Laižymas Lūpų: Dėl Aplinkos, Nerimo Ir Kaip Sustoti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Lūpų laižymas atrodo kaip natūralus dalykas, kai jos pradeda nudžiūti ir suskilti. Tai iš tikrųjų gali pabloginti sausumą. Pakartotinis lūpų laižymas gali sukelti lėtinę būklę, žinomą kaip lūpų laižytojo dermatitas.

Ant lūpų esanti oda yra plona ir švelni. Norint išvengti išdžiūvimo, ypač šaltais žiemos mėnesiais, ją reikia papildomai prižiūrėti. Tai gali būti viliojanti, tačiau turėtumėte vengti laižyti lūpas, kai jos suskilo.

Perskaitykite toliau, norėdami sužinoti, kaip nustoti lūpas, ir keletą patarimų, kaip išvengti sausumo.

Kas nutinka, kai laižome lūpas

Seilėse yra virškinimo fermentų, tokių kaip amilazė ir maltazė, kurie nusidėvi ant lūpų. Laikui bėgant dėl to lūpos bus labiau pažeidžiamos sauso oro. Oda gali net atsidaryti ir kraujauti.

Kai laižome lūpas, seilės drėkina lūpų paviršių, bet tik trumpam. Kai seilės greitai išgaruoja, lūpos greičiausiai bus sausesnės nei anksčiau.

Kartais lūpų laižymas gali nesukelti jokių problemų. Tačiau nuolatinis laižymas visą dieną gali išsausinti lūpas ir paskatinti, suskilti, suglebti ar luptis. Tai ypač aktualu, jei gyvenate šaltame, sausame klimate arba išeinate saulėje nenaudodami apsaugos nuo saulės.

Pakartotinės lūpų laižymo priežastys

Galite jausti poreikį pakartotinai laižyti lūpas, kai esate susijaudinęs ar nervingas. Atšiaurios aplinkos sąlygos taip pat gali išdžiovinti odą ir lūpas ir priversti mus jausti poreikį jas sudrėkinti.

Aplinka

Dėl šių sąlygų jūsų lūpos gali išsausėti:

• buvimas saulėje ar saulės nudegimai
• vėjas
• lauke šaltas, sausas oras, ypač žiemos mėnesiais
• patalpų sausa šiluma
• rūkyti

Medicininės būklės

Tam tikros pagrindinės ligos taip pat gali sukelti sausą lūpų odą ir priversti jus jaustis poreikiu jas labiau laižyti:

• nosies užgulimas, kurį sukelia peršalimas ar gripas, dėl kurio jūs galite kvėpuoti per burną
• autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip reumatoidinis artritas, Sjögreno sindromas ar Krono liga
• hipotireozė
• galvos ar kaklo nervų pažeidimas
• blogai priglundantys protezai
• rūkymo tabakas

Vaistai

Taip pat yra keletas vaistų, kurie gali sukelti sausas lūpas:

• vaistai, kurių sudėtyje yra didelis kiekis vitamino A arba retinoidų, pavyzdžiui, tam tikri vaistai nuo spuogų
• diuretikai
• vaistai nuo pykinimo
• vaistai nuo viduriavimo
• chemoterapiniai vaistai

Geriausi būdai sustabdyti pakartotinį laižymą

Lūpų laižymas gali sukelti užburtą ciklą. Jūs laižote lūpas, kad jas sudrėkintumėte, ir jos susiraukšlėja, todėl jaučiatės, kad jums reikia jų laižyti daugiau, todėl jie tampa labiau suskeldėję.

Kai suskausta lūpas

Pradėti įprotį nėra lengva, tačiau yra keletas būdų, kaip sustabdyti pakartotinio laižymo ciklą:

• Kelis kartus per dieną tepkite nedirginantį lūpų balzamą, ypač prieš miegą.
• Lūpų balzamą laikykite rankinėje, automobilyje arba pritvirtinkite prie raktų, kad jis visada būtų prieinamas.
• Gerkite daug vandens, kad neliktų sausos odos ir lūpų. Galite laikyti daugkartinio naudojimo buteliuką šalia.

Kai tai nervinis įprotis

Jei lūpų laižymas yra nervingas įprotis, kuris paprastai atsiranda, kai jaučiate stresą, išbandykite vieną iš šių strategijų, kaip mesti rūkyti:

• atpažinti streso priežastis ir išvengti jų
• bando meditaciją ar budrumo pratimus
• giliai įkvėpkite, kai jaučiate nerimą
• kramtomoji guma
• pamatyti terapeutą ar psichinės sveikatos specialistą
• atsižvelgiant į vaistus nuo nerimo

Lūpų dermatitas ir kaip jį gydyti

Lūpų dermatitas arba egzematinis cheilitas yra tam tikros rūšies egzema, odos liga, galinti sukelti sunkų odos paūmėjimą. Egzemos priežastis dažnai nežinoma, tačiau ji gali būti susijusi su alergija ar dirgikliu, pavyzdžiui, dažnai laižant lūpas. Genetika taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį plėtojant lūpų dermatitą.

