Šios išbandytos namų priemonės gali palengvinti su protrūkiu susijusį patinimą, niežėjimą ir įgėlimą. Tikriausiai jau turite tai, ko jums reikia šioms priemonėms, savo virtuvės spintelėje ar vaistų krūtinėje.
Šiltas kompresas
Preliminarūs tyrimai rodo, kad gali būti naudinga naudoti šilumą, kai tik jaučiamas gerklės skausmas. Jei jau susidarė opa, karštis gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.
Galite pasidaryti sausą šiltą kompresą, užpildę kojinę pusiau ryžiais ir šiek tiek patroškinę mikrobangėje.
Atvėsinkite kompresą
Norėdami sumažinti patinimą, taip pat galite naudoti šaltą kompresą. Ant pažeistos vietos uždėkite ledo paketą arba švarią, minkštą skalbinių šluostę, užpildytą ledu. Kartokite pagal poreikį kas keturias valandas.
Kepimo soda pasta
Kepimo sodos pastos įdėjimas gali padėti išdžiūti pažeidimus ir palengvinti niežėjimą. Norėdami tai padaryti, panardinkite šlapią medvilnės rutulį arba „Q-tip“į nedidelį kiekį grynos kepimo sodos ir nukoškite ant skaudamo paviršiaus.
Kukurūzų krakmolo pasta
Kukurūzų krakmolo pasta taip pat gali išdžiovinti pažeidimus ir palengvinti niežėjimą. Į nedidelį kiekį kukurūzų krakmolo pamerkite šlapią medvilnės rutulį arba Q-galiuką ir užtepkite jį paveiktoje vietoje.
Vietinis česnakas
Senesni tyrimai rodo, kad česnakai gali turėti antivirusinių savybių prieš abi herpes rūšis. Susmulkinkite šviežią česnako skiltelę ir sumaišykite ją su alyvuogių aliejumi, kad praskiestų. Šį mišinį galite tepti iki trijų kartų per dieną.
Vietinis obuolių sidro actas (ACV)
ACV yra žinomas dėl priešuždegiminių ir antivirusinių savybių. Norėdami išnaudoti kai kuriuos iš šių privalumų, sumaišykite vienos dalies ACV su trijų dalių šiltu vandeniu ir užtepkite paveiktoje vietoje.
Dieta keičiasi
Dalykitės „Pinterest“
Tinkamo maisto valgymas ir tam tikrų ingredientų vengimas gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir, savo ruožtu, padėti kūnui atsikratyti herpes viruso.
Anekdotiniai įrodymai tvirtai rodo, kad dietos pakeitimas galėtų padėti išvengti protrūkių.
Nors reikia daugiau tyrimų, klinikiniai įrodymai patvirtina kai kuriuos iš šių teiginių.
Antioksidantų turinčios daržovės
Valgydami daržoves, kuriose gausu antioksidantų, galite sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti uždegimą. Žiediniuose kopūstuose, špinatuose, kopūstuose ir pomidoruose gausu laisvųjų radikalų surišančių antioksidantų. Jie taip pat turi daugiau lizino nei argininas - amino rūgščių santykis, kuris svarbus slopinant herpesą.
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega 3 grandinių riebiosios rūgštys gali būti naudojamos padėti jūsų imuninei sistemai kovoti su lėtinėmis uždegiminėmis ligomis. Lašišų, skumbrių, linų sėmenų ir chia sėklose gausu šių riebalų rūgščių.
Baltymas
Norint atsikratyti herpes viruso ir kitų patogenų, būtina vartoti sveiką baltymų kiekį. Valgydami daug migdolų, kiaušinių ir avižų, laikykitės savo baltymų ir mažai sočiųjų riebalų.
Vitamino C
Tyrėjai įrodė, kad vitaminas C gali efektyviai pagreitinti herpeso protrūkių gijimą. Tai taip pat gali padėti prailginti laiką tarp protrūkių.
Spalvinguose vaisiuose ir daržovėse, pavyzdžiui, paprikose, apelsinuose ir braškėse, gausu vitamino C. Mango ir papajų vaisiuose taip pat yra vitamino, į savo racioną neįdedant daug lizino.
Cinkas
Cinko terapija gali sumažinti herpeso protrūkių skaičių, tuo pačiu prailginant laiką tarp protrūkių. Galite padidinti cinko kiekį savo racione valgydami kviečių gemalus, avinžirnius, ėrieną ir kiaulieną.
Vitaminų B kompleksas
B grupės vitaminai gali sustiprinti jūsų imuninį atsaką ir padėti kūnui kovoti su herpes virusu. Vitamino B galite gauti iš šparaginių pupelių, kiaušinių, špinatų ir brokolių.
Rūgštis
Rūgštus maistas gali sugadinti atvėsusius opos odus, kol jie pasveiks. Vaisių sultys, alus, soda ir perdirbti produktai paprastai būna rūgštesni. Ribokite šiuos maisto produktus ir verčiau pagalvokite apie vandenį ar putojantį šaldytuvą.
