Mirtingiausia liga pasaulyje yra vainikinių arterijų liga (CAD). Dar vadinama išemine širdies liga, CAD atsiranda, kai susiaurėja kraujagyslės, tiekiančios kraują į širdį. Negydomas CAD gali sukelti krūtinės skausmą, širdies nepakankamumą ir aritmiją.
CAD poveikis visame pasaulyje
Nors ji vis dar yra pagrindinė mirties priežastis, daugelyje Europos šalių ir JAV mirtingumas sumažėjo. Tai gali būti dėl geresnio visuomenės sveikatos švietimo, galimybės naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis ir prevencijos formų. Tačiau daugelyje besivystančių šalių ESD mirštamumas auga. Šiam kilimui įtakos turi ilgėjanti gyvenimo trukmė, socialiniai ir ekonominiai pokyčiai bei gyvenimo būdo rizikos veiksniai.
Rizikos veiksniai ir prevencija
CAD rizikos veiksniai yra šie:
- aukštas kraujo spaudimas
- didelis cholesterolio kiekis
- rūkymas
- šeimos istorija CAD
- diabetas
- turint antsvorio
Pasitarkite su gydytoju, jei turite vieną ar kelis iš šių rizikos veiksnių.
Galite užkirsti kelią CAD vartojant vaistus ir palaikant gerą širdies sveikatą. Keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte riziką:
- reguliariai mankštindamiesi
- palaikyti sveiką svorį
- valgykite subalansuotą maistą, kuriame mažai natrio, kuriame yra daug vaisių ir daržovių
- vengti rūkymo
- geria tik saikingai
2. Insultas
Dalykitės „Pinterest“
Insultas įvyksta, kai jūsų smegenų arterija užsikimšusi ar nutekėjusi. Dėl to smegenų ląstelės, kurioms trūksta deguonies, per kelias minutes pradeda mirti. Insulto metu jaučiate staigų tirpimą ir sumišimą arba sunku vaikščioti ir matyti. Negydomas insultas gali sukelti ilgalaikį negalią.
Tiesą sakant, insultai yra pagrindinė ilgalaikės negalios priežastis. Žmonės, kurie gydomi per 3 valandas nuo insulto, turi mažesnę tikimybę. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) praneša, kad 93 procentai žmonių žinojo, kad staigus tirpimas vienoje pusėje yra insulto simptomas. Tačiau tik 38 procentai žinojo visus simptomus, kurie paskatins juos kreiptis skubios pagalbos.
Rizikos veiksniai ir prevencija
Insulto rizikos veiksniai yra šie:
- aukštas kraujo spaudimas
- šeimos insultas
- rūkymas, ypač derinant su geriamaisiais kontraceptikais
- būdamas afroamerikietis
- būdama moteriška
Kai kuriuos insultų rizikos veiksnius galima sumažinti naudojant prevencinę priežiūrą, vaistus ir keičiant gyvenimo būdą. Apskritai, geri sveikatos įpročiai gali sumažinti jūsų riziką.
Insulto prevencijos metodai gali apimti aukšto kraujospūdžio kontrolę vaistais ar chirurgija. Taip pat turėtumėte palaikyti sveiką gyvenimo būdą, reguliariai sportuoti ir sveikai maitintis, kuriame mažai natrio. Venkite rūkyti ir gerkite tik saikingai, nes tokia veikla padidina insulto riziką.
3. Apatinių kvėpavimo takų infekcijos
Dalykitės „Pinterest“
Apatinių kvėpavimo takų infekcija yra jūsų kvėpavimo takų ir plaučių infekcija. Tai gali būti dėl:
- gripas arba gripas
- plaučių uždegimas
- bronchitas
- tuberkuliozė
Virusai dažniausiai sukelia apatinių kvėpavimo takų infekcijas. Juos taip pat gali sukelti bakterijos. Kosulys yra pagrindinis apatinių kvėpavimo takų infekcijos simptomas. Taip pat galite jausti dusulį, švokštimą ir stiprų jausmą krūtinėje. Negydytos apatinių kvėpavimo takų infekcijos gali sukelti kvėpavimo nepakankamumą ir mirtį.
