Tai perdėta analogija, tačiau mums patinka galvoti apie tamponų įdėjimą ir išėmimą, kaip ir važiavimą dviračiu. Aišku, iš pradžių baisu. Bet po to, kai išsiaiškini dalykus ir pakankamai praktikuodamasis, tai tampa antra prigimtimi.
Kai tai jūsų pirmas kartas, išsiskleisti ir perskaityti kiekvieną tamponų dėžutėje esančių nurodymų žingsnį gali būti nepaprastai sunku. Tai puiki vieta pradėti, tačiau kartais viskas gali pritrūkti.
Taigi, kur pradėti? Štai ką mes jums padėsime.
Kuri dalis eina kur?
Prieš pradėdami dirbti, svarbu susipažinti su tampono ir aplikatoriaus dalimis, nes tai ne visi vienetai.
Pradedantiesiems yra tikrasis tamponas ir stygos. Paprastai tai yra iš medvilnės, viskozės arba organinės medvilnės.
Tamponas yra mažas cilindras, skirtas tinka viduje makšties kanalo. Medžiaga suspaudžiama ir plečiasi, kai sušyla.
Eilutė yra dalis, kuri tęsiasi ne iš makšties, todėl jūs galite traukti ją pašalinti (daugiau apie tai vėliau).
Aplikatorius, kad aplink tamponą ir styginių pagamintas iš barelį, rankena, ir stūmoklis. Kartais, jei turite kelioninio dydžio tamponą, gali tekti ištiesti stūmoklį ir paspausti jį į vietą.
Stūmoklis juda tamponas už aplikatoriaus. Tai darote laikydamiesi rankenos pirštų galiukais ir uždėdami kitą pirštą ant stūmoklio galo.
Ar svarbu aplikatoriaus tipas?
Sąžiningai tai gali būti asmeninio pasirinkimo priežastis. Kai kurių tipų tamponai slenka lengviau nei kiti.
Pradedantiesiems yra klasikinis kartoninis aplikatorius. Šio tipo aplikatorius gali būti nepatogesnis, nes jis yra standus ir neslysta taip lengvai makšties kanalo viduje.
Tačiau tai nereiškia, kad visiems žmonėms šis aplikatorius yra nepatogus.
Kita vertus, ten yra plastikinis aplikatorius. Dėl slidžios medžiagos ir apvalios formos šis tipas slysta daug lengviau.
Ar jums reikia tepti?
Ne visai. Paprastai jūsų menstruacinio skysčio pakanka tam, kad suteptumėte makštį tampono įdėjimui.
Jei naudojate mažiausio sugeriamumo tamponą ir vis dar kyla problemų jį įdedant, gali būti naudinga pridėti tepalą.
Kaip iš tikrųjų įdedate tamponą?
Dabar, kai esate susipažinęs su dalimis, su kuriomis dirbate, atėjo laikas įdėti savo tamponą. Jūs tikrai galite perskaityti nuorodas, esančias jūsų tampono dėžutėje, tačiau čia yra atnaujinimas.
Pirmiausia nusiplaukite rankas. Norite įsitikinti, kad nepaskleisite mikrobų makšties viduje, net jei manote, kad artimai nebendrausite su labia.
Kitas, jei tai jūsų pirmas kartas, galbūt norėsite vizualinio vadovo. Paimkite už rankinės veidrodį ir atsidurkite patogioje padėtyje. Kai kuriems žmonėms tai yra pritūpusi padėtis sulenktomis kojomis. Kitiems tai sėdima padėtis ant tualeto.
Kai jums patogu, laikas įkišti tamponą.
Raskite makšties angą ir pirmiausia įkiškite aplikatoriaus galiuką. Švelniai pastumkite stūmoklį iki galo, kad išlaisvintumėte tamponą makšties viduje.
Įdėję tamponą, galite nuimti aplikatorių ir jį išmesti.
Ką daryti, jei naudojate tamponą be aplikatoriaus?
Tai yra šiek tiek kitoks procesas. Užuot įdėję aplikatorių, pirštais stumkite tamponą į makštį.