L-argininas
Kai tik galite, venkite maisto produktų, kuriuose yra daug arginino. Šokolade ypač gausu šios aminorūgšties, kuri, kai kurių žmonių teigimu, gali sukelti herpeso simptomus. Patenkinkite savo saldžiuosius dantis naudodami vitaminų atsargų, pavyzdžiui, džiovintus mangus ar abrikosus.
Pridėta cukraus
Jūsų kūnas pridedamą cukrų paverčia rūgštimi. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, ir pagal savo desertus apsvarstykite natūraliai saldžius patiekalus, tokius kaip bananai ir apelsinai.
Apdoroti arba konservantai, sunkūs
Apdorotame maiste yra sintetinių konservantų, kurie gali sukelti oksidacinį stresą. Jei oksidacinio streso lygis žemas, gali padidėti gijimas protrūkių metu. Pabandykite iš savo raciono išbraukti perdirbtus maisto produktus, pavyzdžiui, patiekalus iš šaldiklio, rafinuotus grūdų produktus ir saldainius.
Alkoholis
Alkoholis jūsų organizme suyra iki cukraus ekvivalento. Didelis cukraus vartojimas susijęs su baltųjų kraujo kūnelių slopinimu - dėl to protrūkiai gali būti labiau tikėtini. Jei ketinate vartoti alkoholį, darykite tai saikingai ir rinkitės mažiau rūgštinį gėrimą, pavyzdžiui, vyną.
Papildai
Dalykitės „Pinterest“
Papildai gali padėti palaikydami imuninę sistemą ir padėdami kūnui slopinti protrūkius.
Tačiau papildai, kaip ir vaistai, nėra reglamentuojami JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA). Prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą, visada turėtumėte pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kai kurie papildai gali sąveikauti su nereceptiniais ir receptiniais vaistais.
Įsigykite cinko, B grupės vitaminų, lizino ir probiotikų papildų.
Cinkas
Pavartojus cinko, galima sumažinti herpeso protrūkių skaičių per metus. Suvartoti 30 miligramų (mg) per dieną gali pakakti kovojant su herpesu.
Vitaminų B kompleksas
Vitaminų B komplekso papildai turi visus B klasės vitaminus. Šie vitaminai padidina jūsų energiją, padeda medžiagų apykaitai ir palaiko sveiką ląstelių augimą. Šios funkcijos yra būtinos, kai herpesas puola jūsų kūną aktyvaus protrūkio metu. Skirtingi papildai rinkoje skiriasi priklausomai nuo to, kiek kiekvieno B vitamino turi B komplekso produktas.
Lizinas
Lizinas yra amino rūgštis, kurią jūsų kūnas naudoja virškinimui ir sveikam ląstelių augimui. Lizino galimybės kovoti su herpes simplex tyrimai tęsiami. Kai kuriuose pranešimuose teigiama, kad 500–3000 mg lizino paros dozė gali būti naudinga.
Probiotikai
Įrodyta, kad tam tikros probiotikų padermės padeda kovoti su herpeso infekcijomis. Probiotikų vartojimas taip pat gali sustiprinti imuninę sistemą kitais būdais. Pirmiausia reikia valgyti jogurtą. Probiotiniai papildai, turintys Lactobacillus rhamnosus padermių, yra žinomi kaip gerinantys imuninę funkciją.
Aktualios žolelės, aliejai ir kiti tirpalai
Dalykitės „Pinterest“
Tinkamai naudojant, tam tikri vaistai gali padėti pagreitinti gijimą, palengvinti niežėjimą ir tirpimo diskomfortą.
Daugybė aktualių ingredientų, tokių kaip eteriniai aliejai, gali nudegti per jūsų odos barjerą, jei jie nėra praskiesti. Nešikliai, tokie kaip simondsijų ir kokosų aliejai, yra svarbūs norint saugiai naudoti svarbiausius ingredientus. Visos toliau išvardytos temos turėtų būti naudojamos su nešiklio aliejumi, jei nenurodyta kitaip.
Prieš atlikdami visą paraišką, taip pat turėtumėte atlikti pataisos testą. Tai yra vienintelis būdas užtikrinti, kad nenaudotumėte dirginančios medžiagos jau jautriose vietose.
Galite atlikti paprastą pataisos testą atlikdami šiuos veiksmus:
- Taikyti tepalą dilbiui.
- Palaukite 24 valandas.
- Jei jaučiate niežėjimą, uždegimą ar kitokį dirginimą, kruopščiai nuplaukite vietą ir nutraukite naudojimą.
- Jei per 24 valandas nepatirsite jokių neigiamų simptomų, tai turėtų būti saugu naudoti kitur.
Įsigykite aktualių medžiagų, kurių nereikia skiesti nešiklio aliejumi: alavijo, manukos medaus, saldymedžio ekstrakto ir ežiuolės ekstrakto.
Įsigykite nešiklio aliejų šioms temoms: eterinius aliejus (arbatmedžio, ramunėlių, imbiero, čiobrelių, eukalipto), raganų lazdyną, citrinų balzamo ekstraktą ir neem ekstraktą.
