Ar tai kelia nerimą?
Jautri oda nėra liga, kuria gydytojas gali jus diagnozuoti. Paprastai tai yra kitos būklės simptomas. Jūs net negalite žinoti, kad turite jautrią odą, kol blogai reaguosite į kosmetikos gaminį, pavyzdžiui, muilą, drėkintuvą ar makiažą.
Odos, sukeliančios jautrią odą, retai būna rimtos. Paprastai galite kontroliuoti savo simptomus atlikdami keletą paprastų odos priežiūros rutinos pakeitimų.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kas gali sukelti jūsų jautrią odą, kitus simptomus, kuriuos reikia stebėti, ir produktus, kuriuos naudoti jums turėtų būti saugu.
Kas sukelia jautrią odą?
1. Sausa oda
Oda tampa sausa, kai netenkama per daug vandens ir aliejaus.
Tai gali sukelti jūsų odai:
- niežulys
- mastelis ar dribsniai
- žievelės
- jaustis šiurkštus
- nulaužti ir kraujauti
- atrodo raudoni ar peleningi
Sausa oda gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau tai ypač būdinga:
- rankos
- pėdų
- rankos
- apatinės kojos
Ką tu gali padaryti
Galite gydyti sausą odą, grąžindami drėgmę į paveiktas vietas. Taikant drėkinamąjį kremą ar tepalą du tris kartus per dieną, tai padės atkurti drėgmę ir užkirsti kelią jūsų odai išsausėti ateityje. Pabandykite naudoti kvapią drėkinamąją priemonę, skirtą jautriai odai žmonėms.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Jei turite sausą odą, jūsų odos priežiūros rutina turėtų būti sutelkta į drėgmės sulaikymą.
Norėdami išvalyti:
Naudokite švelnų, be muilo valiklį, kuris neišplaus sveikų aliejų. „Cetaphil“švelnios odos prausiklis skirtas net švelniausiai odai
Norėdami sudrėkinti:
- Veidas. Švelnus, be kvapo, kremas pagamintas drėkintuvas gali padėti sulaikyti drėgmę ir apsaugoti jūsų odą visą dieną. Kasdienis Cetaphil drėkinamasis losjonas gali būti geras pasirinkimas. Jame yra hidraulinės rūgšties, galingos drėkinančios medžiagos.
- Kūnas. Išbandykite natūralų aliejų, kuris nedirgins jūsų odos. Taukmedžio sviestas yra ypač raminantis.
- Rankos. Jūsų rankos ypač pažeidžiamos sauso žiemos oro. Laikykite juos minkštus ir glotnius naudodami galingą drėkinamąjį kremą, pavyzdžiui, „Aveeno“intensyvų reljefinį rankų kremą sausoms rankoms arba „O'Keeffes Working Hands“rankų kremą.
2. Egzema
Egzema (atopinis dermatitas) daro įtaką jūsų odos gebėjimui apsaugoti jus nuo dirginančių medžiagų, pavyzdžiui, ore esančių mikrobų ar skalbimo priemonės chemikalų. Tai gali jus padaryti ypač jautrius produktams, kurie netrikdo kitų žmonių, pavyzdžiui, muilus ir kosmetiką.
Egzemos simptomai labai skiriasi. Galite pastebėti bet kurį iš šių dalykų:
- sausumas
- niežulys
- maži iškilimai, iš kurių gali nutekėti skystis ir virsti pluta
- nuo raudonos iki rusvai pilkos odos dėmių
- neapdorota, patinusi oda
- stora, įtrūkusi ar pleiskanojanti oda
Ką tu gali padaryti
Kartais simptomams palengvinti užtenka nereceptinių kremų nuo niežėjimo ir drėkinamųjų priemonių. Jei simptomai yra sunkūs, kreipkitės į gydytoją.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Jei sergate egzema, svarbu pasirinkti jautrius produktus, kurie nedirgins jūsų odos:
- Drėkikliai. Pabandykite naudoti drėkintuvą, pavyzdžiui, „CeraVe“drėkinamąjį losjoną, kuriame yra keramidų. Keramidai gali padėti sudaryti apsauginį sluoksnį virš jūsų odos.
