Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Sausa, niežtinti, sudirgusi ir pleiskanojanti oda yra tai, su kuo daugeliui iš mūsų teko susidurti.
Medicinos terminas neįprastai sausai odai yra xerosis cutis. Kartais kovojant su šia liga gali prireikti gydytojo pagalbos. Bet kitu atveju, naudodamiesi tinkamomis procedūromis namuose ir rūpindamiesi savimi, galbūt galėsite rasti palengvėjimą jūsų odai.
Čia apžvelgsime stiprios sausos odos simptomus ir priežastis bei veiksmus, kuriuos galite atlikti norėdami nuraminti ir pamaitinti sudirgusią, niežtinčią odą.
Kokie simptomai?
Sunkios sausos odos simptomai dažnai primena įprastą, sausą odą. Tačiau tai, kas daro šią būklę labiau pastebimą, yra sausumo ir sudirginimo laipsnis bei tai, kaip dažnai tai atsitinka.
Jei niežti labiau nei įprastai, turite didesnius, žvynuotus sausus pleistrus arba pastebite, kad einate pro drėkinamųjų vonelių, greičiausiai, jūsų oda yra labai sausa.
Žinojimas, kaip tai nustatyti, yra pirmas žingsnis ieškant palengvėjimo.
Ohajo valstijos universiteto Wexnerio medicinos centro dermatologė dr. Susan Massick sako, kad su labai sausa oda, galite pastebėti:
- sausumas, kuris yra skausmingas, niežulys ar pleiskanojimas
- paraudimas, kuris pablogėja arba pradeda įbrėžti, pluta, žievelė ar pleiskanoti
- pilkos, peleninės išvaizdos odos pleistrai tamsesnių odos atspalvių žmonėms
- oda, kurioje yra smulkių įtrūkimų
- sunku miegoti naktį dėl stipraus niežėjimo
- infekcijos sritys su pūliais, pūslėmis, kvapu ar skausmu
- nepaisant nereceptinių drėkinamųjų priemonių, simptomai nepagerėja arba blogėja
Namų vaistai nuo sunkios sausos odos
Jei jūsų labai sausa oda erzina, tačiau tai nedaro įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui ir jūsų odoje nėra infekcijos požymių, galite išbandyti šias savigydos procedūras.
Jei matėte gydytoją ir turite receptinių vaistų, toliau vartokite jį. Šios namų gydymo priemonės nėra skirtos pakeisti gydytojo paskirtą gydymo planą.
1. Naudokite tinkamą muilą
Griežtas muilas, kuriame yra dirginančių ar stiprių kvapiųjų medžiagų, gali sukelti visokių problemų jūsų odai.
Norėdami išlaikyti sudrėkintą pagrindinį jūsų odos sluoksnį, Amerikos dermatologų osteopatijos koledžas rekomenduoja naudoti švelnius muilus, tokius kaip:
- Balandis
- Olay
- Pagrindas
Jei norite pasiekti maksimalių rezultatų, apsvarstykite galimybę vietoj muilo naudoti odos valiklį. Jie rekomenduoja:
- Cetaphil odos valiklis
- CeraVe drėkinamasis valiklis
- „Aquanil“valiklis
2. Skirkite laiko drėkinti
Skalbimas tinkamu muilu yra tik dalis lygties. Norėdami įveikti sunkią sausą odą, taip pat turite ją užklijuoti drėgme iškart po džiovinimo iš vonios ar dušo.
Rinkdamasis drėkintuvą, Massickas sako ieškantis tokių, kuriuose nėra kvapų, kvepalų ir dažiklių. Ji taip pat pabrėžia, kad tepalas ir kremas yra geriau nei losjonas, nes juose yra daugiau aliejaus.
Siekdamas maksimalaus palengvinimo, Massickas sako, kad veiksmingiausias natūralus drėkiklis yra vazelinas. „Tai ypač drėkinanti, turinti storą emoliento konsistenciją“, - paaiškina ji.
Tarp kitų jos mėgstamiausių yra:
- Akvaforas
- Vaniply tepalas
- „CeraVe“gydomasis tepalas
- „Aveeno“egzemos drėkinamasis kremas
- „CeraVe“drėkinamasis kremas
3. Pasukite žemyn
Tai yra paprasčiausias pakeitimas, kurį galite padaryti namuose.