Apatinių kvėpavimo takų infekcijų poveikis visame pasaulyje
Rizikos veiksniai ir prevencija
Apatinių kvėpavimo takų infekcijos rizikos veiksniai yra šie:
- gripas
- prasta oro kokybė arba dažnas plaučių dirginančių medžiagų poveikis
- rūkymas
- silpna imuninė sistema
- perkrautos vaikų priežiūros įstaigos, kurios daugiausia paveikia kūdikius
- astma
- ŽIV
Viena geriausių prevencinių priemonių, kurių galite imtis nuo apatinių kvėpavimo takų infekcijų, yra kasmet nušauti gripą. Žmonės, kuriems yra didelė pneumonijos rizika, taip pat gali pasiskiepyti. Reguliariai plaukite rankas muilu ir vandeniu, kad išvengtumėte pernešamų bakterijų, ypač prieš liesdami veidą ir prieš valgydami. Būkite namuose ir ilsėkitės, kol pasijusite geriau, jei sirgsite kvėpavimo takų infekcija, nes poilsis pagerina gijimą.
4. Lėtinė obstrukcinė plaučių liga
Dalykitės „Pinterest“
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) yra ilgalaikė progresuojanti plaučių liga, apsunkinanti kvėpavimą. Lėtinis bronchitas ir emfizema yra LOPL tipai. 2004 m. Apie 64 milijonus žmonių visame pasaulyje gyveno su LOPL.
LOPL poveikis visame pasaulyje
Rizikos veiksniai ir prevencija
LOPL rizikos veiksniai yra šie:
- rūkymas ar naudotas rūkymas
- plaučių dirgintojai, pavyzdžiui, cheminiai dūmai
- šeimos istorija, AATD genas susijęs su LOPL
- anamnezėje kvėpavimo takų infekcijos
LOPL neišgydoma, tačiau jos progresavimą galima sulėtinti vaistais. Geriausi LOPL prevencijos būdai yra mesti rūkyti ir vengti naudotų rūkymo ir kitų plaučius dirginančių medžiagų. Jei pasireiškė LOPL simptomų, kuo greičiau pradėjus gydymą, padidėja jūsų perspektyva.
5. Trachėjos, bronchų ir plaučių vėžys
Dalykitės „Pinterest“
Kvėpavimo sistemos vėžys apima trachėjos, gerklų, bronchų ir plaučių vėžį. Pagrindinės priežastys yra rūkymas, antriniai dūmai ir aplinkos toksinai. Tačiau prie to prisideda ir buitinės taršos, tokios kaip kuras ir pelėsiai.
Kvėpavimo takų vėžio poveikis visame pasaulyje
2015 m. Tyrimas praneša, kad kvėpavimo takų vėžys miršta apie 4 mln. Kasmet. Besivystančiose šalyse tyrėjai prognozuoja, kad kvėpavimo sistemos vėžys dėl taršos ir rūkymo padidės nuo 81 iki 100 procentų. Daugelis Azijos šalių, ypač Indija, vis dar naudoja anglį maisto ruošimui. Kietasis kuras sudaro 17 procentų mirčių nuo plaučių vėžio vyrų ir 22 procentai moterų.
Rizikos veiksniai ir prevencija
Trachėjos, bronchų ir plaučių vėžys gali paveikti bet ką, tačiau labiausiai tikėtina, kad jie paveiks tuos, kurie anksčiau yra rūkę ar vartoję tabaką. Kiti šių vėžio rizikos veiksnių yra šeimos istorija ir aplinkos veiksnių, tokių kaip dyzelino dūmai, poveikis.
Be to, kad būtų išvengta dūmų ir tabako gaminių, nežinoma, ar galima dar ką nors padaryti siekiant užkirsti kelią plaučių vėžiui. Tačiau ankstyvas aptikimas gali pagerinti jūsų požiūrį ir sumažinti kvėpavimo vėžio simptomus.
6. Cukrinis diabetas
Dalykitės „Pinterest“
Diabetas yra grupė ligų, turinčių įtakos insulino gamybai ir vartojimui. Esant 1 tipo diabetui, kasa negali gaminti insulino. Priežastis nežinoma. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, kasa negamina pakankamai insulino arba jo negalima efektyviai vartoti. 2 tipo cukrinį diabetą gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant netinkamą mitybą, mankštos stoką ir antsvorį.