Pirmiausia nusiplaukite rankas. Ypač svarbu nusiplauti rankas su tamponais be aplikatorių, nes įkišite pirštą į makštį.
Išvyniokite tamponą iš pakuotės. Vėlgi, jūs norėsite patekti į patogią padėtį.
Tada pirštu elkitės kaip stūmoklis ir pastumkite tamponą į viršų makšties viduje. Jums gali tekti stumti jį toliau, nei manote, kad jis liktų saugus.
Geros naujienos čia? Nėra aplikatoriaus, kurį būtų galima išmesti, todėl jums nereikia jaudintis, jei nerandate šiukšliadėžės.
Ką tu darai su styga?
Tai tikrai priklauso. Nėra netinkamo būdo elgtis su styga. Paprastai jis pagamintas iš tos pačios medžiagos kaip ir tamponas ir neturi jokios įtakos jūsų makščiai.
Kai kurie žmonės renkasi stygas labia, ypač jei jie maudosi ar dėvi griežtus drabužius.
Kiti nori leisti jį pakabinti ant apatinių drabužių, kad būtų galima lengvai nusivilkti. Galų gale reikia išspręsti tai, kas jums labiausiai patinka.
Jei nuspręsite stumti stygas makšties viduje, o ne tik labia, - atminkite, kad jums gali būti sunkiau rasti virvelę vėliau, kad ją pašalintumėte.
Kaip turėtų jaustis įsipainiojęs?
Tai gali prireikti šiek tiek priprasti, jei pirmą kartą įdėsite tamponą. Jei tamponas yra teisingoje padėtyje, greičiausiai jis nieko nejaus. Bent jau jūs galite pajusti stygų virpėjimą link labiajos pusės.
Kaip žinoti, ar teisingai įdedei?
Jei jis įdėtas teisingai, neturėtumėte nieko jausti. Bet jei neįdėsite tampono pakankamai toli, jis gali jaustis nepatogiai.
Kad būtų patogiau, švariu pirštu pastumkite tamponą aukščiau makšties kanalo.
Judėdamas ir vaikščiodamas jis gali net judėti ir po kurio laiko įsitaisyti patogesnėje padėtyje.
Kaip dažnai jūs turėtumėte tai pakeisti?
Pasak Maisto ir vaistų administracijos (FDA), tamponą geriausia keisti kas 4–8 valandas. Jūs neturėtumėte palikti jo ilgiau nei 8 valandas.
Jei jį pašalinsite prieš 4–8 valandas, viskas gerai. Tiesiog žinokite, kad tamponas greičiausiai nebus daug absorbuojamas.
Jei prieš 4 valandas pastebite, kad kraujavote per tamponą, galbūt norėsite išbandyti storesnį sugeriamumą.
O kas, jei praėjo daugiau nei 8 valandos?
Jei nešiojate ilgiau nei 8 valandas, rizikuojate patirti toksinio šoko sindromą (TSS). Nors TSS yra labai retas, jis gali sukelti organų pažeidimus, šoką ir labai retais atvejais mirtį.
Geros žinios yra tai, kad FDA pranešė per pastaruosius 20 metų smarkiai sumažėjus TSS atvejų, susijusių su tamponais. Vis dėlto tai nereiškia, kad jo visiškai nebėra.
Norėdami sumažinti TSS riziką, būtinai nešiokite tamponą ilgiau nei rekomenduojama. Nenaudokite labiau sugeriančio tampono, nei reikia.
Kaip pašalinti tamponą?
Taigi praėjo 4–8 valandos ir esate pasiruošę pašalinti savo tamponą. Geros naujienos yra tai, kad nereikia aplikatoriaus, todėl kai kuriems žmonėms tamponą pašalinti yra daug lengviau, nei jį įstatyti.
Štai ko galite tikėtis.
Pirmiausia norėsite nusiplauti rankas. Galbūt manote, kad traukdami virvelę šalia makšties negaunate jokių mikrobų, tačiau geriau būti saugiems.