Kai vonia ar dušas, naudokite drungną vandenį - ne karštas. Per šiltas vanduo gali uždegti jūsų odą ir sutrikdyti natūralų odos drėgmės balansą. Taip pat pabandykite apriboti dušo ar maudymosi laiką ne daugiau kaip 10 minučių.
Jei norite, kad termostatas namuose ar biure būtų aukštas, apsvarstykite galimybę jį vėl surinkti. Šildomas oras gali pašalinti jūsų drėgmę.
Vienas iš būdų pridėti drėgmę į patalpų orą yra naudoti drėkintuvą savo namuose ar biure. Drėkintuvas gali išlaikyti drėgmę, cirkuliuojančią patalpose, todėl jūsų odai gali būti lengviau išlaikyti natūralią drėgmę.
4. Paglostykite, netrinkite
Švelniai valykite odą skalbdami ir džiovindami. Venkite stipriai trinti savo odą skalbimo skudurėliu ar kempine, kai esate vonioje ar duše.
Nusausindami rankšluosčiu, stenkitės netrinti odos. Vietoj to švelniai paglostykite ar nusausinkite odą, kad ant jūsų odos liktų drėgmės.
5. Pabandykite šaltą kompresą
Kai simptomai paūmėja, o niežėjimas ir uždegimas sukelia diskomfortą, apsvarstykite, ar paveiktoje vietoje uždėti šaltą kompresą.
Norėdami pasidaryti savo šaltą kompresą:
- Įdėkite kelis ledo kubelius į plastikinį maišelį arba naudokite nedidelį maišą su šaldytų daržovių.
- Nubraukite audinį po šaltu vandeniu, tada apvyniokite drėgną skudurėlį aplink ledo kubelių ar šaldytų daržovių maišą.
- Vienu metu 15 minučių padėkite šaltą kompresą ant odos.
- Baigę švelniai paglostykite odą.
6. Naudokite ne biržos hidrokortizono kremą
Jei jūsų sausa oda ypač niežtinti ar sudirgusi, naudodamiesi šaltu kompresu, galite apsvarstyti galimybę užkrėstą vietą tepti nereceptiniu hidrokortizoniniu kremu ar tepalu.
Hidrokortizono kremai yra skirtingo stiprumo. Jei norite švelnesnių privalumų, jums nereikia recepto. Šiuos kremus galite rasti savo vietinėje vaistinėje arba internete. Jei norite gauti stipresnių privalumų, jums reikės gydytojo recepto.
Kreipdamiesi į kremą, būtinai laikykitės produkto nurodymų. Šį gydymą galite derinti su drėkinamuoju kremu. Pirmiausia užtepkite hidrokortizono kremą, o po to ant viršaus uždėkite drėkinamosios priemonės.
7. Stebėkite, kas liečia jūsų odą
Jei įmanoma, pabandykite naudoti skalbimo priemones, skirtas jautriai odai. Šie plovikliai paprastai švelnesni jūsų odai ir mažiau linkę sudirginti.
Rinkdamiesi drabužius, atsiribokite nuo subraižytų audinių, tokių kaip vilna. Tokie audiniai kaip medvilnė ir šilkas leidžia jūsų odai kvėpuoti, todėl jie yra tinkami drabužių ir patalynės pasirinkimui.
8. Apsvarstykite natūralius produktus
Augant susidomėjimui natūraliais produktais ir ekologiškais gaminiais, Massick sako, kad daugelis vartotojų taip pat renkasi natūralias odos priežiūros galimybes.
Atsižvelgdami į tai, pasižvalgykite po savo virtuvę ir vonios kambarį. Jei turite bet kurį iš šių produktų natūralia forma, jie gali būti jūsų labai sausos odos galimybė.
- Medus: Turėdamas priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, medus gali būti naudojamas kaip natūralus žaizdų gydytojas ir drėkiklis.
- Kokosų aliejus: pasižymintis antimikrobinėmis ir drėkinamosiomis savybėmis, kokosų aliejus gali padėti išlaikyti jūsų odos hidrataciją, taip pat sumažinti uždegimą.
- Alavijas: Dažniausiai gelio pavidalu, norint nuraminti nudegusią odą, alavijo sudėtyje yra polisacharidų, kurie gali skatinti odos augimą ir padėti gydyti sausą, sudirgusią odą.