Cukrinio diabeto poveikis visame pasaulyje
Žmonės iš mažas ar vidutines pajamas gaunančių šalių labiau linkę mirti nuo diabeto komplikacijų.
Rizikos veiksniai ir prevencija
Cukrinio diabeto rizikos veiksniai yra šie:
- perteklinis kūno svoris
- aukštas kraujo spaudimas
- vyresnis amžius
- ne mankštindamiesi reguliariai
- nesveika mityba
Nors diabeto ne visada galima išvengti, galite kontroliuoti simptomų sunkumą reguliariai sportuodami ir laikydamiesi geros mitybos. Pridėdami daugiau skaidulų į savo racioną, galite padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
7. Alzheimerio liga ir kitos demencijos
Dalykitės „Pinterest“
Galvodami apie Alzheimerio ligą ar demenciją, galite pagalvoti apie atminties praradimą, bet galbūt negalvojate apie gyvenimo praradimą. Alzheimerio liga yra progresuojanti liga, naikinanti atmintį ir trikdanti normalias psichines funkcijas. Tai apima mąstymą, samprotavimus ir tipišką elgesį.
Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi demencijos rūšis - nuo 60 iki 80 procentų demencijos atvejų iš tikrųjų yra Alzheimerio liga. Liga prasideda nuo nesunkių atminties sutrikimų, sunku prisiminti informaciją ir slenka prisiminimais. Tačiau bėgant laikui liga progresuoja ir ilgą laiką jūs neturite atminties. 2014 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad mirčių dėl Alzheimerio ligos skaičius JAV gali būti didesnis nei pranešta.
Rizikos veiksniai ir prevencija
Alzheimerio ligos rizikos veiksniai yra šie:
- būdamas vyresnis nei 65 metų
- ligos anamnezė
- paveldėkite ligos genus iš savo tėvų
- esamas lengvas pažinimo sutrikimas
- Dauno sindromas
- nesveikas gyvenimo būdas
- būdama moteriška
- ankstesnė galvos trauma
- būti atstumtam nuo bendruomenės ar prastai bendrauti su kitais žmonėmis ilgą laiką
Šiuo metu nėra būdo, kaip išvengti Alzheimerio ligos. Tyrimai nėra aiškūs, kodėl kai kurie žmonės tai kuria, o kiti ne. Jie, norėdami tai suprasti, stengiasi rasti prevencinius metodus.
Vienas dalykas, galintis padėti sumažinti ligos riziką, yra sveika širdžiai mityba. Dietos, kurioje daug vaisių ir daržovių, mažai sočiųjų riebalų iš mėsos ir pieno, taip pat daug gerųjų riebalų, tokių kaip riešutai, alyvuogių aliejus ir liesa žuvis, gali padėti sumažinti ne tik širdies ligų riziką - jos gali apsaugoti jūsų smegenys taip pat nuo Alzheimerio ligos.
8. Dehidratacija dėl viduriavimo ligų
Dalykitės „Pinterest“
Viduriavimas yra tai, kai per dieną praeinate trys ar daugiau laisvų išmatų. Jei viduriavimas trunka ilgiau nei keletą dienų, jūsų kūnas praranda per daug vandens ir druskos. Tai sukelia dehidrataciją, kuri gali baigtis mirtimi. Viduriavimą dažniausiai sukelia žarnyno virusas arba bakterijos, perduodamos per užterštą vandenį ar maistą. Tai ypač paplitusi besivystančiose tautose, turinčiose prastas sanitarines sąlygas.
Viduriavimo ligų poveikis visame pasaulyje
Viduriavimo liga yra antra jaunesnių nei 5 metų vaikų mirties priežastis. Kasmet nuo viduriavimo ligų miršta apie 760 000 vaikų.
Rizikos veiksniai ir prevencija
Viduriuojančių ligų rizikos veiksniai yra šie:
- gyvena rajone, kuriame yra prastos sanitarinės sąlygos
- nėra galimybės naudotis švariu vandeniu
- amžiaus, dažniausiai vaikai patiria sunkius viduriavimo ligų simptomus
- netinkamas maistas
- susilpnėjusi imuninė sistema
Pasak UNICEF, geriausias prevencijos būdas yra geros higienos laikymasis. Dėl gerų rankų plovimo būdų viduriavimas gali sumažėti 40 procentų. Pagerėjusi sanitarija ir vandens kokybė, taip pat galimybė gauti ankstyvą medicininę intervenciją taip pat gali padėti išvengti viduriavimo ligų.
