Kas yra alkūnės padidėjimas?
Alkūnės hiperextension įvyksta, kai alkūnės sąnarys yra sulenktas už savo įprastą judesio diapazoną. Šis sužalojimas gali pažeisti alkūnės raiščius ir kaulus. Tai taip pat gali sukelti alkūnės išnirimą.
Alkūnės hiperextraction gali nutikti bet kam, tačiau tai dažniausiai pasitaiko tarp kontaktinių sporto šakų, tokių kaip futbolas, dziudo ar boksas, žaidėjų. Gimnazistai, teniso žaidėjai ir sunkumų kilnotojai taip pat yra jautrūs šiai traumai.
Kokie yra alkūnės hiperextension simptomai?
Tikėtina, kad išgirsite „iššokantį“garsą ir pajusite tiesioginį skausmą, kai alkūnė yra prailginta. Kiti galimi simptomai:
- nuobodu iki aštraus skausmo, kai judate alkūne
- skausmas, kai liečiate alkūnę
- patinimas aplink sužeistą alkūnę
- alkūnės ir rankos standumas
- alkūnės ir rankos jėgų praradimas
- bicepso raumenų spazmai, bandant ištiesinti ranką
Jūsų oda gali parausti ir dėmėti aplink sužeistą vietą. Priklausomai nuo jūsų sužalojimo sunkumo, taip pat galite patirti alkūnės deformaciją, rankos kraujotakos sutrikimus ar abu.
Kas lemia alkūnės padidėjimą?
Kiekviena alkūnė yra pagaminta iš trijų sąnarių: jūsų apatinio žandikaulio sąnario, apatinio žandikaulio sąnario ir aukštesniojo radioulnario sąnario. Dėl blauzdikaulio sąnario galite lankstyti ir ištiesti ranką. Šis sąnarys jungia jūsų žasto kaulus, vadinamus jūsų žandikauliu, ir dilbį, vadinamą jūsų oda.
Kai alkūnės sąnarys pasislenka atgal ir už jo natūralaus judesio diapazono, alkūnė yra padidinta. Tai greičiausiai patirsite žaisdami kontaktinį sportą, pavyzdžiui, futbolą, ar vykdydami kitokią energingą fizinę veiklą, tokią kaip gimnastika ar sunkumų kilnojimas. Taip pat galite smarkiai prailginti alkūnę, kai sugriebiate save kritimo metu. Tokiu atveju jūsų kūno svoris ir kritimas gali sukelti alkūnės pasilenkimą neteisinga linkme.
Kaip diagnozuojama alkūnės hiperextension?
Jei įtariate, kad padidėjote alkūnę, pasitarkite su gydytoju. Norėdami diagnozuoti alkūnės hiperextension, gydytojas pirmiausia paims jūsų ligos istoriją ir atidžiai ištirti ranką. Jie taip pat gali užsakyti rentgenografiją, kad būtų pašalinti bet kokie lūžiai, arba MRT ar kompiuterinę tomografiją, siekiant patikrinti, ar nėra minkštųjų audinių pažeidimų. Gydytojas gali naudoti MRT ar kompiuterinės tomografijos būdu sukurtus vaizdus, kad nustatytų, kur yra alkūnė ir kiek pažeisti raumenys, sausgyslės ar kiti minkštieji audiniai.
Jei alkūnė akivaizdžiai deformuota arba turite kaulų, išsikišusių per odą, fragmentų, eikite į skubios pagalbos skyrių gydytis.
Kaip gydomas alkūnės padidėjimas?
Iškart po traumos uždėkite šaltą kompresą ant alkūnės, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. Norėdami pagaminti šaltą kompresą, apvyniokite šiek tiek ledo ar ledo pakuotę audiniu. Taip pat galite vartoti nereceptinius priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, kad palengvintumėte patinimą ir diskomfortą.
Priklausomai nuo jūsų sužalojimo sunkumo, gydytojas taip pat gali skirti vieną ar kelis iš šių gydymo būdų.
Poilsis
Per kelias pirmąsias dienas po traumos venkite alkūnės lankstymo ir pratęsimo. Tai gali padėti išgydyti. Taip pat turėtumėte atsiriboti nuo veiklos, galinčios sukelti patinimą, pavyzdžiui, gerti alkoholį ar naudoti kaitinimo pagalveles ant sužeistos vietos.
Atsižvelgiant į jūsų sužalojimo sunkumą, gydytojas gali patarti alkūnę pradėti judinti po poros dienų arba rekomenduoti ilgesnį poilsio laiką.
Ledo terapija
Apvyniokite ledu ar ledo paketu audiniu ir padėkite ant sužeistos vietos. Šį šaltą kompresą vienu metu tepkite 10 - 20 minučių. Tai darykite kas kelias valandas pirmąsias kelias dienas po sužalojimo. Niekada netepkite ledo tiesiai ant savo odos.