- Plovikliai. Pabandykite pereiti prie kvapiųjų, hipoalerginių skalbinių, tokių kaip „Tide Free & Gentle“.
- Kremai nuo niežėjimo. Nacionalinė egzemos asociacija rekomenduoja „Neosporin“egzemos kremą, nes jis ramina ir saugo sudirgusią odą.
3. Dirginantis kontaktinis dermatitas
Dirginantis kontaktinis dermatitas yra raudonas, niežtintis išbėrimas, kuris išsivysto, kai jūsų odos apsauginis sluoksnis yra pažeistas dėl kažkokio liečiamo.
Daugeliu atvejų bėrimas išsivystys tik toje vietoje, kuri tiesiogiai liečia dirgiklį.
Simptomai yra šie:
- raudonas bėrimas
- niežulys
- sausa, įtrūkusi, pleiskanojanti oda
- iškilimų ir pūslelių, kurios gali išpilti skysčius ir plutą
- patinimas
- deginimas
- švelnumas
Ką tu gali padaryti
Kontaktinis dermatitas savaime išnyksta per kelias savaites. Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra išsiaiškinti, kas sukėlė reakciją, kad galėtumėte to išvengti ateityje.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Norėsite kontroliuoti niežėjimą, kol jūsų oda gydo. Braižydami plotą, jis tik labiau įkais.
- Steroidiniai kremai. Ne biržos hidrokortizono kremas gali padėti sumažinti uždegimą ir pašalinti niežėjimą. Išbandykite „Cortizone 10“.
- Smerkiantys kremai. Kai kuriuose kremuose nuo niežėjimo yra aktuali numeravimo priemonė, palengvinanti niežėjimą ir deginimą. Išbandykite originalią „Sarna“formulę su kamparu ir mentoliu.
- Raminanti vonia. Vėsioje avižinių dribsnių vonioje galima nuraminti pūslinę, deginančią odą. Išbandykite „Aveeno“raminančią vonios procedūrą arba pasidarykite savo, sumaldami avižinius dribsnius į smulkius miltelius.
4. Alerginis kontaktinis dermatitas
Alerginis kontaktinis dermatitas yra retesnė kontaktinio dermatito forma. Tai atsiranda, kai yra alerginė reakcija į tam tikrą medžiagą.
Simptomai yra šie:
- paraudimas
- niežulys
- pūslelės ir iškilimai, kartais turintys skysčio
- deginimas
- patinimas
- švelnumas
Įprasti alergenai yra šie:
- muilai
- losjonai
- augalai
- papuošalai
- kvepalai
- kosmetika
- nikelis (juvelyriniuose dirbiniuose)
Ką tu gali padaryti
Gydymas ne biržos antihistaminu turėtų palengvinti niežėjimą ir uždegimą. Pabandykite nustatyti savo alerginės reakcijos priežastį, kad galėtumėte jos išvengti ateityje.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Produktai, kurie gali padėti gydyti ir išvengti alerginės kontaktinės dermatozės, yra šie:
Geriamieji antihistamininiai vaistai. Geriamasis antihistamininis yra geriausias būdas sustabdyti alerginę reakciją, nes jis padeda kontroliuoti histamino perteklių jūsų kraujyje. Išmėginkite ne biržos difenhidramino (Benadryl) tabletes.
Aktualūs antihistamininiai vaistai. Antihistamininiai vaistai taip pat gaminami kaip kremai, tepalai ir purškikliai. Jie gali palengvinti niežėjimą ir sumažinti uždegimą, kurį sukelia nuodingos gebenės ar kiti kontaktiniai alergenai. Išbandykite „Benadryl“kremą nuo niežėjimo.
Švelnus indų muilas ir plovikliai. Kai kuriems žmonėms būdinga alerginė reakcija į indų muilą ir skalbinių ploviklį. Laimei, yra švelnių variantų, be kvapo. Peržiūrėkite „Septintos kartos“nemokamą ir aiškų kvapnųjį indų muilą ir „Tide Free & Gentle“skalbinių ploviklį.