9. Tuberkuliozė
Dalykitės „Pinterest“
Tuberkuliozė (TB) yra plaučių liga, kurią sukelia bakterijos, vadinamos Mycobacterium tuberculosis. Tai išgydoma ore esanti bakterija, nors kai kurios padermės yra atsparios įprastiniam gydymui. TB yra viena svarbiausių ŽIV mirčių priežasčių. Apie 35 procentai mirčių, susijusių su ŽIV, yra dėl tuberkuliozės.
TB poveikis visame pasaulyje
Nuo 2000 m. Kasmet TB atvejų sumažėjo 1,5 proc. Tikslas - iki 2030 m.
Rizikos veiksniai ir prevencija
Tuberkuliozės rizikos veiksniai yra šie:
- diabetas
- ŽIV infekcija
- mažesnis kūno svoris
- artumas kitiems, sergantiems TB
- reguliarus tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, kortikosteroidų ar imuninę sistemą slopinančių vaistų, vartojimas
Geriausia prevencija nuo tuberkuliozės yra skiepyti Bacillus Calmette-Guerin (BCG) vakcina. Paprastai tai skiriama vaikams. Jei manote, kad buvote paveiktas TB bakterijų, galite pradėti vartoti gydomuosius vaistus, vadinamus chemoprofilaktika, kad sumažintumėte ligos atsiradimo tikimybę.
10. Cirozė
Dalykitės „Pinterest“
Cirozė yra lėtinis ar ilgalaikis randas ir kepenų pažeidimas. Žala gali būti inkstų ligos padarinys arba ją gali sukelti tokios ligos kaip hepatitas ir lėtinis alkoholizmas. Sveikos kepenys filtruoja kenksmingas medžiagas iš jūsų kraujo ir siunčia sveiką kraują į jūsų kūną. Kadangi medžiagos kenkia kepenims, susidaro rando audiniai. Kadangi formuojasi daugiau rando audinių, kepenys turi sunkiau dirbti, kad tinkamai veiktų. Galų gale kepenys gali nustoti veikti.
Rizikos veiksniai ir prevencija
Cirozės rizikos veiksniai yra šie:
- lėtinis alkoholio vartojimas
- riebalų kaupimasis kepenyse (nealkoholinė riebalinių kepenų liga)
- lėtinis virusinis hepatitas
Laikykitės atokiau nuo elgesio, kuris gali sukelti kepenų pažeidimą, kad išvengtumėte cirozės. Ilgalaikis alkoholio vartojimas ir piktnaudžiavimas yra viena iš pagrindinių cirozės priežasčių, todėl vengimas vartoti alkoholio gali padėti išvengti žalos. Taip pat galite išvengti nealkoholinių riebiųjų kepenų ligų valgydami sveiką dietą, kurioje gausu vaisių ir daržovių, mažai cukraus ir riebalų. Galiausiai galite sumažinti virusinio hepatito užsikrėtimo tikimybę naudodamiesi apsauga sekso metu ir vengdami dalintis viskuo, kas galėtų turėti kraujo pėdsakų. Tai apima adatas, skustuvus, dantų šepetėlius ir dar daugiau.
Paėmimas
Mirčių nuo kai kurių ligų padaugėjo, taip pat sumažėjo mirčių nuo rimtesnių ligų. Kai kurie veiksniai, pvz., Ilgėjanti gyvenimo trukmė, natūraliai padidina tokių ligų kaip CAD, insultas ir širdies ligos dažnį. Tačiau daugelį šiame sąraše nurodytų ligų galima išvengti ir jas galima išgydyti. Medicinai tobulėjant ir plečiantis prevencijos švietimui, galime pastebėti, kad miršta nuo šių ligų.
Tinkamas būdas sumažinti bet kurios iš šių ligų riziką yra gyventi sveiką gyvenimo būdą, tinkamai maitintis ir sportuoti. Vengti rūkymo ir saikingo alkoholio vartojimo taip pat gali padėti. Dėl bakterinių ar virusinių infekcijų tinkamas rankų plovimas gali padėti išvengti ar sumažinti riziką.