- Avižiniai dribsniai: mirkymas koloidinėje avižinių dribsnių vonioje gali padėti nuraminti sausą, sudirgusią odą.
Kokios yra stiprios odos sausumo priežastys?
Jūsų sausa oda gali būti keli įprasti veiksniai. Nors sąrašas nėra išsamus, Massickas sako, kad šie veiksniai neabejotinai yra populiariausių sąraše.
- Aplinkos veiksniai. Orai dažnai yra dažniausiai nurodoma stiprios odos sausumo priežastis, ypač žiemą. „Ne tik krenta temperatūra, bet ir drėgmė, kuri lemia sausesnį orą, kuris gali pabloginti jūsų sausą odą“, - aiškina Massickas. Be to, jei šildytuvai bus užkimšti, o ilgesni, karštesni dušai bus darbotvarkėje, jūsų oda gali prarasti daugiau drėgmės nei įprasta.
- Tam tikros odos ligos. Odos ligos, tokios kaip egzema ir psoriazė, gali tapti jautresnės sausai odai. „Egzema (atopinis dermatitas) yra dažniausia sausos, niežtinčios odos priežastis vaikams ir suaugusiems“, - sako Massickas.
- Sisteminės ligos. Be odos būklės, sisteminės ligos, tokios kaip skydliaukės ligos ir diabetas, taip pat gali padidinti sunkios odos sausumo riziką.
- Trūksta drėgmės. Kaip jūsų kūnas gali dehidratuoti, taip gali būti ir jūsų oda. Štai kodėl Massick pabrėžia, kad svarbu reguliariai drėkinti odą, taip pat gerti daug skysčių, kad jūsų oda būtų hidratuota iš vidaus.
- Amžius. Sausa oda paveikia bet kokį amžių. Bet vėliau tai gali pastebėti labiausiai. „Laikui bėgant jūsų oda tampa jautresnė ir plonesnė“, - sako Massickas. Dėl to jūsų oda gali greičiau išsausėti.
- Mitybos trūkumai. Tam tikrų vitaminų ir mineralų, ypač vitamino B-6 ir cinko, trūkumas gali sukelti sausą, niežtinčią odą arba ilgiau gydyti.
Kaip išvengti labai sausos odos?
Jei norite išspręsti sausos odos problemą, Massickas siūlo įsikišti anksčiau, ypač jei žiemą esate linkę kovoti su sausa oda.
Be gydymo, kurį gali skirti gydytojas, pabandykite:
- venkite griežtų muilų
- gerkite daug skysčių
- pasiimkite drungnus dušus
- Išdžiovinkite odą švelniu drėkinamuoju kremu
- venkite odos subraižymo
- pasukite termostatą žemyn
- palaikykite drėgmės lygį patalpose
- Apsaugokite savo odą nuo elementų mūvėdami pirštines, šalikus ir kitus drabužius, galinčius apsaugoti neapsaugotą odą
Kada kreiptis į gydytoją
Kaip ir bet kurios sveikatos būklės atveju, jei turite problemų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Bet jei jūs esate labiau „laukti ir pamatyti“tipo žmonės, svarbu žinoti požymius, kurie gali parodyti, kad laikas kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ar dermatologą.
Jei turite sunkią sausą odą, verta kreiptis į gydytoją, jei pastebėjote:
- jūsų oda džiūsta, pūslėja ar turi kvapą
- dideli jūsų odos plotai lupasi
- turite niežtinį žiedo formos bėrimą
- Jūsų sausa oda negerėja ar blogėja, kai keletą savaičių naudojate namų procedūras
Jums simptomams gydyti gali prireikti receptinio tepalo ar vaistų.
Esmė
Sunki sausa oda yra dažna liga, paprastai reaguojanti į gydymą. Paprastai jis labiau paplitęs žiemą, kai oras yra šaltesnis ir sausesnis, o patalpų šildymas yra alkūninis.
Būti hidratuota, patepti daug drėkinamosios priemonės ant savo odos ir vengti per daug įkaitinto oro ir karštų dušų - visa tai gali padėti išvengti jūsų odos perdžiūvimo.
Jei jūsų oda labai išsausėja, gydymas namuose dažnai gali padėti. Bet jei jūsų oda negerėja arba simptomai blogėja, būtinai susisiekite su sveikatos priežiūros specialistu.
