalote, greičiausiai turėsite tokių simptomų:
- sloga ar užkimšta nosis
- gerklės skausmas
- čiaudėjimas
- kosulys
- galvos ar kūno skausmai
- lengvas nuovargis
Gripo simptomai gali būti šie:
- sausas, įsilaužęs kosulys
- vidutinio sunkumo ar aukštas karščiavimas, nors ne visi sergantieji gripu karščiuoja
- gerklės skausmas
- drebulys šaltkrėtis
- stiprūs raumenų ar kūno skausmai
- galvos skausmas
- užsikimšusi ir sloga
- didelis nuovargis, kuris gali trukti iki dviejų savaičių
- pykinimas ir vėmimas, taip pat viduriavimas (dažniausiai vaikams)
Peršalimas pasireiškia palaipsniui per kelias dienas ir dažnai būna švelnesnis nei gripas. Paprastai jie pagerėja per 7–10 dienų, nors simptomai gali trukti iki 2 savaičių.
Gripo simptomai atsiranda greitai ir gali būti sunkūs. Paprastai jie trunka nuo 1 iki 2 savaičių.
Pasinaudokite savo simptomais kaip vadovu, kad išsiaiškintumėte, kokia jūsų liga. Jei manote, kad galite sirgti gripu, per pirmąsias 48 valandas po simptomų pasireiškimo kreipkitės į gydytoją.
Koks yra peršalimas?
Paprastas peršalimas yra viršutinių kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia virusas. Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, peršalimą gali sukelti daugiau nei 200 skirtingų virusų. Tačiau, pasak Mayo klinikos, rinovirusas dažniausiai yra tas, kuris priverčia žmones čiaudėti ir uostyti. Tai labai užkrečiama.
Nors šaltuoju metų laiku galite užsikrėsti šaltuoju metų laiku, peršalimo ligos dažniausiai būna žiemos mėnesiais. Taip yra todėl, kad dauguma peršalimą sukeliančių virusų klesti esant mažai drėgmei.
Peršalimas plinta, kai sergantis čiaudėja ar kosėja, siuntdamas virusu užpildytus lašelius, skraidančius oru.
Galite susirgti palietę paviršių (pvz., Stalviršį ar durų rankenėlę), kurį neseniai tvarkė užkrėstas asmuo, tada paliesdami nosį, burną ar akis. Jūs esate užkrečiamas per pirmąsias dvi ar keturias dienas po to, kai susidūrėte su peršalimo virusu.
Kaip gydyti peršalimą
Kadangi peršalimas yra virusinė infekcija, antibiotikai nėra veiksmingi jo gydymui.
Tačiau nereceptiniai vaistai, tokie kaip antihistamininiai vaistai, dekongestantai, acetaminofenas ir NVNU, gali palengvinti spūstis, skausmus ir kitus peršalimo simptomus. Gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Kai kurie žmonės, norėdami išvengti peršalimo simptomų ar palengvinti juos, naudoja natūralias priemones, tokias kaip cinkas, vitaminas C ar ežiuolė. Įvairūs įrodymai, ar jie veikia.
2015 m. Atliktame „BMC Family Practice“tyrime nustatyta, kad didelėmis dozėmis (80 miligramų) cinko pastilės gali sutrumpinti peršalimo ligų trukmę, jei jų imamasi per 24 valandas po simptomų pasireiškimo.
Atrodo, kad vitaminas C neužkerta kelio peršalimui, tačiau, jei jo vartojate nuolat, jis gali sumažinti jūsų simptomus, teigiama „Cochrane“2013 m. Apžvalgoje. Neįrodyta, kad ežiuolė padės išvengti peršalimo ligų ar jas gydyti. 2017 metais BMJ atliktas tyrimas nustatė, kad vitaminas D padeda apsisaugoti tiek nuo peršalimo, tiek nuo gripo.
Peršalimas paprastai išnyksta per 7–10 dienų. Kreipkitės į gydytoją, jei:
- jūsų peršalimas nepagerėjo maždaug per savaitę
- pradėsite karščiuoti
- jūsų karščiavimas nemažėja
Galite turėti alergiją ar bakterinę infekciją, kuriai reikia antibiotikų, pavyzdžiui, sinusitą ar gerklės skausmą. Pykantis kosulys taip pat gali būti astmos ar bronchito požymis.
Kaip išvengti peršalimo
Yra senas posakis: „Mes galime uždėti žmogų ant mėnulio, bet vis tiek negalime išgydyti peršalimo“. Tiesa, kad gydytojai dar nesukūrė vakcinos, tačiau yra būdų, kaip išvengti šios lengvos, bet erzinančios kančios.
Vengimas
Kadangi peršalimas plinta taip lengvai, geriausia prevencija yra vengimas. Laikykitės atokiau nuo visų sergančiųjų. Nedalinkite indų ar kitų asmeninių daiktų, pavyzdžiui, dantų šepetėlio ar rankšluosčio. Dalijimasis vyksta abipusiai - susirgę peršalimu likite namuose.
