Apžvalga
Žmogaus rankos yra sudėtingos ir subtilios struktūros, kuriose yra 27 kaulai. Rankos raumenys ir sąnariai leidžia atlikti stiprius, tikslius ir įmantrius judesius, tačiau jie yra pažeidžiami.
Rankų skausmo priežastys ir tipai yra daugybė. Rankų skausmas gali kilti iš įvairių sudėtingos skeleto struktūros dalių, įskaitant:
- kaulai
- sąnariai
- jungiamieji audiniai
- sausgyslės
- nervai
Rankų skausmas gali atsirasti dėl:
- uždegimas
- nervų pažeidimas
- pasikartojantys judesių sužalojimai
- patempimai ir lūžiai
- kelios lėtinės sveikatos būklės
Gydoma daugybė ligų, sukeliančių rankų skausmą. Priklausomai nuo rankos skausmo priežasties, jums gali būti naudingi vaistai, pratimai ar gyvenimo būdo pokyčiai.
1. Artritas
Artritas (vieno ar kelių sąnarių uždegimas) yra pagrindinė rankų skausmo priežastis. Tai gali pasireikšti bet kurioje kūno vietoje, bet ypač paplitusi rankose ir rieše. Yra daugiau nei 100 skirtingų artrito rūšių, tačiau labiausiai paplitę yra osteoartritas ir reumatoidinis artritas.
Osteoartritu dažniausiai serga vyresni suaugusieji. Bėgant metams rankų sąnariai patiria didelį susidėvėjimą. Sąnarinė kremzlė yra slidus audinys, apimantis kaulų galus, leidžiantis sąnariams sklandžiai judėti. Palaipsniui mažėjant, gali prasidėti skausmingi simptomai.
Reumatoidinis artritas yra lėtinė liga, galinti paveikti daugelį kūno dalių. Tai sukelia sąnarių uždegimą, dėl kurio atsiranda skausmas ir sustingimas. Jis dažnai prasideda rankomis ar kojomis ir paveikia tuos pačius sąnarius abiejose kūno pusėse. Sužinokite, kaip natūraliai palengvinti artrito skausmą.
Artrito simptomai yra šie:
- niūrus ar deginantis pirštų ar riešo sąnarių skausmas
- skausmas po per didelio vartojimo (pavyzdžiui, sunkus sugriebimas ar pasikartojantis judesys)
- rytinis skausmas ir sąnarių sustingimas
- patinimas aplink sąnarius
- aplinkinių nykščių sąnarių pokyčiai (per didelis išsiplėtimas)
- šiluma paveikto sąnario vietoje (atsirandanti dėl uždegimo)
- pirštų sąnarių šlifavimo, grotelių ar laisvumo pojūčiai
- mažos cistos ant pirštų galo
Įprastas artrito gydymas apima:
- vaistai skausmo ir patinimo simptomams gydyti
- ilgalaikių anestetikų ar steroidų injekcijos
- sąnarių suskaidymas perteklinio naudojimo metu
- operacija
- ergoterapijos / fizinės terapijos būdai
2. Riešo kanalo sindromas
Riešo tunelis yra siauras raiščių ir kaulų praėjimas, esantis ties jūsų rankos pagrindu. Jame yra tarpinis nervas (nervas, einantis nuo dilbio iki delno) ir sausgyslės, atsakingos už pirštų judėjimą.
Riešo kanalo sindromas atsiranda, kai vidurinį nervą suspaudžia susiaurėjęs riešo tunelis. Šį susiaurėjimą gali sukelti sudirgintų sausgyslių sustorėjimas, uždegimas ar bet kas, kas gali sukelti patinimą šioje srityje.
Riešo kanalo sindromo simptomai prasideda palaipsniui ir gali būti įvairaus sunkumo. Simptomai yra dažnas deginimas, dilgčiojimas ar niežulys tirpimas delne ir pirštuose. Skausmas dažnai jaučiamas nykščiu, rodomuoju pirštu ir viduriniu pirštu.