Skaidrus nagų lakas. Užtepdami skaidraus nagų lako ant žiedų ir apyrankių vidų, galite išvengti alerginės reakcijos į nikelį.
5. Rosacea
Rosacea yra dažna odos liga, pažeidžianti veidą. Ankstyvieji požymiai yra paraudimas ar paraudimas lengviau nei kiti žmonės.
Rožinė sukelia ypač didelį jautrumą. Kai kurie produktai gali sukelti deginimą ir įgėlimą.
Kiti simptomai:
- veido, ausų, krūtinės ar nugaros paraudimas
- saulės nudegintas žvilgsnis
- maži iškilimai ir spuogai
- matomos kraujagyslės
Ką tu gali padaryti
Ilgalaikė rosacea priežiūra dažniausiai apima receptinius kremus, todėl pasitarkite su gydytoju apie savo simptomus.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Rosacea palaikanti odos rutina gali apimti:
- Vaistai, mažinantys paraudimą. Yra keletas receptinių vaistų, kurie gali veiksmingai sumažinti veido paraudimą. Pavyzdžiui, vietinis gelis brimonidinas (Mirvaso) veikia sutraukdamas kraujagysles.
- Makiažo gruntas. Žaliųjų pagrindų gruntai veikia neutralizuodami (pataisydami spalvą) jūsų odos paraudimus. Prieš tepdami makiažą, tepkite ant švarios odos. Išbandykite „Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer“.
- Drėkikliai. Drėgmė ir aliejai padeda apsaugoti odą nuo sudirginimo. Venkite drėkinamųjų priemonių su kvapais ir naudokite tai, kas kovoja su paraudimais, pavyzdžiui, „Eucerin Sensitive Skin Redness Relief“raminamąjį naktinį kremą.
6. Kontaktinė dilgėlinė (dilgėlinė)
Kontaktinė dilgėlinė yra dilgėlinė, kurią sukelia tiesioginis kontaktas su dirginančia medžiaga. Kontaktinė dilgėlinė greitai reaguoja.
Simptomai yra šie:
- suvirina
- niežėjimas
- deginimas
- dilgčiojimas
- paraudimas
- patinimas
Dilgėlinę gali sukelti odos kontaktas su tokiais dalykais kaip:
- augalai
- kvepalai
- žalias maistas
- ingredientai įprastose vonios ir grožio priemonėse
Ką tu gali padaryti
Jei turite kontaktinę dilgėlinę, simptomai turėtų išnykti savaime per 24 valandas. Gydant daugiausia dėmesio skiriama simptomų palengvinimui, kol bėrimas praeis.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Įprasti avilių gydymo būdai:
- Geriamieji antihistamininiai vaistai. Antihistamininiai vaistai padeda kovoti su histamino pertekliumi jūsų kraujyje. Nebirginiai antihistamininiai vaistai, tokie kaip difenhidramino (Benadryl) tabletės, gali būti išgeriami iškart, kai tik pastebite simptomus.
- Steroidiniai kremai. Nebiržas steroidinis kremas, kurio sudėtyje yra hidrokortizono (Cortizone 10), gali sumažinti uždegimą ir sušvelninti niežėjimą.
- Skausmą malšinantys vaistai. Nebiržiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve), gali sumažinti patinimą ir diskomfortą.
7. Fizinė dilgėlinė
Fizinė dilgėlinė yra dilgėlinė, kurią sukelia karštis, šaltis, chemikalai, augalai ar mankšta.
Simptomai yra šie:
- maži aviliai
- centre esantys balti, rožiniai ar raudoni dilgėliniai
- dilgėlinė, apsupta raudono odos žiedo
- niežėjimas
- patinimas
Ką tu gali padaryti
Tikriausiai ši liga praeis savaime, tačiau geriamasis antihistamininis preparatas gali padėti greičiau išsivalyti.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Dėmesys fizinės dilgėlinės prevencijai išvengiant dirginančių sąlygų:
- Geriamieji antihistamininiai vaistai. Nebirginiai antihistamininiai vaistai, tokie kaip difenhidramino (Benadryl) tabletės, gali būti išgeriami iškart, kai tik pastebite dilgėlinę.