Simptomai

Dažni lūpų dermatito simptomai:

• paraudimas ar bėrimas ant lūpų ar aplink jas
• odos aplink lūpas sausumas ir pleiskanojimas
• niežėjimas
• mastelio keitimas
• lūpų padalijimas

Dažniausiai paveikiama zona yra ta vieta, kur vidinė burnos dalis susitinka su oda.

Gydymas

Norint gydyti lūpų dermatitą, svarbu nustoti laižyti lūpas. Reguliarus drėkinimas ir tepimas minkštinamuoju tepalu ar vazelinu dažnai, visą dieną, gali padėti zonai išgydyti. Vazeliną galite rasti bet kurioje vaistinėje ar internete.

Nacionalinė egzemos asociacija taip pat rekomenduoja naudoti kokosų ar saulėgrąžų sėklų aliejų, kad palengvintų egzemos simptomus. Virgininių saulėgrąžų sėklų aliejus gali padėti drėkinti odą ir išsaugoti natūralų odos barjero vientisumą.

Patarimai, kaip išlaikyti gerą lūpų formą

Čia yra keletas geriausių patarimų, kaip išlaikyti lūpas drėgnas ir sveikas:

• naudojant lūpų balzamą su apsauga nuo saulės (mažiausiai SPF 15) ir emolientą, pavyzdžiui, vazeliną, arba augalinį vašką ar aliejų, pavyzdžiui, bičių vašką, kakavos sviestą, kokosų aliejų arba taukmedžio sviestą
• vengti lūpų balzamų, į kuriuos įdėta papildomų kvapiųjų medžiagų, spalvų ar kvapų
• po pabudimo švelniai nušveiskite lūpas drėgna skudurėliu ar dantų šepetėliu, paskui patepkite lūpų balzamu.
• dėvėkite šaliką ar veido kaukę, kad uždengtumėte lūpas, jei šaltą žiemos dieną būsite lauke
• dėvėkite skrybėlę su plačiu kraštu, kuri atspalvins jūsų veidą, kai būsite saulėje
• drėkintuvo veikimas, siekiant padidinti drėgmės lygį jūsų namuose
• gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos
• gydydami spūstis, kad įsitikintumėte, jog naktį miegate per nosį, o ne per burną
• vengti produktų, kurie dirgina jūsų lūpas, pvz., lūpų šlepetės ar produktų su aušinimo priemonėmis, pavyzdžiui, mentolio, kamparo ir eukalipto
• venkite aštraus, grubaus, labai sūraus ar rūgštaus maisto, kuris galėtų dirginti lūpas, pavyzdžiui, citrusinių vaisių
• nesirenkant prie sausų įtrūkusių lūpų
• valant veidą ir lūpas nuplaukite vėsiu, o ne karštu vandeniu

Kada kreiptis į gydytoją

Jei paraudusios savigydos patarimų dvi ar tris savaites jūsų lūžinės lūpos neišgydo, apsilankykite pas dermatologą. Plyšusios ar sausos lūpos gali atsirasti dėl alerginės reakcijos arba gali būti infekcijos požymis. Lūpos infekcijas gali sukelti virusai, mielės ar bakterijos.

Nors ir reta, sunki liga, vadinama aktininiu cheilitu, gali padaryti vieną ar abi jūsų lūpas sausas ir pleiskanojančias. Simptomai yra šie:

• sausos, lūžinėjančios lūpos
• raudonas ir patinęs ar baltas pleistras ant apatinės lūpos
• neskausmingi, žvynuoti pleistrai ant lūpų, kurie jaučiasi kaip švitrinis popierius (pažengęs aktininis cheilitas)

Jei pastebėjote pleistrą ant lūpos, kuris primena nudegimą ar pasidaro baltas, kreipkitės į gydytoją. Negydomas aktininis cheilitas gali sukelti odos vėžį, vadinamą plokščialąsteline karcinoma.

Esmė

Užliūliuodamos lūpas, kai jos jau nublukusios, problema dar labiau padidės. Kai seilės išgaruoja, jos pašalina drėgmę iš lūpų, todėl jos tampa labiau pažeidžiamos atšiaurių aplinkos sąlygų, pavyzdžiui, sausas žiemos oras ar karšta saulė.

Jei linkote išsausėti, suskilinėjusios lūpos, dažnai tepkite lūpų balzamą, tačiau būtinai rinkitės lūpų balzamą, kuriame nėra jokių kvapų, skonio ar spalvos. Taip pat verta šaltais žiemos mėnesiais gerti daugiau vandens ir naudoti drėkintuvą.

Pastovaus lūpų laižymo nutraukimo esmė yra ta, kad lūpos būtų apsaugotos ir drėkinamos, kad nejaustumėte poreikio jas sudrėkinti.