Kiti riešo kanalo simptomai yra šie:
- jausmas, tarsi pirštai būtų patinę, net kai nėra patinimo
- skausmas nakties metu
- rankos ar riešo skausmas ir sustingimas ryte
- sumažėjęs sukibimo stiprumas
- sunku suvokti mažus objektus ar atlikti tam tikras užduotis
- raumenų eikvojimas nykščio srityje (sunkiais atvejais)
- sunku pajusti skirtumą tarp karšto ir šalto
Įprastos procedūros:
- suskaidymas
- vengti nepatogios veiklos
- naudojant ledo ar vėsias pakuotes
- be recepto vartojamų vaistų nuo skausmo
- gauti anestetiko ar steroidų injekcijas
- geriamųjų steroidų vartojimas
- mankšta ir tempimas
- turintys akupunktūrą
- atlikęs operaciją
3. De Quervaino tenosinovitas
De Quervaino tenosinovitas yra skausminga būklė, paveikianti sausgysles aplink nykštį. Patinimas dviejose sausgyslėse aplink nykščio pagrindą sukelia uždegimą aplink sausgysles. Šis uždegimas daro spaudimą šalia esantiems nervams, sukelia skausmą ir tirpimą aplink nykščio pagrindą.
Kiti de Quervain tenosinovito simptomai yra šie:
- skausmas aplink riešo nykščio pusę
- patinimas šalia nykščio pagrindo
- sunku ką nors suvokti ar sugniaužti judesį
- lipnumo ar iššokimo jausmas judant nykščiu
Įprasti De Quervain tenosinovito gydymo būdai:
- suskaidymas
- tepant ledo ar šaltos pakuotės
- vartojate nebiržinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar aspirinas
- vengimas skausmingų užduočių ir čiulpiančių judesių
- turintys fizinę ar ergoterapinę terapiją
- atlikęs operaciją
- švirkščiant vietą steroidu
4. Ganglioninės cistos
Riešo ir plaštakos ganglininės cistos paprastai nėra skausmingos, tačiau jos gali būti negražios. Dažniausiai jie atsiranda kaip didelė riešo dalis arba vienkartinė dalis, išeinanti iš riešo galo. Jie taip pat gali būti įvairaus dydžio riešo apatinėje dalyje, piršto galinėje jungtyje arba piršto dalyje.
Šios cistos užpildytos skysčiu ir gali greitai atsirasti, išnykti ar pakeisti dydį. Jei jūsų ganglioninė cista pasidaro pakankamai didelė, kad būtų daromas spaudimas šalia esantiems nervams, gali atsirasti skausmas, dilgčiojimas ar tirpimas aplink riešą ar ranką.
Ganglioninės cistos dažnai gali praeiti be gydymo. Poilsis ir pleiskanojimas gali sumažinti cistos dydį ir laikui bėgant ji gali išnykti. Jei tai sukelia skausmą, gydytojas gali nusipilti skysčio iš cistos arba visiškai pašalinti.
5. Podagra
Podagra, kuri yra sudėtinga artrito forma, yra ypač skausminga būklė, galinti paveikti bet ką. Žmonės, sergantys podagra, patiria staigius, stiprius sąnarių skausmo priepuolius. Podagra dažniausiai pažeidžia sąnarį ties didžiosios kojos pirštais, tačiau ji gali atsirasti bet kur pėdose, keliuose, rankose ir riešuose.
Jei turite podagrą rankose ar riešuose, patirsite intensyvius skausmo, deginimo, paraudimo ir švelnumo priepuolius. Podagra dažnai žadina žmones naktį. Galite pajusti, kaip ranka dega. Patalynės svoris gali jaustis netoleruotinas.
Yra keletas vaistų, skirtų skausmingiems podagros priepuoliams gydyti, įskaitant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU) ir kolchiciną. Taip pat yra vaistų, kurie padeda išvengti atakų ir komplikacijų ateityje. Sužinokite daugiau apie podagros valdymą tiek tradiciniu, tiek alternatyviu gydymu.