- Mūvėkite pirštines. Visuomet mūvėkite pirštines, kai einate lauke, tvarkote chemines medžiagas ar gaisrą. Rankų šildytuvai (karštos rankos) gali padėti praleisti žiemos dieną lauke.
- Laikykite šiltai. Kai kurie žmonės išeina iš dušo ar baseino, daugeliui žmonių pasireiškia su šaltimi susijusi fizinė dilgėlinė. Net ir vasarą turėkite didelį rankšluostį ir šiltą chalatą. Žiemą išbandykite ypač šiltą žieminį apsiaustą su gobtuvu.
8. Fotodermatozės
Fotodermatozės yra nenormali odos reakcija į saulės spindulius. Saulės ultravioletiniai (UV) spinduliai gali sužadinti jūsų imuninę sistemą ir sukelti odos išbėrimą, pūsles ar pleiskanojančias odos vietas.
Fotodermatozes gali būti sunku atpažinti. Tai gali būti fotodermatozės, jei:
- bėrimas atsiranda tik tose kūno vietose, kur yra saulės spindulių
- aiškios linijos išskiria odą, kuri buvo padengta iš odos, kuri nebuvo (panaši į įdegio linijas)
- būklė pablogėja pavasarį ir vasarą
- oda, kuria dengiasi plaukai, nepakinta
- Oda, padengta šešėliais, tokiais kaip jūsų vokai ar po smakru, nepagailėta
Ką tu gali padaryti
Pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei manote, kad galite būti ypač jautrūs saulės spinduliams. Tai gali sukelti vartojami vaistai - net ne biržos vaistas ar papildas.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Jei saulės spinduliai dirgina jūsų odą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti:
- Apsauginis kremas nuo saulės. Apsaugokite savo odą plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonėmis, kurių SPF 30 ar aukštesnis, pavyzdžiui, „Neutrogena“SPF 60+ jautrios odos apsaugos nuo saulės.
- UPF drabužiai. UPF apranga padeda apsaugoti jūsų odą nuo kenksmingų UV spindulių. UPF yra SPF drabužių atitikmuo, todėl ieškokite didelio skaičiaus, idealiu atveju - UPF 40+. Išbandykite šią „Coolibar“drabužių liniją.
- Alijošius. Alavijas yra natūralus gelis, kuris padeda nuraminti nudegusią odą. Išmėginkite organinį alavijo želė be kvapo, pavyzdžiui, „Amara Organics Cold Pressed Aloe“.
9. Odos mastocitozė
Odos mastocitozė (CM) yra būklė, kai odoje kaupiasi per daug stiebo ląstelių. Stiebo ląstelės yra jūsų imuninės sistemos dalis, todėl pajutę grėsmę jos išskiria chemikalus, kurie sukelia patinimą.
Kiti simptomai:
- mažos įdegio ar raudonos dėmės ant kūno
- dėmės ant rankų, kojų, kaklo ar skrandžio
- dėmės yra visiškai plokščios (nekeliamos)
Šie simptomai paprastai nepasireiškia, kol juos neatsiranda dirginančia medžiaga, pavyzdžiui, kvapu ar losjonu.
Kiti CM aktyvikliai apima:
- temperatūros pokyčiai
- tam tikri vaistai
- subraižyti
- emocinis stresas
Ką tu gali padaryti
Daugumos CM atvejų gydymas apima ne biržos antihistamininius vaistus ir steroidinius kremus. Žmonėms, kuriems yra sunkių simptomų, gali būti atliekamas radiacijos gydymas, vadinamas PUVA terapija.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Jei turite CM dėmių, norėsite jas gydyti, potencialiai jas uždengti ir neleisti grįžti:
- Gydymas. Nebiržinis gydymas apima geriamuosius antihistamininius vaistus, tokius kaip difenhidramino (Benadryl) tabletės, ir vietinius steroidus, pavyzdžiui, hidrokortizono kremus (Cortizone 10).
