Kas atsitinka antrame trimestre?
Antrajame nėštumo trimestre jūsų augančiame vaisiuje įvyksta daug reikšmingų pokyčių. Taip pat per šį jaudinantį etapą jūs galite sužinoti savo kūdikio lytį ir ryto ligos pradeda nykti.
Jūsų kūdikiui augant, jūsų kūnas greitai keičiasi. Šie pokyčiai gali apimti virškinimo problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas, dujos ir rėmuo. Sužinokite daugiau apie šiuos įprastus simptomus ir kaip rasti palengvėjimą, kad galėtumėte vėl džiaugtis nėštumu.
Virškinimo problemos ir nėštumas
Virškinimo sistema yra sudėtingas organų, veikiančių kartu, tinklas, padedantis jūsų kūnui suskaidyti maistą ir pasisavinti maistines medžiagas. Tai apima jūsų:
- stemplė
- skrandis
- kepenys
- plonoji žarna
- Burna
- išangės
Maistinių medžiagų pasisavinimas visada yra svarbus kuriant bendrą energiją ir ląstelių funkciją, tačiau šie vaidmenys yra dar svarbesni palaikant augančią vaisiui.
Virškinimo problemos nėštumo metu atsiranda dėl hormonų, atpalaiduojančių virškinamojo trakto raumenis, antplūdžio. Natūralus svorio padidėjimas palaikant kūdikį taip pat gali sukelti papildomą spaudimą virškinamajam traktui.
Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas yra dažnas simptomas nėštumo metu, jis labiau paplitęs antrąjį trimestrą. Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas (ACOG) vidurių užkietėjimą apibrėžia kaip mažiau nei tris tuštinimus per savaitę.
Hormonų lygis gali paveikti virškinimą, sulėtindamas tuštinimąsi. Tuštinimasis gali būti skausmingas ar sunkus, o pilvas gali išsipūsti.
Taip pat gali būti didesnis geležies kiekis, jei vartojate prenatalinius vitaminus. Didelis geležies kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Dietos pokyčiai yra praktiškiausias vidurių užkietėjimo gydymo būdas nėštumo metu. Jie taip pat yra saugiausias būdas. Natūralaus pluošto vartojimas gali kompensuoti vidurių užkietėjimo problemas. UCSF medicinos centras rekomenduoja nuo 20 iki 35 g skaidulų per dieną.
Augaliniai šaltiniai yra jūsų ląstelienos raktas, todėl būtinai valgykite daug šviežių produktų, neskaldytų grūdų, pupelių ir ankštinių augalų.
Įsitikinkite, kad jūs taip pat:
- venkite tuštinimosi
- gerkite daug vandens, nes saldūs gėrimai gali pabloginti vidurių užkietėjimą
- reguliariai sportuokite, kad paskatintumėte judėjimą savo žarnyne
Kaip paskutinę galimybę gydytojas gali rekomenduoti vidurius laisvinančią medžiagą ar skaidulų priedą, kad sušvelnintų ir palengvintų jūsų tuštinimąsi. Niekada jų neimkite nepasitarę su gydytoju. Viduriavimas yra dažnas šių produktų šalutinis poveikis, kuris gali sukelti dehidrataciją ir sukelti komplikacijų nėštumo metu.
Dujos
Lėtesnė virškinimo sistema antrąjį trimestrą gali sukelti dujų kaupimąsi, kuris sukelia:
- pilvo skausmas
- mėšlungis
- burbėjimas
- pravažiuojančios dujos
Negalite pakeisti savo virškinimo sistemos darbo nėštumo metu, tačiau galite padėti paspartinti savo darbą vengdami maisto produktų, kurie veda į dujas. Apsvarstykite galimybę sumažinti:
- gazuoti gėrimai
- pieno produktai
- kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai
- česnakai
- špinatai
- bulvės
- pupelės ir kiti daug skaidulų turintys maisto produktai, kuriuos turėtumėte pjaustyti tik tada, jei neturite problemų dėl vidurių užkietėjimo
Tai, kaip jūs valgote, taip pat gali pabloginti dujas. Pabandykite valgyti mažesnius patiekalus ir lėtai valgykite, kad nebūtų prarytas oras. Jei nepakeisite savo mitybos įpročių, pasitarkite su gydytoju, kad pridėtumėte be recepto parduodamų dujų pašalinimo produktų. Nevartokite jokių papildų ar žolelių, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Rėmuo
Rėmuo atsiranda tada, kai skrandžio rūgštys nutekėja atgal į stemplę. Dar vadinamas rūgšties refliuksu, rėmuo iš tikrųjų nedaro įtakos širdžiai. Vietoj to, netrukus po valgio galite pajusti nemalonų deginimo pojūtį gerklėje ir krūtinėje.
Daugelis maisto produktų gali prisidėti prie rėmuo. Net jei prieš nėštumą nepatyrėte rūgšties refliukso, galite apsvarstyti galimybę vengti:
- riebus, riebus ir keptas maistas
- aštrus maistas
- česnakai
- svogūnai
- kofeino
Valgant didelius patiekalus ir prieš gulint, taip pat gali atsirasti rėmuo. Prieš miegą pakelkite pagalvę, kad išvengtumėte rėmuo naktį. Kreipkitės į gydytoją, jei dažnai skauda rėmuo, bent du kartus per savaitę. Jie gali rekomenduoti ne biržos antacidinius vaistus.
Kada kreiptis į gydytoją
Antrame trimestre nedideli virškinimo sutrikimai yra normalūs, tačiau dėl kelių simptomų raudonos vėliavos gali iškilti. Nedelsdami skambinkite gydytojui, jei pasireiškia:
- sunkus viduriavimas
- viduriavimas, trunkantis ilgiau nei dvi dienas
- juodos ar kruvinos išmatos
- stiprus pilvo skausmas ar pilvo spazmai
- su dujomis susijęs skausmas, kuris ateina ir praeina kas kelias minutes; tai iš tikrųjų gali būti darbo skausmai
„Outlook“
Nėštumo metu jūsų kūnas patiria daugybę pokyčių, o kai kurie iš šių pokyčių gali būti nemalonūs. Susiję simptomai, tokie kaip virškinimo sutrikimai, po gimdymo pagerės. Būtinai aptarkite visus savo rūpesčius ar sunkius simptomus su gydytoju.