Toliau patekite į tą pačią patogią padėtį, kurią pasirinkote anksčiau. Tokiu būdu yra daug tiesesnis tampono išleidimo kelias.
Dabar esate pasirengę pašalinti. Švelniai traukite tampono virvelės galą, kad paleistumėte tamponą.
Ištraukus iš makšties, atsargiai suvyniokite tamponą į tualetinį popierių ir išmeskite į šiukšliadėžę. Dauguma tamponų nėra biologiškai skaidomi. Septinės sistemos nebuvo sukurtos tamponams valdyti, todėl nepamirškite jos nuleisti į tualetą.
Galiausiai dar kartą nusiplaukite rankas ir įdėkite naują tamponą, perjunkite į padėkliuką arba tęskite savo dieną, jei esate ciklo pabaigoje.
Kiti įprasti rūpesčiai
Gali atrodyti, kad apie tamponus yra labai daug dezinformacijos. Nesijaudinkite - mes esame tam, kad padėtume išsiaiškinti klaidingas mintis.
Ar gali pasiklysti?
Gali atrodyti, kad jūsų makštis yra bedugnė duobė, tačiau gimdos kaklelis makšties gale lieka uždarytas, todėl neįmanoma „prarasti“tampono makštyje.
Kartais ji gali įsitvirtinti tarp raukšlių, bet jei švelniai užtrauksite virvelę ir išvesite ją, jums viskas bus gerai.
Ar įdėjus daugiau nei vieną pasiūlyta papildoma apsauga?
Na, tai nėra bloga idėja. Bet tai nėra taip pat gerai. Įdėjus daugiau nei vieną tamponą, po 4–8 valandų juos pašalinti bus sunkiau. Tai gali būti nepatogiau, jei turite ir negilų makšties kanalą.
Ar tu gali su juo šlapintis?
Žinoma! Makša ir šlaplė yra dvi atskiros angos. Jūs galite laisvai eiti, kai turite eiti.
Kai kuriems lengviau laikinai išstumti stygas iš kelio, kol jie nenuobodžiauja. Jei norite tai padaryti, nepamirškite prieš eidami nusiplauti rankas.
O kas, jei pisi ant stygos?
Tai visiškai normalu ir jūs tikrai neplatinsite infekcijos. Išskyrus šlapimo takų infekciją (UTI), šlapime nėra bakterijų, todėl nėra ko jaudintis.
Ar galite su juo įsiskverbti?
Geriausia iš anksto pašalinti tamponą. Jei paliksite jį, galite pastumti tamponą toliau į makšties kanalą, sukeldami galimą diskomfortą.
Jei jus nedomina skverbimasis, bet norite būti seksualūs, nekenksminga seksualinė veikla, tokia kaip oralinė ir rankinė stimuliacija, yra gerai.
Esmė
Tampono įdėjimas ir išėmimas, kaip ir važinėjant dviračiu, yra praktinis dalykas. Iš pradžių gali jaustis keistai, bet kai susipažinsi su tinkamais žingsniais, greitai jautiesi kaip profesionalas.
Atminkite, kad tamponai nėra vienintelis pasirinkimas. Yra ir kitų menstruacijų priežiūros metodų, tokių kaip pagalvėlės, menstruacinės taurelės ir net mėnesiniai apatiniai drabužiai.
Jei kada nors pajutote nuolatinį skausmą ar neįprastus simptomus, įdėję ar išėmę tamponą, pasitarkite su gydytoju. Gali būti, kad vyksta kažkas kita, kuriai reikalinga medicininė pagalba.
Jen Anderson yra „Healthline“sveikatingumo bendradarbė. Ji rašo ir redaguoja įvairius gyvenimo būdo ir grožio leidinius, remdamasi „Refinery29“, „Byrdie“, „MyDomaine“ir „bareMinerals“tinklalapiais. Neįrašinėdami galite rasti Jen praktikuojančių jogą, difuzinius eterinius aliejus, žiūrėti „Food Network“ar prisiglausti prie kavos puodelio. Galite stebėti jos NYC nuotykius „Twitter“ir „Instagram“.