- Pridengimai. Natūralus, tonuotas grožio balzamas gali padėti padengti dėmes, atkurti drėgmę ir apsaugoti odą nuo UV spindulių. Išbandykite „Burt's Bees BB“kremą.
- Prevencija. Naudodami jautriai odai skirtus produktus, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų, pvz., Cetaphil's Gentle Skin Cleanser ir CeraVe Drėkinamasis losjonas, apsaugantys keramidus, užkirskite kelią CM suveikimui.
10. Vandeninis niežėjimas
Vandeninis niežėjimas yra labai reta būklė, kai bet koks vanduo, kuris liečiasi su oda, sukelia niežėjimą.
Vandeninis niežėjimas nesukelia jokių matomų požymių, tokių kaip bėrimas ar pūslelės. Vietoj to, niežulį pajusite iškart po vandens palietimo. Tai gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų.
Ką tu gali padaryti
Vandenyno niežėjimą gali būti sunku išgydyti. Jei manote, kad sergate šia liga, pasitarkite su gydytoju. Jie bus geriausias jūsų informacijos šaltinis ir gali patarti dėl tolesnių veiksmų.
Produktai, kuriuos galite naudoti
Kai kuriuos produktus galima naudoti vietoje vandens, pavyzdžiui:
- Veidas. Pabandykite nusiplauti veidą švelniai nušluostydami, pavyzdžiui, „Cetaphil“švelnias valymo servetėles.
- Kūnas. Laikykite savo kūną švariu naudodami antibakterines servetėles, tokias kaip šios hipoalerginiai servetėlės iš „Wet Wipes“.
- Rankos. Laikykite savo rankas drėgnomis ir be bakterijų drėkinamuoju antibakteriniu geliu, tokiu kaip „Gold Bond's Ultimate Hand Sanitizer“.
Bendrieji patarimai jautriai odai
Kai turite jautrią odą, ji gali jausti, kaip viskas dirgina. Tačiau pakeitus keletą gyvenimo būdo, galite pastebėti reikšmingą pagerėjimą.
Čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti kiekvienam, turinčiam jautrią odą:
- darykite trumpus 5–10 minučių dušus šiltu, o ne karštu vandeniu
- venkite atšiaurių sutraukiančių medžiagų ir pleiskanų
- naudokite švelnų, kvapnų muilą
- vietoj kvepalų naudokite eterinius aliejus
- naudokite švelnų skalbinių ploviklį be kvapo
- pabandykite naudoti organinius valymo reikmenis
- visada naudokite skutimosi kremą ar gelį
- švelniai paglostykite po dušo (užuot trinkę) ir iškart užtepkite drėkinamojo kremo
- Bent vieną dieną prieš išbandydami visišką aplikaciją, išbandykite naujus produktus nuolaidžiame odos plote
Kada kreiptis į gydytoją
Yra daugybė įvairių sąlygų, kurios gali sukelti odos jautrumą. Kai kuriems reikia rimtesnio ir kruopštesnio gydymo nei kitiems. Jei įtariate, kad jūsų odos būklė apima alerginę reakciją, turėtumėte apsvarstyti galimybę susitarti pas alergologą.
Nors tai retai, alerginės reakcijos gali sukelti gyvybei pavojingą būklę, vadinamą anafilaksija. Jei pradedate:
- pasunkėjęs kvėpavimas
- sunku ryti
- burnos, gerklės ar veido patinimas
Daugelis žmonių su jautria oda gali gydyti savo būklę namuose. Paprastai tai yra produkto ar medžiagos, kuri dirgina jūsų odą, identifikavimas ir būdas to išvengti.
Jei simptomai nepagerėja, susitakite pas dermatologą. Dermatologas gali pradėti jus nuo švelnios odos priežiūros tvarkos, kuri užtikrins jūsų odos išvaizdą ir gerą savijautą.