6. Lupus
Vilkligė yra autoimuninė liga, tai reiškia, kad jūsų imuninė sistema klaidingai puola sveikas ląsteles ir pažeidžia sveiką audinį. Sąnarių skausmas ir sustingimas dažnai yra pirmieji vilkligės požymiai.
Kai pleiskanoja vilkligė, visame kūne yra uždegimas. Dėl šio uždegimo sustorėja plonas gleivinė aplink sąnarius, dėl to skausmas ir patinimas rankose, riešuose ir kojose.
Kiti vilkligės simptomai yra šie:
- raumenų skausmas
- nepaaiškinamas karščiavimas
- raudoni bėrimai, dažnai ant veido
- Plaukų slinkimas
- blyškūs ar purpuriniai pirštai ar kojų pirštai
- skausmas giliai įkvėpiant
- nuovargis
- patinimas kojose ar aplink akis
Lupus nėra išgydomas, tačiau yra daugybė gydymo būdų, kurie gali padėti suvaldyti simptomus. Dėl skausmo ir sustingimo plaštakoje ir riešo sąnariuose pabandykite:
- šiltas ar šaltas kompresas
- Nebiržiniai vaistai nuo skausmo
- NVNU
- fizinė ar užimtumo terapija
- ilsėtis skausmingi sąnariai ir vengti skausmingos veiklos
7. Periferinė neuropatija
Periferinė neuropatija yra būklė, sukelianti rankų ir kojų tirpimą, skausmą ir silpnumą. Periferinė neuropatija tavo rankose atsiranda pažeidus periferinius nervus.
Periferinių nervų pažeidimus gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant diabetą, trauminius sužalojimus, infekcijas ir medžiagų apykaitos problemas.
Periferinė neuropatija gali paveikti vieną nervą arba daug įvairių nervų visame kūne. Jūsų rankos ir riešai turi įvairių tipų nervus, įskaitant jutimo nervus, kurie jaučia tokius dalykus kaip prisilietimas, temperatūra ir skausmas, ir motorinius nervus, kontroliuojančius raumenų judesius.
Jūsų neuropatinio skausmo tipas ir vieta priklausys nuo to, kurie nervai yra paveikti.
Įprasti periferinės neuropatijos simptomai yra šie:
- tirpimas, dilgčiojimas ar dilgčiojimas pėdose ar rankose, atsirandantis palaipsniui
- aštrus, siaučiantis, dusinantis, užšaldantis ar deginantis rankų ar kojų skausmas
- ypatingas rankų ar kojų jautrumas
- raumenų silpnumas ar paralyžius
- koordinacijos stoka; krintanti
Įprasti periferinės neuropatijos gydymo būdai yra šie:
- receptiniai vaistai, gydantys nervų skausmą
- Nebiržiniai skausmo malšintuvai
- receptiniai skausmą malšinantys vaistai
- vaistai nuo traukulių
- antidepresantai
8. Raynaud fenomenas
Raynaud fenomenas, dar žinomas kaip Raynaud liga, sukelia tam tikrų sričių (ypač pirštų ir kojų pirštų) nutirpimą ir šaltį, kai patiriate stresą ar esate veikiami šalčio.
Kai šalta, normalu, kad jūsų kūnas taupo šilumą, sulėtindamas kraujo tiekimą į odą. Tai pasiekiama susiaurinant kraujagysles.
Žmonėms, sergantiems Raynaud, kūno reakcija į šaltį ar stresą yra intensyvesnė. Rankų kraujagyslės gali susiaurėti daug greičiau ir griežčiau nei įprastai.
Raynaud išpuolio simptomai gali būti šie:
- šalti pirštai ir kojų pirštai
- pirštai ir kojų pirštai keičia spalvas (raudona, balta, mėlyna)
- tirpimas ar dilgčiojimas, tirpimas, dūrio pojūtis
- opos, gangrena, opos ir audinių pažeidimai (sunkiais atvejais)
Pirminis Raynaud'as paprastai būna toks lengvas, kad jo gydyti nereikia. Tačiau antrinė Raynaud liga, atsirandanti dėl kitos sveikatos būklės, gali būti sunkesnė ir jai gali prireikti operacijos.