Gera higiena
Laikykitės geros higienos. Dažnai plaukite rankas karštu vandeniu ir muilu, kad atsikratytumėte mikrobų, kuriuos galėjote pasiimti per dieną, arba naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų higieną.
Laikykite rankas atokiau nuo nosies, akių ir burnos, kai jie nėra šviežiai nuplauti. Kai kosulys ar čiaudulys uždenkite burną ir nosį. Po to visada nusiplaukite rankas.
Kas yra sezoninis gripas?
Gripas arba gripas, kaip geriau žinoma, yra kita viršutinių kvėpavimo takų liga. Skirtingai nuo peršalimo, kuris gali užklupti bet kuriuo metų laiku, gripas paprastai yra sezoninis. Gripo sezonas paprastai būna nuo rudens iki pavasario, piko metu būna žiemos mėnesiais.
Gripo sezono metu jūs galite užsikrėsti gripu taip pat, kaip ir peršalę: liesdamiesi su užkrėstų asmenų paskirstytais lašeliais. Jūs esate užkrečiamas vieną dieną prieš susirgdami ir po 5–7 dienų po to, kai pasireiškė simptomai.
Sezoninį gripą sukelia A, B ir C gripo virusai, dažniausiai pasitaikantys A ir B gripo tipai. Aktyvios gripo viruso padermės kiekvienais metais skiriasi. Štai kodėl kiekvienais metais sukuriama nauja vakcina nuo gripo.
Skirtingai nuo įprasto peršalimo, gripas gali išsivystyti į sunkesnę būklę, tokią kaip pneumonija. Tai ypač pasakytina apie:
- mažiems vaikams
- vyresni suaugusieji
- nėščia moteris
- žmonių, kurių sveikatos būklė silpnina jų imuninę sistemą, pavyzdžiui, astma, širdies ligos ar diabetas
Kaip gydyti gripą
Daugeliu atvejų skysčiai ir poilsis yra geriausi gripo gydymo būdai. Gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Nekokybiški dekongestantai ir skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas ir acetaminofenas, gali kontroliuoti jūsų simptomus ir padėti jaustis geriau.
Tačiau niekada neduokite vaikams aspirino. Tai gali padidinti retos, bet rimtos būklės, vadinamos Reye sindromu, riziką.
Gripui gydyti gydytojas gali skirti antivirusinius vaistus - oseltamivirą (Tamiflu), zanamivirą (Relenza) arba peramivirą (Rapivab).
Šie vaistai gali sutrumpinti gripo trukmę ir užkirsti kelią tokioms komplikacijoms kaip pneumonija. Tačiau jie gali būti neefektyvūs, jei neprasidedami per 48 valandas po ligos.
Kada skambinti gydytojui
Jei rizikuojate susirgti gripu, paskambinkite gydytojui, kai atsirado pirmieji simptomai. Žmonės, kuriems gresia rimtos komplikacijos:
- žmonių, vyresnių nei 65 metų
- nėščia moteris
- moterys, kurios yra dvi savaites po gimdymo
- vaikai iki 2 metų
- vaikai iki 18 metų vartoja aspiriną
- turintiems susilpnėjusią imuninę sistemą dėl ŽIV, gydymo steroidais ar chemoterapijos
- ypač nutukę žmonės
- žmonių, sergančių lėtinėmis plaučių ar širdies ligomis
- žmonių, sergančių medžiagų apykaitos sutrikimais, tokiais kaip diabetas, anemija ar inkstų liga
- žmonės, gyvenantys ilgalaikės priežiūros įstaigose, tokiose kaip slaugos namai
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei simptomai nepagerėja arba tampa sunkūs. Kreipkitės į gydytoją, jei turite pneumonijos požymių, įskaitant:
- sunku kvėpuoti
- stiprus gerklės skausmas
- kosulys, kuris gamina žaliąsias gleives
- didelis, nuolatinis karščiavimas
- krūtinės skausmas
Nedelsdami skambinkite gydytojui, jei vaikui pasireiškia šie simptomai:
- sunku kvėpuoti
- dirglumas
- didelis nuovargis
- atsisakius valgyti ar gerti
- sunku pabusti ar bendrauti
Išlikite sveiki
Geriausias būdas išvengti gripo yra nušauti gripą. Dauguma gydytojų rekomenduoja pasiskiepyti nuo gripo spalio mėnesį arba pačioje gripo sezono pradžioje.
Tačiau vakciną vis tiek galite gauti vėlyvą rudenį ar žiemą. Gripo vakcina gali apsaugoti jus nuo gripo ir gali padaryti ligą lengvesnę, jei pasigausite gripą.
Kad išvengtumėte gripo viruso, dažnai nusiplaukite rankas muilu ir šiltu vandeniu arba naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų higieną. Venkite liesti nosies, akių ir burnos. Stenkitės laikytis atokiau nuo gripo ar į gripą panašių simptomų.
Svarbu laikytis sveikų įpročių, kad šaltis ir gripo bakterijos nenutrūktų. Visada turėtumėte gerai miegoti, valgyti daug vaisių ir daržovių, sportuoti ir valdyti stresą šaltuoju ir gripo sezonu bei už jo ribų.