Alijošius
Alavijas įrodė žaizdas pagreitinančias savybes. Šios savybės gali nuraminti ir išgydyti herpeso pažeidimus. Gryną alavijo želę galima tepti tiesiai į beveik kiekvieną kūno vietą, neskiedžiant.
Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus yra stiprus antivirusinis ingredientas, kuris, kaip įrodyta, padeda nuo herpeso. Arbatmedžio aliejus turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi prieš vartojant jį nuo peršalimo ar lytinių organų pūslelinės.
Raganų lazdynas
Raganų lazdynas turi reikšmingų antivirusinių savybių. Kai kurie žmonės gali naudoti gryną raganų lazdyną nepatirdami dirginimo, o kiti mano, kad tai užstringa. Jei turite jautrią odą, turėtumėte naudoti praskiestą tirpalą.
Manuka medus
Senesni tyrimai rodo, kad vietinis manuka medaus vartojimas gali būti toks pat efektyvus kaip acikloviras gydant HSV-1 ir HSV-2. „Manuka“medų galima pilti tiesiai, neskiedžiant.
Ožkos pienas
Ožkos piene yra antivirusinių vaistų, galinčių veikti prieš herpes simplex. Ožkos pieną galite tepti tiesiogiai, neskiesdami.
Ramunėlių eterinis aliejus
Kai kurie tyrimai rodo, kad ramunėlių eterinis aliejus turi raminamųjų ir kovos su virusais savybių, kurios gali padėti gydyti HSV-2. Jis turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Imbierų eterinis aliejus
Imbierų eterinis aliejus gali nužudyti herpes virusą kontaktuodamas. Jis turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Čiobrelių eterinis aliejus
Čiobrelių eterinis aliejus taip pat gali kovoti su herpes virusu. Jis turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Graikiškas šalavijų aliejus
Graikiškas šalavijų aliejus taip pat gali kovoti su herpes virusu. Jis turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Eukalipto aliejus
Eukalipto aliejus gali būti stiprus antivirusinis vaistas nuo herpeso. Tai taip pat ramina ir skatina gijimą. Jis turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Meksikos raudonėlių aliejus
Meksikiečių raudonėlių aliejuje yra karvakrolio, galingo antivirusinio komponento. Jis turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Citrinų balzamo ekstraktas
Citrinų balzamo ekstrakto eterinis aliejus gali slopinti protrūkius ir sumažinti jūsų perdavimo riziką. Jis turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Kombinuotas šalavijų ir rabarbarų ekstraktas
Senesni tyrimai rodo, kad vietinis šalavijų-rabarbarų preparatas gali būti toks pat efektyvus kaip acikloviras gydant HSV-1. Šis mišinys turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Saldymedžio ekstraktas
Saldymedžio šaknies veiklioji medžiaga turi antivirusinių ir priešuždegiminių savybių. Dėl šių savybių saldymedžio ekstraktas yra perspektyvus protrūkių gydymo būdas. Saldymedį galite tepti tiesiogiai, be praskiedimo.
Ežiuolės ekstraktas
Ežiuolės ekstraktas gali būti veiksmingas antivirusinis vaistas nuo abiejų herpes simplex padermių. Tai taip pat priešuždegiminis poveikis, kuris gali sušvelninti esamus protrūkius. Ežiuolės ekstraktą galite tepti tiesiogiai, neskiesdami.
Neem ekstraktas
Neem ekstraktas taip pat gali turėti reikšmingų antiherpes savybių. Grynojo Neemo ekstraktas yra stiprus ir gali nudeginti odą. Jis turi būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi.
Bendri dalykai, kuriuos reikia ir ko nereikia daryti
Čia yra keletas bendrų patarimų, kaip valdyti protrūkius.
Jei skauda peršalus …
- NURODYKITE dantų šepetėlį ir naudokite naują.
- Darykite daug poilsio, vitamino C ir cinko papildų, kai patiriate didelį stresą.
- Nenaudokite hipoalerginio, skaidraus lūpų balzamo, kad apsaugotumėte savo odą nuo saulės, vėjo ir šalčio.
- Protrūkio metu NENORĖKITE puodelių ar gėrimų.
- NENUSTATYKITE, nusausinkite ar kitaip netrukdykite peršalti, kol jis gydo.
Jei turite lytinių organų pūslelinės protrūkį …
- DĖVĖKITE medvilninius apatinius drabužius ir laisvus drabužius.
- NEMOKAMAI ilgai šiltus dušus ir visą kitą laiką laikykite švarią ir sausą.
- NEMIRKITE karštuose voniose ar voniose.
- NEGALIMA užsiimti seksu. Virusą galima perduoti net naudojant prezervatyvą.
Esmė
Nors namų vaistai gali būti naudinga papildoma terapija, jie nepakeičia klinikinio gydymo.
Jei atrodo, kad niekas neveikia, susitarti su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali įvertinti jūsų simptomus ir kartu su jumis rasti tinkamą vaistą. Jie taip pat gali rekomenduoti kitus papildomus gydymo būdus.
Jei pabandžius namų vaistus simptomai pablogėja, nutraukite jo vartojimą.