Gydant pagrindinis dėmesys skiriamas tolesnių išpuolių prevencijai ir audinių pažeidimo tikimybės sumažinimui.
Pirmiausia tai reiškia, kad rankos ir kojos turi būti šiltos šaltoje temperatūroje su pirštinėmis, kojinėmis, batais ir cheminiais šildytuvais.
9. Tenozinovito stentavimas
Trigerinis pirštas, taip pat žinomas kaip tenozinovito stenozė, yra skausminga būklė, atsirandanti pirštui ar nykščiui įstrigus į sulenktą padėtį.
Kai judate pirštais, sausgyslės slenka tuneliais, vadinamais sausgyslių apvalkalais. Kai šie tuneliai išsipučia, sausgyslė nebegali praslysti ir ji užstringa.
Jei turite suaktyvintą pirštą, galite pajusti švelnų guzą ir šilumą delno viršuje, piršto gale, kur yra sausgyslės apvalkalas. Kiti simptomai:
- iššokantis ar užfiksuotas jausmas tiesinant ir sulenkiant pirštą
- vienas ar keli pirštai įstrigo sulenktoje padėtyje
- standumas ir nesugebėjimas ištiesinti piršto ryte
- stiprus skausmas ties pirštu
Įprasti piršto suktinių gydymai apima:
- NVNU
- steroidų injekcija tiesiai į sausgyslės apvalkalą
- operacija sausgyslės apvalkalui išlaisvinti
10. Trauminis sužalojimas
Rankų sužalojimai yra ypač dažni. Sudėtinga rankos struktūra yra subtili ir pažeidžiama. Jūsų rankos yra nuolat veikiamos pavojų. Rankų sužalojimai yra dažni sporte, statybose ir kritimo metu.
Kiekvienoje rankoje yra 27 maži kaulai, kuriuos galima sulaužyti įvairiais būdais. Rankos lūžiai gali būti blogai gydomi, jei nebus tinkamai gydomi. Prastai išgydomas lūžis gali visam laikui pakeisti jūsų rankos struktūrą ir miklumą.
Taip pat rankoje yra raumenys, kuriuos galima patempti ar įtempti. Norėdami įsitikinti, ar nėra lūžių, visada eikite pas gydytoją rentgeno spinduliu. Fizinė ar užimtumo terapija yra būtina bet kurios sunkios rankos traumos gydymo dalis.
Lūžių ir patempimų gydymas skirsis priklausomai nuo sužalojimo tipo ir vietos. Skaldymas yra dažnas gydymo būdas. Štai kaip padaryti laikiną atplaišą iš turimų medžiagų.
Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos, kad būtų išvengta ilgalaikės žalos.
Bendrieji patarimai dėl palengvėjimo
Yra keletas strategijų, kurias galite naudoti rankų skausmui malšinti:
Patarimai
- Taikyti šilumą ir šaltį. Standumui naudoti karštą kompresą, o patinimui - šaltą kompresą.
- Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo. Tai gali suteikti retkarčiais ar trumpalaikę pagalbą. Pasitarkite su gydytoju dėl ilgalaikių sprendimų. Pirkite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus.
- Norėdami stabilizuoti sąnarius ir išvengti tolesnio sužalojimo, naudokite atramą. Parduotuvė drožlių.
Kada kreiptis į gydytoją
Rankų skausmo priežastys yra daugybė. Paprastai turėtumėte pamatyti gydytoją, kai atsiranda bet koks naujas skausmas arba kai staiga skausmas sustiprėja.
Kai kurios rankos problemos vystosi palaipsniui. Pasitarkite su gydytoju, jei pamažu stiprėjantis skausmas kurį laiką jus vargina. Jei patyrėte traumą, rentgenu nuvykite į vietinį greitosios pagalbos skyrių arba kritinės pagalbos centrą.