Elastinis tvarstis
Apvynioti elastinę tvarslą aplink sužeistą alkūnę gali padėti išvengti ir palengvinti patinimą. Tai taip pat gali padėti apriboti jūsų judėjimą, leisdama alkūnei lengviau išgyti. Norėdami uždėti elastinį tvarsliava, apvyniokite jį aplink alkūnę pakankamai tvirtai, kad būtų galima suspausti, bet ne taip stipriai, kad tai sukeltų skausmą ar sumažintų rankos ar rankos pojūtį.
Alkūnės petnešos
Nešiodami alkūnę taip pat galite padėti alkūnę. Tai gali padėti tinkamai išgydyti. Gydytojas gali pranešti, kiek laiko reikia nešioti petnešas. Kai kuriais atvejais jie gali jus paskatinti nuolat nešioti petnešas, kai dalyvaujate tam tikroje veikloje.
Aukštis
Alkūnės pakėlimas aukščiau širdies lygio gali padėti išvengti ir palengvinti patinimą. Tai ypač naudinga per pirmąsias kelias dienas po traumos. Apsvarstykite galimybę pakelti alkūnę ant kai kurių pagalvių, kai gulite, arba pagalvių krūvą, kai sėdite. Nešioti diržą taip pat gali padėti pakelti alkūnę.
Fizinė terapija
Kai vėl galėsite judinti alkūnę be ūmaus skausmo, gydytojas gali patarti atlikti keletą švelnių tempimų ar pratimų, kurie padėtų ją išgydyti. Pavyzdžiui, jie gali jus paskatinti atlikti vieną ar kelis iš šių pratimų.
Ištieskite sužeistą ranką, kad ji būtų lygiagreti su žeme, delnu nukreipta žemyn. Kita ranka švelniai paspauskite žemyn ant sužeistos rankos riešo. Reaguodami į šį slėgį, atsisukite ranką žemyn. Turėtumėte jausti švelnų dilbio ir alkūnės tempimą. Šį tempimą galite atlikti atsisėsdami ar atsistoję.
Ištieskite savo sužeistą ranką, kad ji būtų lygiagreti su žeme, šį kartą delnu nukreipta į viršų. Kita ranka švelniai paspauskite sužeistos rankos ranką žemyn ir atgal. Turėtumėte jausti alkūnės ir dilbio tempimą.
Sulenktą ranką sulenkite per alkūnę, kad jūsų viršutinė ranka būtų šonu žemyn, o jūsų dilbis būtų ištiestas į priekį, lygiagrečiai žemei. Delnas turi būti nukreiptas žemyn. Kita ranka švelniai prispauskite prie sužeistos rankos viršutinę ranką. Reaguodami į šį slėgį, nesipriešinkite pakelta alkūnė žemyn. Palaikykite penkias sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite dar 10 kartų. Darykite tai tris kartus per dieną. Neišmeskite alkūnės visą laiką.
Chirurgija
Kai kuriais atvejais, padidėjęs alkūnės raištis, gali būti pažeisti jūsų raiščiai, sausgyslės, kaulai ar kitos alkūnės struktūros. Jūsų alkūnės sąnarys gali būti lūžęs ar smarkiai suplyšęs. Tokiu atveju jums gali prireikti operacijos, kad būtų galima nustatyti sužeistą vietą. Atlikite operaciją, kelias savaites turėsite nejudinti rankos. Tuomet gali reikėti atlikti fizinę terapiją, kad būtų lengviau atkurti alkūnės funkciją.
Kokia yra alkūnės padidėjimo perspektyva?
Jei pasireiškia alkūnės hiperextenzijos simptomai, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Jie gali padėti diagnozuoti jūsų sužalojimo laipsnį. Jie taip pat gali pasiūlyti geriausias gydymo galimybes, padėsiančias teisingai išgydyti alkūnę.
Per trumpą laiką turėtumėte tikėtis, kad alkūnė bus nejudinama bent keletą dienų. Jei alkūnė yra sunkiai sužeista ir jums reikalinga operacija, turėsite ilgiau ją nejudinti. Daugeliu atvejų jis turėtų išgydyti per mėnesį. Jums gali prireikti fizinės terapijos, kuri padėtų atgauti visas jėgas ir judesių diapazoną.
Jei alkūnė netinkamai gydo arba pakartotinai sužeisite, gali atsirasti lėtinis alkūnės nestabilumas. Laikui bėgant tai gali padidinti artrito riziką.
Paprašykite gydytojo gauti daugiau informacijos apie jūsų specifinę būklę, gydymo galimybes ir ilgalaikę perspektyvą.
Kaip galima išvengti alkūnės padidėjimo?
Geriausias būdas išvengti alkūnės padidėjusio prailginimo yra treniruotis tinkamai sportuojant sportinėje ar kitoje įtemptoje fizinėje veikloje. Pvz., Gali reikėti patobulinti savo formą, kai mankštiniesi gimnastika, arba derinti savo mušimo techniką bokso metu. Kvalifikuotas treneris ar instruktorius gali padėti išmokti treniruotis geros formos ir sumažinti traumų riziką.
